아침좋은글

1. 아침에 10분만 일찍 일어나십시오.

- 하루가 내 손안에 들어옵니다.

2. 10분만 더 잘 씹어 드십시오.

- 만병이 떨어져 나갈 것입니다.

3. 10분만 먼저 출근하십시오.

- 업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다.

4. 10분만 먼저 약속장소에 나타나십시오.

- 주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다.

5. 10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말하십시오

- 다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다.

6. 10분만 하루를 돌아다보고 잠자리에 드십시오.

- 오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며,

오늘의 실수가 내일 되풀이 되지 않게 됩니다.

7. 10분만 사랑과 감사의 메시지를 보내는 데 쓰십시오.

- 사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니다.

8. 10분만 더 걸으십시오.

- 건강이 찾아옵니다.

9. 10분만 잡담과 불필요한 인터넷과 전화를 줄이십시오.

- 하루가 여유로운 중에 집중될 것입니다.

10. 지금보다 10분만 더 웃으십시오.

- 여러분의 삶이 더 행복해 질 것입니다.

01 
묵묵히 열심히 일한다. 
이들은 자랑하거나 쉽게 만족하지 않는다. 페이스북이나 트위터에 일상의 사진을 올리느라 시간을 많이 뺏기지도 않는다. 운 좋은 사람은 그야말로 ‘일’하느라 바쁘게 보낸다. 

02 
긍정적인 사람을 주변에 둔다. 
이들은 부정적인 사람들을 주변에 두어 자신을 무너뜨리지 않는다. 인생 그 자체로도 고달프고 힘들 때도 많다. 부정적인 사람들로 자신을 기운 빠지게 만들지 않는다. 

03 
매일 긍정적인 생각을 한다. 
어떤 사람은 잠자리에서 일어나면서부터 걱정을 한다. 하지만 운 좋은 사람은 긍정적인 말을 하고 능동적으로 행동한다. 참고로 조깅, 명상, 기도 그리고 애완견과의 산책은 긍정적인 생각을 하는데 도움이 된다. 

04 
지나친 고민은 삼간다. 
인간은 혼자가 아니다. 온종일 고민을 하고 또 해도 문제는 해결되지 않을 때가 많다. 운 좋은 사람은 이런 부분에 유전적으로 능한 걸까? 행복하게 사는 대부분이 지나친 고민은 피하고 오히려 과감한 선택을 할 때가 많다. 

05 
뚜렷한 목표를 가지고 있다. 
운 좋은 사람은 명확한 목표를 가지고 있다. 사업을 확장하고 자녀의 장래를 위한 교육과정을 준비하고 개인 성장을 위한 다양한 목표가 있다. 운 좋은 사람은 목표가 정해지면 그 목표를 향해 최선을 다한다. 

06 
모든 것이 완벽할 수 없음을 인정한다. 
운 좋은 사람은 “지금은 적절한 시기가 아니야.” 라고 핑계 대지 않는다. 대신 "지금이야말로 가장 좋은 때야."라고 말한다. 왜냐하면 ‘좋은 때’가 따로 있지 않다는 것을 알고 있기 때문이다. 즉, 운 좋은 사람은 ‘좋은 때’를 스스로 만들어낸다. 

07 
남의 험담을 하거나 비난에 신경 쓰지 않는다. 
운 좋은 사람은 일단 부정적인 생각을 담지 않는다. 대부분 비난을 받을 때도 변론하기보다는 무덤덤하게 받아넘기며 본인의 가던 길로 전진한다. 

08 
이성보다 마음이 원하는 쪽을 따를 때도 있다. 
사람이 어려움에 부닥치면 이성과 감정 사이에서 많은 고민을 한다. 이때 운 좋은 사람은 머리보다는 마음이 이끄는 대로 따른다. 

09 
계획이 아니라 목표에 집중한다. 계획은 바뀔 수 있다. 
완벽하게 계획을 짜더라도 여러 가지 변동사항은 늘 생기게 마련이다. 하지만 목표는 그렇지 않다. 행복한 결혼 생활, 의미 있는 봉사활동, 성공적인 직장생활 같은 목표는 변하지 않는다. 단, 목표를 성취하기 위해서는 여러 가지 변수가 있음을 인정하라. 

10 
행동에 옮긴다. 
운 좋은 사람은 비록 실패한다 해도 행동으로 옮기는 성향이 있다. 즉, 가만히 앉아있기보다는 실행에 옮기며 확실하게 결론을 짓는다.

1. 상대의 걷잡을 수 없는 화를 가라앉히는 말 : 미안해

2. 겸손한 인격의 탑을 쌓는 말 : 고마워

3. 상대의 어깨를 으쓱하게 하는 말 : 잘했어

4. 화해와 평화를 부르는 말: 내가 잘못했어

5. 존재감을 쑥쑥 키워주는 말 : 당신이 최고야

6. 상대의 기분을 '업' 시키는 말 : 오늘 아주 멋져 보여

7. 더 나은 결과를 이끌어내는 말 : 네 생각은 어때?

8. 든든한 위로의 말 : 내가 뭐 도울 일 없어?

9. 상대의 자신감을 하늘로 치솟게 하는 말 : 어떻게 그런 생각을 다 했어?

10. 열정을 샘솟게 하는 말 : 나이는 숫자에 불과해

11. 상대의 능력을 200% 이끌어내는 말: 당신을 믿어

12. 용기를 크게 키우는 말 : 넌 할 수 있어

13. 부적보다 큰 힘이 되는 말 : 널 위해 기도할께

14. 충고보다 효과적인 공감의 말 : 잘되지 않을 때도 있어

15. 돈 한 푼 들이지 않고 호감을 사는 말: 당신과 함께 있으면 기분이 좋아져

16. 자녀의 앞날을 빛나게 하는 말: 네가 참 자랑스러워

17. 반복되는 일상에 새로운 희망을 선사하는 말: 첫 마음으로 살아가자

18. 환상의 짝꿍을 얻을 수 있는 말: 우리는 천생연분이야

19. 다시 일어설 수 있는 힘을 주는 말: 괞찮아. 잘 될거야

20. 상대의 가슴을 설레게 하는 말 : 보고 싶었어

21. 배우자에게 사는 보람을 주는 말 : 난 당신밖에 없어

22. 상대를 특별한 사람으로 만들어 주는 말: 역시 넌 달라

23. 상대의 지친 마음을 어루만져주는 말: 그동안 고생 많았어

24. 인생의 새로운 즐거움에 눈뜨게 해주는 말: 한 번 해볼까?

25. 백번, 천번, 만번을 들어도 기분 좋은 말 : 사랑해

1. 이름을 기억하자.

이름을 잘 기억하지 못한다는 것은 그 사람에 대한 당신의 관심이 충분치 않다는 뜻이다.

2. 편안한 사람이 되자.

오래 입은 옷이나 익숙한 신발같은 사람이 되어라, 그가 자기 집에 있는 것처럼 느낄 것이다.

3. 일 문제로 화내지 말자.

마음의 여유를 가지고 무슨 일이든 넉넉하게 처리하는 품성을 길러라.

4. 겸손하자.

알아도 아는 척 하지 말자. 물이 흐르는 것처럼 자연스럽게 겸손하라.

5. 다른 사람 사정에 관심을 가지자.

그러면 그들은 당신과 오래 함께 하기를 바랄 것이다. 당신과의 교제에서 정말 가치있는 것을 얻게 될 것이다.

6. 까탈 부리지 말자

다른 사람들이 그것을 의식하지 못하더라도 그렇게 하라.

7. 불평을 제거하라.

당신이 가지고 있었거나 지금 가지고 있는 갖가지 모든 오해들을 정직한 종교인의 입장에서 풀어버리도록 진지하게 노력하라.

8. 내가 먼저 좋아하자.

당신이 거짓없이 다른 사람을 좋아하게 될 때까지 사람을 좋아하는 것을 노력해야 한다.

9. 그 누구의 성공도 축하할 기회를 놓치지 말라.

남의 슬픔이나 실패에는 위로의 말을 잊지 말라.

10. 사람들에게 힘을 더하라.

사람들이 더 강해지고 더 효과적으로 그들의 문제를 해결 할 수 있도록 그들에게 무엇인가를 줄 수 있게 당신 스스로 깊은 영적 체험을 갖도록 하라. 그러면 그들은 자신들의 애정을 당신에게 준다.

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1. 남과 비교하기를 멈추어라

당신보다 날씬한 사람들이 더 나을 수도 있다.

하지만 당신보다 더 뚱뚱한 사람들도 있다.

비교하는 것은 평가하는 것이고 그것은 당신을 항상 압박한다.

생각해보라 당신의 인생을 통째로 맞바꾸고 싶은 사람이 있는가?

2. 외모에 대한 지나친 집착에 당신의 인격으로 대항하라

예쁜 사람들은 덜 매력적인 사람들보다 더 성공하고,

인기도 더 많고, 돈도 더 많이 번다.

하지만 예쁜게 다는 아니다.

감성이나 삶의 기쁨 자기 존중감 같은 내적 가치들을

더 많이 가지고 있으면 있을 수록 당신의 인성은

더욱 더 강하게 밖으로 드러나게 된다.

3. 감각 지각을 활성화시켜라

식사를 할 때 아주 의식적으로 식사를 즐기고,

비가 오면 얼굴에 떨어지는 비를 느껴보라.

우리 몸 안에서 느끼고 우리의 감각을 이용해 느끼는

그런 작고 의식적으로 지각하는 많은 경험들이 우리를 만족시켜준다.

4. 몸의 신호를 존중하라

자기 몸을 자기 것으로 만들려면 몸이 보내는

작은 신호들을 받아들이고 따라야 한다.

배가 고프면 음식을 먹고, 몸을 움직이고 싶으면 운동을 한다.

5. 자기를 사랑하는 법을 배워라

자기애의 첫 부분은 '만약 OO 한다면' 이나 '그렇지만' 의

단서를 달지 않고 자신이 가진 모든 장단점과 더불어

있는 그대로의 자기 자신을 인정하는 데에서 시작된다.

두 번째 부분은 자신을 용서하고 끊임없는 자기 비판을 멈추는 것이다.

6. 단순히 존재하는 것을 연습하라

인간 본연의 자연스러운 상태는 긴장이 완화된 상태이다.

우리는 그렇게 만들어 졌고 그렇기 때문에

항상 긴장이 완화된 상태를 추구해야 한다.

긴장이 풀린 여유 있는 상태에서만 우리는

긍정적이고 유익한 방향으로 움직일 수 있다.

좋은 연습방법 중 하나가 명상이고 요가이다.

7. 다른 사람의 의견으로부터자유로워져라

자기 자신을 더욱 존중하고 인정할수록

외부의 존중과 인정이 필요 없어진다.

그러면 당신은 훨씬 자유로워지고

내적으로도 훨씬 독립적이 될 것이다.

가슴의 소리를 듣고 마음의 말을 들어라.

8. 진정한 자기 모습을 찾도록 노력하라

진짜 자기가 되는 것은 아주 쉽지는 않지만

해볼 만한 가치가 있는 목표다.

진정한 자기 모습으로 사는 사람들은

모든 상황에서 자기 자신의 모습을 지킬 수 있는 능력이 있다.

어떤 때는 의지할 데 없는 연약한 모습일 수도 있고,

또 어떤 때에는 강하거나 아주 감정적일 수도 있다.

9. 매일 거울을 보면서 연습하라

거울 앞을 지나갈 때면 항상 거울에 비친 자기 모습을

다정하게 들여다보고 미소를 지어보라.

거울에 비친 자기에게 찬사를 보내거나 칭찬을 하고

또는 그냥 자기를 얼마나 좋아하는지

거울 속 자신에게 이야기해 주어라.

10. 자기 내면의 소리와 접촉하라

명상여행을 통해 더 높은 자아, 내면의 안내자,

혹은 지혜자 라고 일컫는 존재를 만날 수 있다.

어떤 형상이나 소리로 나타나는 자신의 가슴속에 울리는

따스한 감동으로도 나타나는 내면의 존재는

당신에게 모든 질문에 대한 답을 주고 당신의 영혼의 길을 보여준다.

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☞ 인간(人間)의 세 가지 좋은 습관(習慣)

1. 일(用務)하는 습관

2. 운동(運動)하는 습관

3. 공부(工夫)하는 습관

☞ 세 가지 만남의 복(福)

1. 부모(父母)

2. 스승(멘토) * 멘토(mentor, 先生, 助言者),

3. 배우자(配偶者)

☞ 내가 진정 사랑해야할 세 사람

1. 현명(賢明)한 사람

2. 덕(德) 있는 사람

3. 순수(純粹)한 사람

☞ 반드시 소유(所有)해야 할 세 가지

1. 건강(健康)

2. 재산(財産)

3. 친구(配偶者)

☞ 인생의 세 가지 후회(後悔)

1. 참을 걸

2. 즐길 걸

3. 베풀 걸

☞ 살면서 한번 놓치면 다시 돌아오지 않는 세 가지

1. 시간(時間)

2. 말(言語)

3. 기회(機會)

☞ 남에게 주어야할 세 가지

1. 필요(必要)한 이에게 도움

2. 슬퍼하는 이에게 위안(慰安)

3. 가치(價値)있는 이에게 올바른 평가(評價)

☞ 살아가는데 가장 가치(價値)있는 세 가지

1. 사랑(愛情,戀情)

2. 자신감(自信感)

3. 긍정적(肯定的) 사고(思考)

☞ 성공적(成功的)인 사람을 만들어주는 세 가지

1. 근면(勤勉)

2. 진실성(眞實性)

3. 헌신(獻身)과 전념(專念)

☞실패(失敗)하는 사람을 만들어주는 세 가지

1. 술(酒)

2. 자만(自慢)

3. 화냄(火-)

☞ 인생에서 한번 무너지면 다시 쌓기 힘든 세 가지

1. 존경(尊敬)

2. 신뢰(信賴)

3. 우정(友情)

☞ 인간을 감동(感動)시키는 세 가지 액체(液體)

1. 땀(汗) * 汗: 땀 한,

2. 눈물(淚) * 淚: 눈물 누

3. 피(血) * 血: 피 혈

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1. "사람들이 꿈을 이루지 못하는 한 가지 이유는 그들이 생각을 바꾸지 않고 결과를 바꾸고 싶어하기 때문이다" - 존 맥스웰

2. " 우리가 생각을 제대로 변화시킬 때만 다른 것들이 제대로 나타나기 시작한다" - 존 맥스웰

3. " 부정적인 기대는 생각을 막다른 골목으로 이끄는 지름길이다" - 존 맥스웰

4. " 목표를 설정하는 것에서 너무 감동받지 마라. 목표를 실현하는 것에서 감동을 받아라." - 존 맥스웰

5. " 사색을 함으로써 얻는 가치는 우리 자신에게 어떤 질문을 하느냐

에 달려 있다" - 존 맥스웰

6. " 좋은 충고를 받아들이는 것은 자신의 능력을 키우는 것이다" - 요한

볼프강 폰 괴테

7. " 모든 사람들이 세상을 바꾸겠다고 생각하지만 어느 누구도 자기 자신을 바꿀 생각은 하지 않는다." - 레오 톨스토이

8. "인생은 우리가 하루종일 생각하는 것으로 이루어져 있다" - 랠프 월도 에머슨

9. "인간의 행동은 인간의 사고를 가장 잘 보여준다" - 존 로크

10. "우리는 오늘 우리의 생각이 데려다놓은 자리에 존재한다. 우리는 내일 우리의 생각이 데려다놓을 자리에 존재할 것이다" - 제임스 앨런

11. "작은 생각만큼 성취를 제한하는 것도 없다.

자유로운 생각만큼 가능성을 확장하는 것도 없다." - 윌리엄 아서 워드

12. "위대한 생각을 길러라. 우리는 어떤 일이 있어도 생각보다 높은 곳으로 오르지 못한다." - 벤저민 디즈레일리.

13. " 좋은 생각과 행동은 결코 나쁜 결과를 낳을 수 없다. 나쁜 생각과 행동은 결코 좋은 결과를 낳을 수 없다." - 제임스 앨런

14. "우리는 누군가의 생각을 막을 수는 없지만 시작하게는 할 수 있다" - 프랭크 더시

15. " 사람들은 스스로 상상하지 못하는 일은 결코 이루지 못할 것이다." 카렌 포드

16. " 자신이 할 수 없다고 말한 것을 누군가가 하는 것을 보는 것만큼 당혹스러운 일은 없다" - 샘 유잉

17. " 어려움은 새로운 아이디어를 계발하는 것이 아니라 옛 것으로부터 벗어나는 데 있다." - 존 메이나드 케인스

18. " 조지 워싱턴 카버는 성공보다 더 중요한 것을 발견했다. 자신을 넘어서는 사고를 함으로써 의미를 찾아낸 것이다"

- 존 맥스웰

1. 모든 것은 생각에서 비롯된다.

"인생은 우리가 하루 종일 생각하는 것으로 이루어져 있다."

- 랠프 웰도 에머슨 -

2. 우리가 무엇을 생각하느냐는 우리가 어떤 사람이냐를 결정한다.

우리가 어떤 사람이냐는 우리가 무엇을 하느냐를 결정한다.

"인간의 행동은 인간의 사고를 가장 잘 보여준다."

- 존 로크 -

3. 우리의 생각은 우리의 운명을 결정한다.

우리의 운명은 우리의 유산을 결정한다.

"우리는 오늘 우리의 생각이 데려다 놓은 자리에 존재한다.

우리는 내일 우리의 생각이 데려다 놓을 자리에 존재할 것이다."

- 제임스 앨런 -

4. 정상에 오르는 사람은 그렇지 못한 사람들과 생각하는 것이 다르다.

"작은 생각만큼 성취를 제한하는 것도 없다."

자유로운 생각만큼 가능성을 확장하는 것도 없다."

- 윌리엄 아서 워드 -

5. 우리는 생각하는 방법을 바꿀 수있다.

"진실하고, 고결하고, 정의롭고, 순수하고, 사랑스럽고....

평판이 좋은 것이면 어떤 것이든, 만일 그것에 어떠한 미덕이나 칭찬할만한 가치가 있다면 그것에 관하여 생각하라."

- 사도 바울 -

1. 고기를 팔지 말고 냄새를 팔아라.

피아노 건반은 누가 치든 똑같은 음을 낸다. 하지만 어떤 사람들은 독자적인 해석을 통해 이러한 음들을 조합하고 간격을 조절함으로써 멋진 작품을 만들어낸다. 바로 이런 사람들을 예술가라고 한다.

2. 안 된다는 말은 무시하라.

이 말은 억지를 쓰라는 것이 아니라 끈기를 가지라는 말이다. 목표를 달성하는 길은 무수히 많다. 창조적인 접근방식을 만들어나가라. 불평꾼들이 나의 길을 막지 못하게 하라.

3. 모든 것이 인간관계이다.

사는 동안 난관에 봉착했을 때 그것을 헤쳐 나갈 수 있도록 도와주는 힘은 바로 인간관계에서 나온다. 늘 이렇게 물어보라. “나는 다른 사람의 가치를 높여주는가?” “나는 내 주변사람들에게서 인정을 받고 있는가?” 좋은 인간관계를 유지하기 위해서는 자신이 무엇을 필요로 하는지, 주변사람들이 무엇을 필요로 하는지 알아야 한다.

4. 태도가 성패를 결정한다.

배경이나 학력이 비슷한 사람 중 한 사람을 골라야 한다면 누굴 선택하겠는가? 활력과 열정이 넘치는 사람이다. 그것이 진정한 차이이다. 태도가 모든 것을 결정한다.

5. 열심히 일할수록 행운이 따른다.

남들이 이룬 노력의 결과를 보면서, ‘정말 운이 좋은 사람이군!’이라는 말로 넘겨버리는 경우가 많다. 하지만 사실, 운이란 고된 노동과 노력을 통해 스스로 만들어내는 것이다. 복권에 당첨되어 순식간에 부자가 된 사람들은 스스로 노력해서 돈을 벌었다고 생각하지 않기 때문에 그러한 행운을 소중하게 여기지 못하고 날려버리는 경우가 많다.

6. 계획을 세우지 않는 것은 실패를 계획하는 것이다.

목표란 허황된 꿈이 아니라 구체적이고 실현 가능한 것이다. 큰 업적을 이룬 사람들은 대부분 자신들이 성취하고자 했던 목표가 분명했다는 사실을 알게 될 것이다.

7. 무엇을 아느냐가 아니라 누구를 아느냐가 중요하다.

모든 것은 관계의 문제이다. 인연은 계속 확장된다. 장벽에 부딪혔을 때 계속 나아갈 수 있도록 도움을 주는 인맥을 형성하고 있다면 어떤 문제든 쉽게 해결할 수 있다.

8. 아는 것이 힘이다.

더 많이 배울수록 우리는 더 많은 것을 얻을 수 있다. 돈은 물론, 돈으로 환산할 수 없는 수많은 보상을 가져다 줄 것이다. 계속 공부하고 계속 개선해야 한다.

9. 둥근 구멍에 네모난 막대는 들어가지 않는다.

살다보면 목표에 상황을 억지로 끼워 맞추기 위해 노력할 때도 있다. 하지만 우리는 인생에서 발걸음 하나하나 낭비해서는 안 된다. 지금 자신이, 가고자하는 최선의 길로 가고 있는지 냉철하게 질문하고 돌아보아야 한다.

10. 자신을 소중하게 생각하라.

삶의 경이로움은 어떤 특별한 재능을 가지고 태어나지 않은 사람도 목표를 달성하고 성공할 수 있다는 것이다. 자신을 다른 사람과 비교하지 말라. 그들이 가진 것을 얻기 위해 노력하지 말라. 자신이 가진 재능으로 최선을 다하기만 하면 된다

11. 뿌린 만큼 거둔다.

대가없이 이루어지는 것은 없다. 남들보다 앞서나가고자 한다면 그만한 대가를 지불해야 한다. 큰일을 성취하고 싶다면 오랜 시간 기초를 갈고닦아야 한다. 그러한 시간과 노력은 합당한 대가로 돌아온다.

12. 정직이 최상의 방책이다.

이 말은 다른 사람에게 진실하라는 의미이기도 하지만, 자신에게 진실하라는 의미이기도 하다. 자신이 진정으로 원하지 않는 일은 열정적으로 밀고 나갈 수 없다. 마음에서 우러나오는 일을 해야 한다. 겉모습이나 물질에 집착하지도 않고, 삶을 즐길 줄 알게 될 것이다.

1. 부정적인 영향을 줄 수 있는 사람과 많은 시간을 보내지 말라

당신에게 부정적인 영향을 주기 마련이다. 발전 지향적이고 활동적이며, 생산적이고 변화에 개방적이며, 영혼이 살아있는 낙관적인 사람들은 당신에게 긍정적인 영향을 줄 것이다.

2. 중요하지 않은 것에 시간을 낭비하지 말라

우리는 정말 중요한 일을 미루고 피하기 위해서 그다지 중요하지 않은 일들에 매달리는 경향이 많이 있다.

3. 시간을 낭비하게 만드는 일이 무엇인지를 파악하라

오늘 하루는 그냥 살아가면 그만인 시간이 아니다. 뭔가를 얻어야 할 소중한 시간인 것이다.

4. 하나의 목적을 이룰 때마다 자신에게 상을 줘라

약속을 잘 지킨 자신에게 새 선물을 사 주거나 공원을 산책하며 조용한 휴식의 시간을 갖는 식으로 스스로에게 상을 주도록 하라.

5. 가장 중요한 일부터 해결하라

가장 중요한 일을 피하려고 하면 에너지와 효율성이 떨어진다. 힘든 일을 먼저 함으로써 스스로를 자유롭게 만들어라. 그리고 나서 남은 시간을 만끽하라.

6. 혼자서 모든 것을 하려고 하지 마라

주저하지 말고 다른 사람들에게 도움을 청하라. 슈퍼우먼 또는 슈퍼맨의 가면을 과감히 벗어

던져라.

7. 효율적인 일을 위한 최적의 공간을 조성하라

깨끗하고 잘 정돈된 공간에서는 일이 더 잘되기 마련이다. 창문을 열고 상쾌한 공기를 마시며,조용한 음악을 틀고, 편한 의자에 앉아, 즐거운 사람들과 함께 일을 하라.