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1. 감사하는 마음을 느낀다.
2. 씩씩하고 경쾌하게 걷는다.
3. '자신과 남을 탓하는 마음'을 푼다.
4. 아기인 자신을 끌어안는다.
5. 80세의 나에게 묻는다.

6. 바다와 하나가 된다.
7. '태어나서 다행이야'라고 자신을 축복한다.
8. '조건은 모두 갖춰져 있다'고 생각한다.
9. 한 대의 기타처럼 자신을 튜닝한다.
10. '마음 편한 사람'인지 점검해 본다.

11. 슈퍼맨, 슈퍼우먼이 된다.
12. 마음의 핸들을 잡는다.
13. 전생을 상상해 본다.
14. 모든 생물에게 사랑받고 있는 자신을
이미지화 한다.
15. 하루3장, 마음의 사진을 찍자.

 

 

 

 


16. 목소리로 우주를 뻗어나간다.
17. 아우라(aura)로 연결된다.
18. 마음으로 한 발자국 더 다가가자.
19. '칭찬하는 실력'을 키운다.
20. 우주에너지로 몸을 씻자.

21. 갈팡질팡한다면 마음의 소리를 듣는다.
22. 기분 좋게 기다리는 힘을 키운다.
23. 만나서 '고맙다'.
24. 눈의 빛으로 세상을 비추자.
25. 태아가 되어서 새롭게 태어난다.

26. '남의 시선을 신경쓰기'는 그만둔다.
27. 삶의 마지막에 감사.

 

 

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사랑을 따르면 우정은 축복을 빌고
우정을 따르면 사랑은 눈물을 흘린다.
우정은 솔직한 모습을 보이는 것이고
사랑은 꾸미면서 보여주고 싶은 것이다.

사랑은 눈물짓게 하는 것이고
우정은 웃음짓게 하는 것이다.
우정은 무얼할까 같이 찾는 것이고
사랑은 조용히 곁에 머무르는 것이다.

사랑은 언제 떠날지 불안한 것이며
우정은 항상 옆에 있는 것이다.
우정은 좋아한다고 표현할 수 있지만,
사랑은 사랑한다고 표현하기 어려운 것이다.

우정은 서로의 생각을 나누는 것이며
사랑은 혼자 속으로만 끙끙 앓는 것이다.
우정은 만나고 싶을 때 부르는 것이고
사랑은 얼굴 한 번 보기 위해 몇 시간을 기다리는 것이다.

우정은 편하게 만나서 아무 생각 없이 얘기하지만
사랑은 어렵게 만나서 고르고 고른 단어로 얘기하는 것이다.
우정은 뒤통수치면서 장난치는 것이고
사랑은 멀리서 슬쩍 보는 것이다.
우정은 주고받는 것이지만 사랑은 주는 것이다.

우정은 언제나 느낌표이지만,
사랑은 언제나 물음표이다.
우정은 같이 걸어가는 것이고
사랑은 같이 걸어가는 걸 꿈꾸는 것이다.

우정은 어려울 때 알게 되고
사랑은 아침에 눈뜰 때 알게 된다.
우정은 여러 명과도 같이 하지만
사랑은 오직 한 사람과 같이 만들어 가는 것이다.

우정은 화를 내다가도 화해하는 것이고
사랑은 화내는 모습까지도 귀엽다고 하는 것이다.
우정은 같이 있을 때 즐거운 것이지만
사랑은 잠깐의 스침에도 며칠 간 마음 졸이는 것이다.

우정은 목욕탕에서 등 밀어주는 것이지만
사랑은 손 한 번 잡는 것에도 가슴이 요동치는 것이다.
우정은 쉽게 빨리 이뤄져도 오래가지만
사랑은 오랜 기간 어렵게 이뤄져도 항상 위태롭다.

도움을 줄 때 우정은 친구를 위해 희생하는 것이지만
사랑은 도움을 줄 수 있다는 것만으로도 기쁜 것이다.

죽음 앞에서 우정은 추억을 떠올리는 것이며
사랑은 삶의 의미가 사라지는 것이다.

 

 

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세상에는 가는 곳마다 마음이
따뜻한 사람들이 많아요.
눈길 하나에도,
손길 하나에도,
발길 하나에도.
사랑이 가득하게 담겨 있어요. 
 
이 따뜻함이 어떻게 생길까요.
마음속에서 이루어져요.
행복한 마음,
욕심 없는 마음,
함께 나누고 싶은 마음이에요. 
 
그 마음을 닮고
그 마음을 나누며 살고 싶어요.
그 마음 모두 한마음인데
그 마음속 행복에 젖어
나는 오늘도 미소 짖네. 

 

 

 

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두 손을 꼭 움켜쥐고 있다면
이젠 그 두 손을 활짝 펴십시오.
가진 것이 비록 작은 것이라도 그것이
꼭 필요한 사람이 있으면 나누어 주십시오. 
 
이는 두 손을 가진
최소한의 역할이기 때문입니다. 
 
두 눈이 꼭 나만을 위해 보았다면,
이젠 그 두 눈으로 남도 보십시오.
보는 것이 비록 좁다 할지라도
도움이 꼭 필요한 사람을 본다면 찾아가서 도움을 주십시오. 
 
이는 두 눈을 가지고
해야 할 임무이기 때문입니다. 
 
두 귀로 꼭 달콤함만 들었다면
이젠 그 두 귀를 활짝 여십시오.
듣는 것이 비록 싫은 소리라도 그것이
꼭 필요한 사람이 있으면 들어주며 위로 하여 주십시오. 
 
이는 두 귀를 가지고
함께 할 조언이기 때문입니다. 
 
입으로 늘 불평만 하였다면,
이젠 그 입으로 감사하십시오.
받은 것이 비록 작다 해도 그것을
감사하는 사람과 손잡고 웃으면서 고마워하십시오. 
 
이는 고운 입 가지고
살아 갈 기준이기 때문입니다. 
 
마음을 꼭 닫으면서 살았다면,
이젠 그 마음의 문을 여십시오.
마음 씀이 비록 크지 않더라도
주변의 사람을 향하여 미소로서 대하며 사십시오. 
 
이는 내가 사랑을
받고 나눠야 할 책입이기 때문입니다. 

 

 

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그렇지,그렇지.
자기 자신을 사랑하기란 힘든 것이지.
우리들은 자기 자신을 잊은 지 오래지.
자기 자신은 눈썹보다 더 가까이 있기에. 
 
눈이 눈을 보지 못하듯,
자기 자신이 자기 자신을 찾지 못하지.
우리는 객관적인 것에 익숙해 있기에
참다운 주관을 맛보지 못하지. 
 
우리들은 주위의 평가에 자신을 맡기지.
주위 사람들이 예쁘다고 하면
자신이 예쁜 줄 알지.
주위 사람들이 무능하다고 하면
자신이 무능한 것으로 알지.
주위 사람들이 자기 자신을 결정하지. 
 
한 가지 잊은 것이 있어.
주위 사람들 모두
자기 자신을 모르고 있다는 것을.
그래서 주위 사람들 모두
그 옆에 있는 사라들의 평가에 의존하고
있다는 것을.
주위 사람들 모두 자기와 다를 바 없는
고민과 열등의식, 불행감으로 가득하다는 것을. 
 
안으로 들어가라.
안으로 들어가라.
누구의 목소리도 들리지 않는 안으로 들어가라.
그리고 거기에서 아직껏 한 번도 들어보지 못한,
자신만의 사자후를 만나라. 
 
안으로,
안으로만 들어가라. 
 
- 투리야 - 

 

 

 

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분주한 삶 속에서도 여유가 있는
당신은 참 아름다운 사람입니다.
 
가진 것이 적어도 그것을 베풀 줄 아는
당신은 정말 아름다운 사람입니다.
 
병든 자를 따뜻하게 보살피고,
남의 아픔을 감싸주는 사랑이 있고,
약한 자를 위해 봉사하는 당신은 참 아름답습니다.
 
언제나 웃으며 친절하게 대하는 당신,
늘 겸손하려 애쓴느 당신, 아무리 작은 약속도
반드시 지키는 당신,
모든 일에 최선을 다하는 당신은 참 아름다운 사람입니다.
 
그런 당신 덕에 세상도 조금은 아름다워졌습니다.

 

 

 

 

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사랑은 인생의 흐뭇한 향기이자
우리의 인생에 의미와 가치를 부여하는
인생의 따뜻한 햇볕입니다.

가정에서, 사회에서, 그리고 이웃 간에
흐뭇하고 아름다운 정을 나누고 삽니다.
그 고운 정속에는 아름다운 사랑이 있습니다.

이러한 사랑이 있기 때문에 우리는 인생을
희망과 용기와 기대를 가지고 살아 갈 수가
있습니다.

인간에게는 정의 아름다움과
흐뭇함이 있기 때문에 괴로운 인생도
기쁜 마음으로 살아 가는 것입니다.

사랑한다는 것은 상대방에 대하여
따뜻한 관심을 갖는 것입니다.
내가 살ㅇ의 주체가 되어 누구를 사랑하는 동시에
내가 사랑의 객체가 되어 누구의 사랑을 받아야 합니다.

내가 사랑할 사람도 없고
나를 사랑해 주는 사람도 없을 때
나의 존재와 생활은 무의미와
무가치로 전락하고 맙니다.

사랑이 없는 인생은 풀 한포기 없는 사막과 같고
샘물이 말라버린 샘터와 같습니다.

생에 빛을 주고, 향기를 주고, 기쁨을 주고,
보람을 주고, 의미를 주고, 가치와 희망을
주는 것이 곧 사랑입니다.

사랑은 우리 생활의 등뼈요, 기둥입니다.
인생을 행복하게 살려면
애정의 향기를 항상 발산해야 합니다.

나는 너를 믿고, 너는 나를 믿을 수 있어야 합니다.
서로 믿기 때문에 같이 잘 살 수 있고
같이 일할 수 있고
같이 친해질 수 있는 것입니다.

사랑, 협동, 화목, 대화, 희생, 봉사 등
인간의 아름다운 덕이 모두 다
믿음과 신의의 토대위에서 비로소 가능합니다.

신의와 믿음의 질서가 무너질 때
몯느 것이 무너지고 맙니다.
사랑과 믿음 그리고 행복은
하나의 가치임과 동시에 삶의 기초입니다.

사랑과 믿음, 창조의 토대위에
행복의 탑을 쌓고 즐거운 생활의 요람을 만들어야 합니다.

그런 우리일 때 인생은 아름다워집니다.

 


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★ 여유로운 마음으로 살아가는 자세 ★ 
 
맺고 끊음이 분명한 사람은
바쁜 듯 보여도 늘 마음에 여유가 있다.
반면 매사에 우물쭈물하고
쉽게 결단을 내리지 못하는 사람은
한가한 것처럼 보여도
속은 항상 바쁘고 피로가 쌓여 있다. 
 
무슨 일이든 여유를 갖고 임하는 것은
매우 중요한 자세다.
평소에 대책을 세워두지 않고
걱정만 하다가 정작 일에 직면해서야
갑자기 법석을 떤다면
공연히 괴로움만 더해질 뿐입니다. 
 
- 뤼신우 - 

 

 

 

 

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★ 스스로 만족한다는 것 ★
 
 
행복이란 스스로 만족하는 점에 있다.
남보다 나은 점에서 행복을 구한다면,
영원히 행복하지 못할 것이다.
 
왜냐하면 누구든지 남보다 한두 가지
나은 점은 있지만 열 가지 전부 남보다
뛰어날 수는 없기 때문이다.
 
그렇기 때문에 행복이란
남과 비교해서 찾을 것이 아니라,
스스로 만족할 수 있는 것이 중요하다.
 
- 톨스토이 -

 

 

 

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★ 좋은 말을 하면 할수록 ★

마음이든, 물건이든
남에게 주어 나를 비우면
그 비운 만큼 반드시 채워집니다.
남에게 좋은 것을 주면 준만큼
더 좋은 것이 나에게 채워집니다.

좋은 말을 하면 할수록 더 좋은 말이 
떠오릅니다.
좋은 글을 쓰면 쓸수록 그만큼 더 좋은
글이 나옵니다.

그러나 눈앞의 아쉬움 때문에
그냥 쌓아 두었다가는 상하거나
쓸 시기를 놓쳐 무용지물이 되고 맙니다.

좋은 말이 있어도 쓰지 않으면
그 말은 망각 속으로 사라지고
더 이상 좋은 말은 떠오르지 않습니다.

나중에 할 말이 없어질까 두려워
말을 아끼고 참으면 점점 벙어리가 됩니다.

우리의 마음은 샘물과 같아서
퍼내면 퍼낸 만큼 고이게 마련입니다.

나쁜 것을 퍼서 남에게 주면 더 나쁜 것이
쌓이고, 좋은 것을 퍼서 남에게 주면
더 좋은 것이 쌓입니다.

참 신기합니다.
그냥 쌓이는 게 아니라 샘솟듯 솟아나서
우리 마음을 가득 채우니 말입니다.

가난이 두렵다고 과도한 재물을 탐하지
말 것이며, 부자의 있음을 비방하여 자신의
무능을 비호하지 말아야 합니다.

차면 넘칠 것이고,
비우면 , 가득해집니다.

 

 

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