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인내력을 기르는 8가지 비결

2015.02.09 08:26 | Posted by 메이커스린

★ 인내력을 기르는 8가지 비결 ★


1. 목표(目標)의 명확화

당신이 무엇을 바라고 있는가를 확실하게 알아야 한다. 이것은 인내력을 개발하는 가장 중요한 열쇠이다. 강력한 동기 부여야말로 온갖 곤란을 극복해 가는 힘이 되어 주는 것이다.


2. 소망(所望)

더욱더 열렬하고 간절한 소망을 가진다. 당신의 소망이 뜨겁게 타오르게 되면 누구보다도 강한 인내력이 발휘 될 것이다.


3. 자신감(自信感)

당신의 능력, 당신의 가치를 믿는다. 자신감과 용기는 인내력을 지탱해 준다.


4. 계획(計劃)의 조직화

명확하고 구체적인 계획을 세운다. 면밀한 계획을 세워나가는 도중에 점점 인내력이 양성되는 것을 느끼게 될 것이다.


5. 정확한 지식(知識)

당신의 경험, 당신의 관찰을 기초로 하여 지식을 쌓는다. 이 올바른 지식을 사용하지 않고 단순한 억측이나 짐작만으로 판단하는 것은 당신의 인내력을 파괴하기만 한다.


6. 협력심(協力心)

사람들에게 인정과 이해와 조화가 갖추어진 협력심을 얻는 일은 당신의 인내력을 강화시켜 준다.


7. 의지(意志)의 힘

명확한 목표를 향해 항상 마음을 집중시키려고 하는 노력은 인내력의 밑거름이 된다.


8. 습관(習慣)

인내하는 것을 습관화하여 몸에 베도록 노력해야 한다. 당신의 마음은 나날의 경험이 쌓여서 원숙해질 것이다. 두려움이라고 하는 가장 큰 적이라도 당신이 "용기있는 행동을 반복하는 일"에 의해 쫓아버릴 수가 있다.

 

 

포브스 선정 백만장자들의 6가지 습관

2015.02.08 13:33 | Posted by 메이커스린

★ 포브스 선정 백만장자들의 6가지 습관 ★



1. 실수로부터 배워라.

똑 같은 실수를 반복하는 것은 바보 같은 일이다. 포브스지가 선정한 올해의 부자 400인에 선정된 사람들은 자신이 저지른 실수를 통해 조금씩 배워나가 나중에는 완벽하게 일을 진행시킨다고 말했다. 실수를 자기 것으로 만드는 것이 중요하다.


2. 가치있는 것을 찾아라.

돈을 써도 가치있는 곳에 쓸 줄 아는 혜안이 필요하다. 부자들은 무언가를 살 때 많이 찾아보고 비교해 가며 산다. 싼 것이나 비싼 것 가릴 것 없이 꼼곰히 따져보자.


3. 나만의 영역을 확고히 하라.

남들이 하는 것을 해선 성공할 수 없다. 자신이 가장 자신있는 영역을 파고들어라. 돈을 많이 버는 사람들은 자신만의 영역을 확실히 갖고 있다. 일단 자신의 영역을 확고히 하면 점차 사람들은 당신을 찾게 될 것이고, 훗날 당신은 그 분야의 일인자가 될 것이다.


4. 돈을 제대로 써라.

당신 돈의 흐를을 파악하라. 성공한 사람들은 자신의 자신, 빚, 재정상황 심지어 자신의 돈쓰는 습관까지 알고 있다. 경제관념을 높이는 것이 당신의 안정적인 미래에 도움이 될 것이다.


5. 푼돈을 아껴써라.

자질구레하게 빠져나가는 돈을 줄여라. 은행수수료, 담뱃값을 줄여서 내 주머니에 돈을 쌓아나가는 것이 중요하다. 티끌모아 태산이란 말도 있지 않은가.


6. 스스로를 믿어라.

포브스지의 미국 내 최고 부자 400위권에 드는 274명은 자신을 믿기 때문에 성공한 것이라고 말했다. 남들이 안 된다고 포기할 때, 위험을 계산하고 아이디어를 실행하는 용기가 필요하다.

 

 

어려운 일이 닥치면

2015.02.07 16:43 | Posted by 메이커스린

★ 어려운 일이 닥치면 ★

 

눈앞에 어려운 일이 닥치면
자신도 모르는 사이에 꽁무니를 빼버리고
다른 사람이 그 일을 맡아주었으면
하는 마음을 갖기 쉽다.

 

이것은 비겁한 행동이다.
자신이 해야 할 일이라고 생각한다면
의무를 다할 때까지 버텨야 한다.

- 윈스턴 처칠 -

 

 

 

운명을 바꾸는 작은 습관 20가지

2015.02.06 18:45 | Posted by 메이커스린

★ 운명을 바꾸는 작은 습관 20가지 ★

1. 3초 먼저 내 쪽에서 인사하자. 대부분의 인사가 어설프고 제대로 되지 않는 것은 한 박자 늦기 때문이다.

2. 사소한 대응에도 '훌륭하다'라고 말하자. 감동 받을만한 사건은 감동을 할 수 있는 사람에게만 찾아온다.

3. 인사를 하지 않아도 되는 사람에게도 인사를 하자. 어제 인사할 수 있었던 사람이라면 오늘은 인사하기가 좀 더 수월해질 것이다.

4. 엘리베이터가 있는 곳에서도 계단으로 올라가자. 만남은 가본적이 없는 곳에서만 이루어지는 게 아니다.

5. 하루에 한번 '잘 됐어'라고 말하자. 친한 사람일수록 기쁜 일이 있으면 이야기하고 싶어진다.

6. 자신이 어떻게 보이는지 남에게 묻지 말자. 자신이 남에게 어떤 식으로 보여질 지에만 관심을 갖고 있는 한 개성은 싹트지 않는다.

7. 기도할 때는 소중한 사람을 위한 기도도 잊지 말자. 자신을 위해서 뿐만 아니라 당신의 소중한 사람을 위해서도 함께 감사하고 기도하는 것이다.


8. 존경하는 사람의 사고방식을 흉내내 본다. 단순히 흉내낸다는 의미가 아니라 존경하는 사람의 컴퓨터를 빌림으로써 갈등에서 빠져나오는 것이다.

9. '아무거나 좋다'라고 하지 말고 스스로 선택하자. 선택을 계속하다가 이윽고는 인생을 좌우할 만한 중대 결단을 할 수 있게 된다.

10. 사지 않더라도 '고맙습니다' 라고 말하고 가게를 나오자.

11. 중요한 것을 찾지 못할 때는 쓸데없는 것을 버려보자. 찾아야 할 물건을 발견하기 위해서는 우선 쓸데없는 것을 버려야 한다.

12. 남과 이야기하지 않고 두 시간은 집중할 수 있도록 하자.

13. 막다른 상황에서 '그래도 OK'라고 말하자.

14. 뭔가를 하기도 전에 방어선을 준비하지 않는다. 변명만 만들 생각하고 있다가는 당신이 납득할 만한 자기만의 인생을 보낼 수 없을 것이다.

15. 긴장되는 일일수록 여유를 갖고 하자. 뭔가에 도전할 때 대체로 인간은 긴장하기 마련이지만, 당신의 긴장이 상대에게 전해지면 잘될 일도 되지 않는다.

16. 갖고 싶은 것은 주문해서라도 산다. 눈앞에 없다고 해서 더 이상 필요하지 않은 것이라면 그것은 정말로 원하는 것이 아니다.

17. '...만 있으면...'이란 말을 하지 않는다. '...만 있으면 행복해 질 수 있다'라고 생각하는 사람은 '...'가 손에 들어와도 행복해 질 수 없다. '...'에 자신이 행복해지지 못하는 원인이 있다고 믿기 때문이다.

18. 반대할 것을 기대하고 상담하지 않는다. 찬성을 원한다면 상담할 필요가 없다. 상담만 하는 사람은 무엇이든 영원히 시작할 수가 없다.

19. 거절당하면 열의를 시험한다고 생각하자. 거절당했다 할지라도 당신에게 기회가 없는 것은 아니다. 신은 당신의 결의를 굳게 하기 위해 거절하고 있는 것이다.

20. 다음에는 좀 일찌감치 가보자. 시계와 약속을 하는 게 아니라 사람과 약속을 하는 것이다.

 

 

행운이 오는 31가지 방법

2015.01.14 19:31 | Posted by 메이커스린

★ 행운이 오는 31가지 방법 ★


1. 아침에 일어나면
'오늘은 좋은날' 하고 큰 소리로 외쳐라.

2. 거울을 보며 활짝 웃어라.
거울 속의 사람도 나를 보고 웃는다.

3. 가슴을 펴고 당당히 걸어라.
비실비실 걷지 말라.

4. 사촌이 땅을 사면 기뻐하라.
사촌이 잘되어야 나도 잘되게 마련이다.

5. 마음 밭에 사랑을 심어라.
그것이 자라나서 행운의 꽃이 핀다.

6. 세상을 향해 축복하라.
세상도 나를 향해 축복해준다.

7. 밝은 얼굴을 하라.
얼굴 밝은 사람에게 밝은 운이 따라온다.


8. 힘들다고 고민하지 말라.
정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다.

9. 끊임없이 자신을 갈고 닦아라.

10. 그림자는 빛이 있기 때문에 생겨난다.
어둠을 타박 말고 몸을 돌려 태양을 보라.

11. 사람을 존중하라.

12. 끊임없이 베풀어라.
샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다.

13. 안 될 이유가 있으면 될 이유도 있다.

14. 가정을 위해 기도하라.
가정은 희망의 발원지요, 행복의 중심지다.

15. 장난으로도 남을 심판하지 말라.
내가 오히려 심판 받는다.

16. 어떤 일이 있어도 기죽지 말라.
기가 살아야 운도 산다.

17. 목에 힘주면 목이 굳는다.

18. 교만하지 말라.
애써 얻은 행운 한 순간에 날아간다.

19. 밝고 힘찬 노래를 불러라.
그것이 성공 행진곡이다.

20. 오늘 일은 내일로 미루지 말라.

21. 푸른 꿈을 잃지 말라.
푸른 꿈은 행운을 만드는 청사진이다.

22. 미운놈 떡 하나 더 줘라.

23. 말로 상처를 입히지 말라.
칼로 입은 상처는 회복되지만 말로 입은 상처는 평생간다.

24. 자신을 먼저 사랑하라.
내가 나를 사랑해야 남을 사랑할 수 있다.

25. 죽는 소리를 하지 말라.

26. 어두운 생각이 어둠을 만든다.

27. 마음을 활짝 열라.
대문을 열면 도둑이 들어오고 마음을 열면 행운이 들어온다.

28. 집안청소만 말고 마음도 매일 청소하라.
마음이 깨끗하면 어둠이 깃들지 못한다.

29. 원망 대신 모든 일에 감사하라.
감사하면 감사할 일이 생겨난다.

30. 욕을 먹어도 화내지 말라.
그가 한 욕은 그에게로 돌아간다.

31. 잠을 잘 때 좋은 기억만 떠올려라.
밤사이에 행운으로 바뀌어진다.


 

행운을 부르는 사소한 습관

2015.01.14 13:42 | Posted by 메이커스린

★ 행운을 부르는 사소한 습관 ★


하나. 불행의 책임을 남에게 돌리지 말라.

자신에게 닥친 어려움이나 불행에 대해
자신의 책임을 인정하지 않는 사람들은
그들이 궁지에서 벗어나 마음 편해지기
위해 즉각 다른 사람에게 비난의 화살을
돌린다.

물론 스스로 책임을 진다는 것은
자기 잘못을 직면해야 하므로 결코 쉬운 일이 아니다.

그러나 한 번 남의 탓으로 돌리고 나면
책임을 떠넘기는 건 좀처럼 떨어져버릴
수 없는 습관으로 굳어지게 된다.


둘. 진심만을 말하라.

상대의 환심을 사면서 진심으로 다른 사람을 칭찬하면, 상대는 늘 기분 좋게 느끼고 당신에 대해서 좋은 감정으로 갖게 된다.

어떤 사람들은 칭찬은 아부와 다름없는 것이라고 또한 상대를 마음대로 하려는 얄팍한 술책이거나 무언가를 얻어 내려는 아첨이라고 합니다.
그러나 칭찬과 아부에는 엄청난 차이가 있다.
칭찬은 진심이 뒷받침된 것이다.

따라서 칭찬을 할 때 칭찬 그 자체 외에 다른 의미가 없다면 상대를 기분 좋게 만들 것이다.


셋. 똑똑한 척하지 말라.

똑똑한 척하는 것은 두 가지 이유에서 바람직하지도 운에 좋은 역행을 끼치지도 않는다.

우선 똑똑한 척 행동하면
자신을 도와줄 수 있는 사람들로부터 고립된다.

그리고 혼자서도 충분히 잘해낼 수 있는 것처럼 보이면 사람들은 그를 도와줄 필요가 없다고 생각하게 된다.

다시 말해 지나치게 똑똑하면
이로울 게 없는 것이다.


행복을 느끼는 마음의 습관 길들이기

2015.01.13 19:20 | Posted by 메이커스린

★ 행복을 느끼는 마음의 습관 길들이기 ★

한번 상상해보라. 행복,감사,사랑과 같은
긍정적인 것들을 습관처럼 느끼는 당신의
모습을 말이다.
이것은 불가능한 일이 결코 아니다.
오히려 너무나 쉽다.
불행,불평,짜증을 습관적으로 익숙하게
느끼고 있는 지금 당신의 모습처럼 말이다.
행복과 불행이란 어떤 마음의 습관을
들이느냐에 따라 달려 있다.
행복한 습관을 들여라!
그러면 언제나 행복이 함께할 수 있을 테니까.
- 전용석 [아주 특별한 성공의 지혜] 중에서 -

성공과 실패, 행복과 불행은 재능이나 능력의 문제가 아니라 습관에서 비롯되는 것이다. 좋은 습관은 좋은 결과를 낳기 때문이다. 불평과 불만, 짜증에 익숙해지면 불행을 불러오게 되고, 이해와 포용, 사랑과 감사와 같은 습관을 들이면 행복이 찾아온다.​


매일매일 젊어지는 13가지 방법

2015.01.11 20:31 | Posted by 메이커스린

★ 매일매일 젊어지는 13가지 방법 ★

1. 하루 아스피린 한 알을 먹어라.
동맥건강을 지켜주고 면역노화를 방지해준다.
생체나이 혜택 : 90일 이내에 0.9년 젊어지고, 3년 이내에 2.2년 젊어진다

2. 엽산을 먹어라.
동맥 노화를 방지하고,결장암과 유방암의 위험을 방지한다.
생체나이 혜택 : 1.2년 젊어진다.


3. 치실과 이 닦기를 매일 하라.
치은염과 치주 질환은 면역계와 동맥계를 노화시킨다.
생체나이 혜택 : 6.4년까지 젊어진다.


4. 예방주사를 제때 맞아라.
노화를 초래하는 질병들을 방지하는 데 도움이 된다. 최근 연구 결과 독감 예방 주사가 동맥의 염증을 방지하는 것으로도 알려졌다.
생체나이 혜택 : 0.3년 젊어진다.


5. 커피가 몸에 맞으면 즐겨라.
파킨슨병과 알츠하이머병에 걸릴 위험이 낮아지는 것으로 알려져 있다. 단,탈지우유와 설탕은 함께 넣지 말라. 그리고 약간의 칼슘과 비타민B 복합제를 함께 먹으면 좋다.
생체나이 혜택 : 0.3년 젊어진다.



6. 충분한 햇빛을 받으라, 그러나 지나치지 않게 하라.
매일 10~20분 정도의 햇빛 노출은 비타미 D를 체내에 공급해 0.9년 젊어진다.20분 이상 노출시에는 선크림을 발라준다. 그러나 일광욕실은 가지 마라. 과도한 햇빛노출은 삼가는 것이 노화방지에 도움이 된다.
생체 나이 혜택 : 1.7년 젊어진다.

7.토마토나 스파게티소스를 먹고 차를 마셔라.
토마토는 소량의 기름과 함께 먹으면 결장암과 유방암 발생을 감소시키는 면역 강화 항산화제를 공급한다. 추가로 차를 마시면 결장암을 방지하는데 도움을 준다
생체나이 혜택 : 남성은 1.9년, 여성은 0.8년 젊어진다.


8. 섹스를 즐겨라.
더 자주, 더 높은 질의 오르가즘을 느끼면 그만큼 더 젊어진다. 한 파트너와 지속적인 관계를 유지하며 높은 질의 안전한 섹스를 1년에 116회로 증가시키면 1.6년 젊어진다.
생체나이 혜택 : 1.6년~8년 젊어진다


9. 많이 웃어라.
다른 사람과의 소통의 문을 열어주고, 근심,긴장,스트레스를 덜어준다, 웃음은 면역계를 젊게 만든다.
생체나이 혜택 : 1.7~8년 젊어진다.


10. 작은 접시를 사용하라.
많은 식사는 당신의 활력을 잃게 한다. 먹는 간격을 유지하고 처음 배부르다고 느낄 때 수저를 놓는 것이 좋다.
생체나이 혜택 : 1.3년 젊어진다.


11. 평생을 배워라.
정신을 자극시키는 활동에 계속 종사하는 사람은 정신 노화가 느리게 진행된다.
생체나이 혜택 : 2.5년 젊어진다.


12. 사고력을 요구하는 새로운 게임을 배워라.
체스나 인터넷 게임, 글자 맞추가ㅣ 퍼즐등은 동맥과 면역계 노화로부터 당신을 지켜준다.
생체나이 혜택 : 1.3년 젊어진다.


13 매일 친구와 전화 통화를 하라.
친구와 여러가지 이야기를 하는 것은 우리 모두가 할수 있는 생체 나이 줄이기 방법이다.
생체나이 혜택 : 8년 젊어진다.


 

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