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인생을 즐기는 방법 11가지

2017.05.27 15:25 | Posted by 메이커스린

-◆- 행복해지는 법 -◆-

1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다.
2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다.
3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다.
4. 하루에 3번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다.
5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다.
6. 시간날 때마다 몰입할 수 있는 취미를 하나 만든다.
7. 음악을 크게 틀고 내 맘대로 춤을 춘다.
8. 매일 나만을 위한 시간을 10분이라도 확보한다.
9. 고맙고 감사한 것을 하루 한 가지씩 적어 본다.
10. 우울할 때 찾아갈 수 있는 비밀장소를 만든다.
11. 나의 장점을 헤아려 본다.
12. 멋진 여행을 계획해 본다.
13. 내일은 오늘보다 무엇이 나아질지 생각한다.


-◆- 활기차지는 법 -◆-

1. 오디오 타이머를 이용 자명종 대신 음악으로
잠을 깬다.
2. 기상 후엔 바로 생수를 한잔 마신다.
3. 아침 식사를 거르지 않는다.
4. 즐거운 상상을 많이 한다.
5. 고래고래 목청껏 노래를 부른다.
6. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다.
7. 꾸준히 많이 걷는다.
8. 햇빛이랑 장미꽃이랑 친하게 지낸다.
9. 거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다.
10. 박수와 칭찬을 아끼지 않는다.



-◆- 새로워지는 법 -◆-

1. 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다.
2. 현재의 가장 큰 불편이 뭔지 생각해본다.
3. 고민만하던 스포츠센터에 등록해 버린다.
4. 일주일, 혹은 한 달에 세 번 서점가는 날을 정한다.
5. 존경하는 사람의 사진을 머리맡에 둔다.
6. 일주일에 한 개씩 시를 외운다.
7. 생각은 천천히, 행동은 즉각 한다.
8. 어제했던 실수를 한 가지 떠올리고 반복하지 않는다.
9. 할일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보한다.
10. 10년 후의 꿈을 적어본다.


-◆- 사랑스러워지는 법 -◆-

1. 거울 속의 자신에게 미소 짓는 연습을 한다.
2. 사람들의 좋은 점을 찾아내 칭찬의 말을 건넨다.
3. 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다.
4. 상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자.
5. 고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다.
6. 때로는 큰 잘못도 눈을 감아준다.
7. 파트너를, 아이들을, 내 자신을 존중한다.
8. 매 순간 누구에게나 정직하자.
9. 나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다.
10. 아무리 화가 나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다.
11. 진정 원하는 것은 진지하게 요구한다.
12. 나 자신과 사랑에 빠져보자.
13. 갈등은 부드럽게 차근차근 푼다.
14. 소중한 사람들에게 진심어린 편지를 쓴다.
15. 마주치는 것들마다 감사의 마음을 갖는다.


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▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

★ 사랑할때 꼭 봐야할 3가지
-> http://bit.ly/2roqDoz

★ 人脈(인맥)
-> http://bit.ly/2rXq2ag

★ 수첩에 적어놔야할 삶의 지혜 28가지
-> http://bit.ly/2rTqUg9

★ 사는데 제일 중요한 7가지 기(氣)
-> http://bit.ly/2q0ds9R

★ 부자가 사는 운수대통하는 20가지 인테리어
-> http://bit.ly/2pSyxF9



인생을 밝게하는 좋은 덕담 20가지

2017.05.11 22:02 | Posted by 메이커스린

가슴에 기쁨을 가득 담아라
담은 것만이 내 것이 된다
좋은 아침이 좋은 하루를 만든다
하루를 멋지게 시작하라

얼굴에 웃음꽃을 피워라 
웃음꽃에는 천만 불의 가치가 있다.
남이 잘되도록 도와줘라 
남이 잘되어야 내가 잘된다

자신을 사랑하라 
행운의 여신은 자신을 사랑하는 사람을 사랑한다 
세상을 향해 축복하라 
세상은 나를 향해 축복해 준다

기도하라 
기도는 소망성취의 열쇠다
힘들다고 고민 말라 
정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다


준비하고 살아가라 
준비가 안 되면 들어온 떡도 못 먹는다
그림자를 보지 말라 
몸을 돌려 태양을 바라보라

남을 기쁘게 하라 
10배의 기쁨이 나에게 돌아온다
끊임없이 베풀어라 
샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다

안될 이유가 있으면 될 이유도 있다
될 이유만 말하라
약속은 꼭 지켜라 
사람이 못 믿는 사람 하늘도 못 믿는다

불평을 하지 말라 
불평은 자기를 파괴하는 자살 폭탄이다
어디서나 당당하라 
기가 살아야 운도 산다

기쁘게 손해를 보라 
손해가 손해만은 아니다
요행을 바라지 말라 
대박을 노리다가 쪽박을 차게 된다

밝고 힘찬 노래만 불러라 
그것이 성공 행진곡이다
슬픈 노래를 부르지 말라 
그 노래는 복 나가는 노래다

푸른 꿈을 잃지 말라 
푸른 꿈은 행운의 청사진이다
감사하고 또 감사하라 
감사하면 감사할 일이 생겨난다

남의 잘함만을 보고 박수를 쳐라
그래야 복을 받는다
좋은 말만 사용하라 
좋은 말은 자신을 위한 기도다

희망의 꽃을 피워라 
희망의 꽃만이 희망의 열매를 맺는다 



혜민스님이 전해주는 삶의 10가지 지혜

2017.05.03 10:33 | Posted by 메이커스린

1. 결혼은 사랑하는 이유말고 다른 이유가 있어서 
결혼을 하게되면 그 다른이유때문에 나중에 
갈라선다. 장담한다!

2. 논쟁은 무슨일이 있어도 피하세요.
결론이 나오지 않을뿐만 아니라 상처투성이로 끝나게 
되요. 또 누구를 설득하려고 하지 마세요.
왜 좋은지 설명은 할수있어도 말안에 강요가 들어가면 
설득 당하지 않습니다.

3. 누구를 욕했는데 그사실을 모르는 그 사람이 
나에게 따뜻한 말을 전한다. 엄청 미안하다.
복수는 이렇게 하는것이다. 사랑으로.

4. 누가 내욕을 하면 가장 현명한 처리방법은 나를 팍 낮추는 거에요.
내가 30초만 존심버리고 낮추어서 아이고 죄송합니다 
하면 그 다음은 없어요. 그런데 왜 그러냐고 따지면 
꼬리에 꼬리를 물고 싸우면서 마음 고생합니다.

5. 나의 일에 대한 비평을 나에 대한 비판으로 생각하시고 
가슴 아퍼하지 마세요.
그사람이 나에 대해 알아봤자 얼마나 알겠습니까?
정말로 다양한 모습을 가지고 있는 나를 몇마디 
말로 규정되도록 허락하지마세요.


6. 나를 둘러싼 헛소문을 내가 
그안에 들어가서 정리하려고 하지마세요.
헛소문은 2개월만 지나면 진실이 어느정도 밝혀집니다.
내가 정리하려고 하면 오히려 오해를 살수가 있고 
굳이 해명하려고 하면 유머를 사용하세요.

7. 내가 싫어하는 타입의 사람이 어떤 큰 모임에 가면 
꼭 한두명은 있는것은 당연한 거에요.
사람마다 타고난 카르마(업)가 다른데 어떻게 다 좋을수 있겠어요?
그런가 보다 하고 그냥 넘어가면 됩니다.

8. 마음을 다쳤을때 보복심을 일으키면 내 고통만 보입니다.
그 대신 스스로를 진정시키고 내면의 자비빛을 
일깨워 상대를 이해해보려고 선택했을때
남에게 고통을 준 상대도 결국 고통을 받고 있는 것이 보이게 됩니다.

9. 나를 향해 이러쿵 저러쿵 하는 말들을 
적당히 무시하고 사는 법을 익혀요.
일일이 다 마음쓰면 불행합니다.
행복해지고 싶으면 다른사람이 나에 대해 
어떻게 생각하는지 걱정할 시간에 나 하고 싶은거 하세요.

10. 나에게 솔직해져 보세요.
도대체 무엇이 나를 행복하게 하는지.
사회에서 일반적으로 정해놓은 성공의 기준말고 내안에서 뭘 원하는지.
그것을 성공의 기준으로 해서 내가 주도하는 삶을 사세요.
멈추면, 비로소 보이는 것들

- 혜민스님 -


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시간 지나면 꼭 후회되는 33가지

2017.04.30 08:30 | Posted by 메이커스린


01. 기회가 왔을때 여행하지 않은것.
02. 외국어를 배우지 않았던것.
03. 악연을 남겨 두는것.
04. 선크림을 바르지 않았던것.
05. 어떤일을 무서워한것. 

06. 운동을 열심히 하지 않았던것.
07. 남성,여성 역활에 갇혀서 산것.
08. 끔찍하게 싫은 직업을 그만두지 않은것.
09. 학교에서 더 열심히 공부하지 않은것.
10. 당신이 얼마나 아름다웠는지 모르는것. 

11. 사랑한다고 말하지 못한것.
12. 부모님의 충고른 듣지 않은것.
13. 젊은시절 자신에게만 몰두해 있었던것.
14. 다른사람의 생각을 지나치게 신경쓴것.
15. 자신보다 다른 사람의 꿈을 더 우선시한것.


16. 더 많이 움직이지 못한것.
17. 원한을 품고 사는것, 
특히 당신이 사랑하는 사람들과 함께.
18. 당신 자신을 옹호하지 않은것.
19. 치아를 무시한것.
20. 할머니,할아버지가 돌아가시기 전에 질문을 하지 않았던것. 

21. 너무 열심히 일만한것.
22. 멋진 요리 하나를 배우지 않은것.
23. 감사한 순간을 위해 잠깐 멈추지않았던것.
24. 시작한것을 끝마치지 못한것.
25. 사회적 기대에 맞추어 당신을 가둔것. 

26. 아이들과 충분히 놀아주지 못한것.
27. 한번도 큰위험에 도전하지 않았던것
(특히 사랑에 있어서)
28. 사람들과의 관계를 넓힐 시간을 갖지 않았던것.
29. 너무 많은 걱정을 했던것.
30. 쓸데없는 드라마에 빠져있었던것.
 
31. 사랑하는 이와 충분한 시간을 보내지 않았던것.
32. 많은 사람들 앞에서 한번도 공연 해보지 못한것.
33. 좀 더 빨리 감사해 하지 않았던것.



▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣


★ 인생에 꼭 필요한 글귀

-> https://goo.gl/H4KAJI


★ 용서하라, 그래야만 행복해진다

-> https://goo.gl/585epj


★ 좋은 사람 하나 있었으면 좋겠네

-> https://goo.gl/GWJmwq


★ 지금 힘들다면 잘하고 있는 것이다

-> https://goo.gl/MedUTm


★ 인생은 단 한번의 추억 여행

-> https://goo.gl/5uC3CU



혜민스님이 전해주는 삶의 10가지 명언

2016.10.06 10:09 | Posted by 메이커스린



1.결혼은 사랑하는 이유말고 다른 이유가 있어서 
결혼을 하게되면 그 다른이유때문에 나중에 
갈라선다. 장담한다!

2.논쟁은 무슨일이 있어도 피하세요.
결론이 나오지 않을뿐만 아니라 상처투성이로 끝나게 
되요. 또 누구를 설득하려고 하지 마세요.
왜 좋은지 설명은 할수있어도 말안에 강요가 들어가면 
설득 당하지 않습니다.

3.누구를 욕했는데 그사실을 모르는 그 사람이 
나에게 따뜻한 말을 전한다. 엄청 미안하다.
복수는 이렇게 하는것이다. 사랑으로.

4.누가 내욕을 하면 가장 현명한 처리방법은 나를 팍 낮추는 거에요.
내가 30초만 존심버리고 낮추어서 아이고 죄송합니다 
하면 그 다음은 없어요. 그런데 왜 그러냐고 따지면 
꼬리에 꼬리를 물고 싸우면서 마음 고생합니다.

5.나의 일에 대한 비평을 나에 대한 비판으로 생각하시고 
가슴 아퍼하지 마세요.
그사람이 나에 대해 알아봤자 얼마나 알겠습니까?
정말로 다양한 모습을 가지고 있는 나를 몇마디 
말로 규정되도록 허락하지마세요.


6.나를 둘러싼 헛소문을 내가 그안에 들어가서 정리하려고 하지마세요.
헛소문은 2개월만 지나면 진실이 어느정도 밝혀집니다.
내가 정리하려고 하면 오히려 오해를 살수가 있고 굳이 해명하려고 하면 유머를 사용하세요.

7.내가 싫어하는 타입의 사람이 어떤 큰 모임에 가면 
꼭 한두명은 있는것은 당연한 거에요.
사람마다 타고난 카르마(업)가 다른데 어떻게 다 좋을수 있겠어요?
그런가 보다 하고 그냥 넘어가면 됩니다.

8.마음을 다쳤을때 보복심을 일으키면 내 고통만 보입니다.
그 대신 스스로를 진정시키고 내면의 자비빛을 
일깨워 상대를 이해해보려고 선택했을때
남에게 고통을 준 상대도 결국 고통을 받고 있는 것이 보이게 됩니다.

9.나를 향해 이러쿵 저러쿵 하는 말들을 적당것 
무시하고 사는 법을 익혀요.
일일이 다 마음쓰면 불행합니디.
행복해지고 싶으면 다른사람이 나에대해 어떻게 생각하는지 걱정할 시간에 나 하고 싶은거 하세요.

10.나에게 솔직해져 보세요.
도대체 무엇이 나를 행복하게 하는지.
사회에서 일반적으로 정해놓은 성공의 기준말고 내안에서 뭘 원하는지.
그것을 성공의 기준으로 해서 내가 주도하는 삶을 사세요.

- <멈추면, 비로소 보이는 것들>, 혜민스님 -


▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

★ 법정스님의 좋은글 모음
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★ 진정한 인연과 스쳐가는 인연
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★ 괜찮아 질꺼야~ 힘내~
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★ 흔들리며 사는 것이 인생이다 
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8가지만 버리면 인생은 축복이다

2016.10.03 19:02 | Posted by 메이커스린



1.나이걱정 : 나이 드는 것을 슬퍼하지 말라 

2.과거에 대한 후회 : 지난 일은 cool해 져라 

3.비교함정 : 남이 아닌 자신의 삶에 집중하라 

4.자격지심 : 스스로를 평가절하 하지 말라 

5.개인주의 : 도움을 청할 줄 알라 

6.미루기 : 망설이면 두려움만 커진다. 

7.강박증 : 최고보다 최선을 택하라 

8.막연한 기대감 : 미래를 만드는 것은 현재다. 

- 스티븐 M. 폴란 -



▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

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★ 아름답게 늙는 지혜 아르테미스
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인생전체를 바꾸는 10분의 마법  (0) 2016.08.31

인생의 세가지 진실

2016.09.08 10:21 | Posted by 메이커스린


1. 인생에서 영원히 다시 오지 않는 것.
시간 (Time)
말(言.Words)
기회(Opportunity)

2. 인생에서 누구나 항상 갖고 있어야 하는 것.
희망(Hope)
평화(Peace)
정직(Honesty) 

3. 인생에서 가장 고귀한 것.
사랑(Love)
친구(Friend)
자신감 (Self-confidence) 

 


4. 인생에서 결코 확실하지 않은 것.
성공(Success)
꿈(Dreams)
행운(Fortune) 

5. 인생 에서 좋은 사람이 되기 위한 것.
성실(Sincerity)
노력(Hard Work)
열정(Compassion) 

6. 인생에서 사람을 파괴하는 것.
자존심(Pride)
욕심(Greed)
화(Anger)

 

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인생전체를 바꾸는 10분의 마법

2016.08.31 16:12 | Posted by 메이커스린

1. 아침에 10분만 일찍 일어나십시오.

- 하루가 내 손안에 들어옵니다.

 

2. 10분만 더 잘 씹어 드십시오.

- 만병이 떨어져 나갈 것입니다.

 

3. 10분만 먼저 출근하십시오.

- 업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다.

 

4. 10분만 먼저 약속장소에 나타나십시오.

- 주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다.

 

5. 10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말하십시오

- 다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다.

6. 10분만 하루를 돌아다보고 잠자리에 드십시오.

- 오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며,

오늘의 실수가 내일 되풀이 되지 않게 됩니다.

 

7. 10분만 사랑과 감사의 메시지를 보내는 데 쓰십시오.

- 사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니다.

 

8. 10분만 더 걸으십시오.

- 건강이 찾아옵니다.

 

9. 10분만 잡담과 불필요한 인터넷과 전화를 줄이십시오.

- 하루가 여유로운 중에 집중될 것입니다.

 

10. 지금보다 10분만 더 웃으십시오.

- 여러분의 삶이 더 행복해 질 것입니다.

 

내 인생에서 가장 중요한 3가지

2016.07.12 15:39 | Posted by 메이커스린

☞ 인간(人間)의 세 가지 좋은 습관(習慣)

1. 일(用務)하는 습관

2. 운동(運動)하는 습관

3. 공부(工夫)하는 습관

 

☞ 세 가지 만남의 복(福)

1. 부모(父母)

2. 스승(멘토) * 멘토(mentor, 先生, 助言者),

3. 배우자(配偶者)

 

☞ 내가 진정 사랑해야할 세 사람

1. 현명(賢明)한 사람

2. 덕(德) 있는 사람

3. 순수(純粹)한 사람

☞ 반드시 소유(所有)해야 할 세 가지

1. 건강(健康)

2. 재산(財産)

3. 친구(配偶者)

 

☞ 인생의 세 가지 후회(後悔)

1. 참을 걸

2. 즐길 걸

3. 베풀 걸

 

☞ 살면서 한번 놓치면 다시 돌아오지 않는 세 가지

1. 시간(時間)

2. 말(言語)

3. 기회(機會)

 

☞ 남에게 주어야할 세 가지

1. 필요(必要)한 이에게 도움

2. 슬퍼하는 이에게 위안(慰安)

3. 가치(價値)있는 이에게 올바른 평가(評價)

 

☞ 살아가는데 가장 가치(價値)있는 세 가지

1. 사랑(愛情,戀情)

2. 자신감(自信感)

3. 긍정적(肯定的) 사고(思考)

 

☞ 성공적(成功的)인 사람을 만들어주는 세 가지

1. 근면(勤勉)

2. 진실성(眞實性)

3. 헌신(獻身)과 전념(專念)

 

☞실패(失敗)하는 사람을 만들어주는 세 가지

1. 술(酒)

2. 자만(自慢)

3. 화냄(火-)

 

☞ 인생에서 한번 무너지면 다시 쌓기 힘든 세 가지

1. 존경(尊敬)

2. 신뢰(信賴)

3. 우정(友情)

 

☞ 인간을 감동(感動)시키는 세 가지 액체(液體)

1. 땀(汗) * 汗: 땀 한,

2. 눈물(淚) * 淚: 눈물 누

3. 피(血) * 血: 피 혈

 

 

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1. 사소한 것에 연연하지 말자. 
2. 불완전한 상태에 만족하라. 
3. 생각의 "눈덩이 효과"를 인식하라. 
4. 지금 서 있는 그 자리에서 행복을 찾아라. 
5. 미래는 현재의 습관에 의해 결정된다. 

6. 연민을 길러라 
7. 당신의 "일감 바구니"는 절대로 텅 비는 법이 없다. 
8. 상대방의 말을 가로막거나 끝내라고 재촉하지 말라. 
9. 남을 탓하지 말라. 
10. 일찍 일어나라. 

11. 다른 사람들에게 영광을 돌려라. 
12. 지금 이 순간에 만족하는 습관을 길러라. 
13. 자신을 제외한 모든 사람들이 사리에 밝다고 상상하라. 
14. 다른 사람의 잘못을 지적하는 습관을 버려라. 
15. 명랑해져라. 

 


16. 식물을 길러 보라. 
17. 인내력을 길러라. 
18. "인내력 실천 기간"을 정하라. 
19. 친절하고 느긋해서는 모든 것을 잘할 수 없을 것이라는 생각을 버려라. 
20. 먼저 용서하고, 화해의 손길을 내밀어라. 

21. "이 문제가 앞으로 1년 후에도 계속될 것인가?" 질문을 던져 보라. 
22. "인생은 공정하지 않다"는 사실을 받아들여라. 
23. 지루함을 즐겨라. 
24. 스트레스를 없애려고 애쓰지 말라. 
25. 1주일에 한번, 진심이 담긴 편지를 써보자. 

26. 죽음을 맞이하는 순간을 상상해 보라. 
27. "인생은 위급 상황이 아니다"라고 외쳐 보라. 
28. 마음속 심지에 불을 당겨라. 
29. 매일 고마운 사람을 떠올려 보라. 
30. 낯선 사람의 눈을 들여다보며 "안녕하세요?" 라고 말하라. 

31. 혼자만의 시간을 만들어라. 
32. 주위 사람들이 어린 아기나 백 살 된 노인이라고 상상해 보라. 
33. 먼저 이해하려고 노력하라. 
34. 사람들의 말에 귀기울여라. 
35. 내면을 가꾸기 위한 시간을 만들어라.

36. 기분이 저조할 때 떠오른 생각에 속지 말라. 
37. 인생은 단지 시험에 불과하다. 
38. 찬사와 비난은 같은 것이다. 
39. 때로는 엉뚱한 친절을 베풀어라. 
40. 행위의 이면을 들여다보라.

 

 

 

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