★ 추운 겨울에 먹으면 좋은 미용식품! ★

 

◆ 트는 입술과 주름살을 막기 위해서는 연어,참치 같은 생선이 좋다. 오메가3 지방산이 풍부하여 피부의 수분을 유지 시켜준다.

 

◆ 손톱과 머리카락에 수분을 공급하기 위해서는 하루에 물을 8잔 이상을 마셔야 한다.

 

◆ 햇빛과 바람에서 피부를 보호하려면 다크 초콜렛이 좋다. 항산화제 플라보노이드가 풍부하여 피부 보호 및 피부암을 예방한다.

 

◆ 눈이 붓는 것을 막기위해서는 오이와 샐러리, 감귤과 베리 종류들이 좋다.

 

◆ 여드름 피부에는 굴, 붉은 살코기, 닭고기, 연어, 아몬드, 땅콩, 해바라기씨 등 아연이 많이 포함된 식품이 좋다.

 

 

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