아침좋은글

♥ 여자가 꼭 해야 할 34가지 ♥


1.한가지 기술은 반드시 익혀라.

2.남자에게 의지하려는 마음은 버려라.

3.자신만의 색깔 있는 여자가 아름답다.

4.말이 많은 여자보다는 센스 있는 여자.

5.가족은 모두가 소중한 사람이다.

6.멋진 연애 꼭 해보기.

7.남자와 평등해지는 것에 만족하지 말고 남자를 이끄는 여자가 돼라.

8.여자로 태어난 것을 감사하자.

9.신데렐라를 꿈꾸지 마라.

10.여자여! 가끔은 푼수가 되어보자.

11.일을 자신보다 송중하게 여긴다면 굳이 결혼에 얽매이지 마라.

12.적극적인 섹스를 즐겨라.

13.허염심을 버려라.

14.때론 양파 같은 여자가 좋다.

15.자신을 항상 가꾼느 여자가 돼라.

16.슈퍼우먼보다는 부드러운 여자.

17.유행을 너무 좋아하지 마라.

18.신문과 뉴스를 보는 여자가 돼라.

19.요리 솜씨를 길러라.

20.내숭 떠는 여자보다는 쿨한 여자.

21.한두 편이라도 애송시를 마음속에 간직하자.

22.한 가지라도 봉사활동을 반드시 하자.

23.여우도 때론 올무에 걸린다.

24.자신만의 비자금을 조성하라.

25.남자의 기를 팍팍 세워주자.

26.화려한 여자보다는 지혜로운 여자.

27.현실을 직시 하는 여자.

28.가끔은 혼자만의 여행을 해보자.

29.외모보다는 마음이 예쁜 여자가 돼라.

30.멋진 취미생활을 즐기기.

31.자신보다 더 자신을 사랑하는 남자와 결혼하라.

32.자신의 남자를 남의 남자와 절대로 비교하지 마라.

33.교양 있는 여자가 아름답다.

34.낭만이 없는 남자는 멀리하라.​

★ 인생을 개선하는 5단계 방법 ★

1단계 - 단순
- 일에 우선순위를 세운다.
- 앨범을 정리한다.
- 꽉 찬 옷장을 슬림하게 정리한다.
- 물건은 계절별로 정리를 한다.
- 필요없는 물건은 과감히 버린다.
- 주거환경에 변화를 준다.
- 명상의 시간을 갖는다.
- 잡동사니를 품목별로 모은다.
- 내 시간을 갖는다.
- 나의 현 위치를 점검한다.

2단계 -자극
- 두뇌를 자극한다.
- 화초를 기른다.
- 게임하며 스트레스를 푼다.
- 신곡을 찾아 듣는다.
- 한달에 2~3권의 책을 읽는다.

3단계 - 체계
- 재정상태를 점검한다
- 각종 비용을 절감한다.
- 투자를 다각화 한다.
- 신용카드 사용을 절제한다.
- 최악을 대비해 계획을 세운다.
- 신용등급을 개선한다.
- 개인자료를 정리한다.
- 서류를 항목별로 정리한다.

4단계 - 습관
- 운동을 한다.
- 숙면을 취한다.
- 금연한다.
- 야채와 과일을 섭취한다.
- 흰색음식을 멀리한다.
- 폭음,폭식을 하지 않는다.
- 연애를 한다.
- 안전운전을 한다.
- 가스경보를 설치한다.
- 집안 해충을 박멸한다.
- 나들이를 나간다.
- 치아건강에 신경을 쓴다.
- 신발은 발에 꼭 맞는 걸 신는다.
- 심호흡을 한다.
- 비타민을 먹는다.

5단계 - 관심
- 철학과 종교에 관심을 갖는다.
- 자원봉사활동에 참여한다.
- 작은 변화를 시작으로 외모를 가꾼다.
- 마음의 평화를 얻기 위해 사랑과 용서
로써 사람을 대한다​

★ 행복한 가정에 꼭 있어야 할 10가지 ★

1. 용서가 있어야 한다.
가정에서도 용서해주지 않는다면 그 사람은 지구상에서 용서받을 곳이 없다.

2. 이해가 있어야 한다.
가정에서도 이해해주지 않는다면 그 사람은 짐승들과 살 수밖에 없다.

3. 대화의 상대가 있어야 한다.
가정에서 말동무를 찾지 못하면 전화방으로 갈 수밖에 없다.

4. 골방이 있어야 한다.
혼자만의 공간(수납장,옷장,공부방,화장실)이 많을수록 인품이 유순해 진다.

5. 안식이 있어야 한다.
피곤에 지친 몸을 편히 쉬게 할 수 있는 환경이 가정에 없으면 밖으로 나간다.

6. 인정을 해주어야 한다.
가정에서 인정받지 못한 사람은 바깥에서도 인정받지 못하게 된다.

7. 유머가 있어야 한다.
유머는 가족 간의 정감을 넘치게 하는 윤활유 역할을 한다.

8. 어른이 있어야 한다.
연장자가 아니라 언행에 모범을 보이는 어른이 있어야 한다.

9. 사랑이 있어야 한다.
잘못은 꾸짖고 잘한 것은 칭찬해 주는 양면성의 사랑이 있어야 한다.

10. 희망이 있어야 한다.
앞으로 더 잘될 것이라는 희망이 보이면 가정의 가치는 더욱 높아진다.
​

★ 삶을 바꿀 수 있는 힘, 내 안에 있다 ★


1. 삶이란 오직 지금 이 순간, 즉 현재라는 찰나의 시간 속에만 존재한다.

2. 불안한 마음에 힘을 빼앗기지 말라.

3. 마음을 다해 끌어안는 게 사랑이다.

4. 누군가에게 힘이 되고 싶다면 지금 이 순간 깨어 있어라.

5. 숨쉬기 명상으로 습관의 힘에서 벗어나라.

6. 걷기 명상으로 대지의 힘을 온몸에 실어라.

7. 어디를 가는가. 모든 게 여기 있는데, 당신에게 자비와 이해, 그리고 자유가 있다면 어디를 가든 천국을 경험하게 될 것이다. 지금 이 순간 이 곳이 바로 당신의 고향이며, 물의 삶이 존재하는 곳이다.

8. 감정은 감정일 뿐, 일시적인 감정에 힘을 낭비하지 말라.

9. 다섯 번째 계단을 오르기 위해서는 네 번째 계단에서 힘을 빼라.

10. 통찰력과 자비심은 상대를 끌어안는 힘이다.

11. 모조건 웃어라. 웃는 순간 힘이 붙는다.

12. 작은 힘이 모여 큰 힘이 된다.

13. 의도하지 말고 그냥 함께 하라. 힘은 저절로 흐른다.

14. 돈에 투자하는가? 행복해지고 싶다면 당신 삶에 투자하라.

15. 힘은 나눌수록 커진다.

16. 침묵은 어떤 말보다 강하다.

17. 남을 위한다는 명분으로 자신의 욕망을 합리화하지 말라.

- 틱낙한 -​

★ 행복을 느끼는 마음의 습관 길들이기 ★

한번 상상해보라. 행복,감사,사랑과 같은
긍정적인 것들을 습관처럼 느끼는 당신의
모습을 말이다.
이것은 불가능한 일이 결코 아니다.
오히려 너무나 쉽다.
불행,불평,짜증을 습관적으로 익숙하게
느끼고 있는 지금 당신의 모습처럼 말이다.
행복과 불행이란 어떤 마음의 습관을
들이느냐에 따라 달려 있다.
행복한 습관을 들여라!
그러면 언제나 행복이 함께할 수 있을 테니까.
- 전용석 [아주 특별한 성공의 지혜] 중에서 -

성공과 실패, 행복과 불행은 재능이나 능력의 문제가 아니라 습관에서 비롯되는 것이다. 좋은 습관은 좋은 결과를 낳기 때문이다. 불평과 불만, 짜증에 익숙해지면 불행을 불러오게 되고, 이해와 포용, 사랑과 감사와 같은 습관을 들이면 행복이 찾아온다.​

★ 커리어 관리 10원칙 ★


원칙1 : 너 자신을 알라.
각자가 처해 있는 형편이나 여건 변화에 상관없이, 자신이 원하는 인생을 살아가고 또 이에 필요한 커리어를 쌓기 위해서는 먼저 자아 성찰과 같은 근본적인 자기 진단 과정이 필요하다.
가능하면 스스로의 힘으로 자신의 진로나 필요한 커리어가 무엇인지 찾아내는 것이 훨씬 더 만족스러운 결과를 가져올 것이다.

원칙2 : 실패를 딛고 일어서라.
자신의 실수나 실패의 원인을 학습하고, 미래학습 곡선을 지속적으로 그려나가는 일이다.
지속적 학습은 일과 삶의 질을 개선해 나가는 데 도움이 되는 새로운 기술과 경험, 통찰력을 계속적으로 획득해 나가는 과정이다.

원칙3 : 예측된 위험을 감수하라.
때로는 위험을 감수할 줄 알아야 한다. 우리는 위험이 닥쳤을 때 적극적으로 위험에 맞서 싸울 수도 있고 그 위험을 회피할 수도 있기 때문이다.

원칙4 : 돈에 관한 균형 잡힌 사고를 가져라.
돈의미이와 얼마나 많은 돈이 있어야 충분하다고 생각되는지 이해하는 것이다.
돈이란 우리가 이루려고 하는 삶과 커리어를 성취할 수있도록 해주는 수단, 즉 도구에 불과하다.

원칙5 : 사람을 소중하게 생각하라.
사람들을 활용하고 또 그들에게 도움을 제공하는 것이다.
사람들 간의 상호 의존 관계가 무엇이며 왜 그것이 중요한지 살펴보다 보면 우리의 삶을 풍요롭게 하는 데 다른 사람의 역할이 얼마나 소중한지를 다시 한 번 깨닫게 될 것이다. 또한 다른 사람의 도움으로 좀 더 쉽게 자신의 커리어를 관리해 나갈 수 있는 방법도 찾게 될 것이다.

원칙6 : 지금 당장 계획을 세우라.
계획수립의 중요성은 아무리 강조해도 모자란다. 계획을 수립하는 과정에서 가장 중요한 것은 변화를 위해 준비하는 것이다.
변화 계획에 있어서 첫 번째 단계는 자신을 준비시키는 것이고, 그 다음이 당신의 변화에 영향을 받을 수 있는 사람들을 준비시키는 것이다.

원칙7 : 삶을 즐기며 자신의 커리어를 유지하라.
오랜 기간 유지될 수 있는 커리어를 통하여 삶을 발전시켜 나가면서 인생을 즐기는 것이다. 사람들은 과거보다 훨씬 오래 살게 되었으며, 예전보다 훨씬 오랜 기간 동안 일할 수 있게 되었다. 또한 최근 들어 균형잡힌 삶의 중요성이 점차 늘어나 직장뿐만 아니라 가정에서의 역할과 책임이 강조되고 있다.

원칙8 : 휴식기간을 가져라.
커리어를 추구해 가는 과정에서 한 번 이상의 휴식 기간을 갖는 것이다.
이것은 일생동안 커리어를 유지하기 위한 에너지를 갖추는 데 있어서 매우 중요한 전략이다. 자신의 인생과 커리어 관리 차원에서 휴식 기간을 통한 지속적 학습과 창조적 활동 또는 새로워지고자 하는 시도 등은 대단히 중요한 요소가 된다.

원칙9 : 지금 바로 시작하라.
직장 선택이나 커리어 변화와 관련하여 수립한 전략과 계획을 행동으로 옮기는 것이다.
당신이 직장을 구하거나 커리어에 변화를 주고자 한다면
- 자신에 대해 분명하게 알기
- 커리어 발견
- 집중
- 시장 참여 계획 수립
- 실행과 피드백을 생각하고 계획하며 실천해 나가라.


원칙10 : 자신만의 커리어를 소유하라.
커리어 관리를 위한 마지막 열 번째 원칙은 자신만의 고유한 커리어를 소유하는 것이다. 커리어는 동계올림픽에서 얼마나 높이 올라갔으며, 우아하게 그 경사를 타고 다시 내려왔는가를 가지고 채점을 하는 스노보우드 경기와 비슷하다.
따라서 당신은 어느 수준까지 달성하기를 원하는지 먼저 선택한 후 커리어의 진폭을 확대시켜야 한다. 그리고 당신의 커리어에 대해 책임 있는 사람은 다른 사람이 아닌 바로 당신 자신임을 명심하고 자신의 커리어에 책임을 져야 한다.
따라서 당신은 자신의 목표나 인생의 목적이 무엇인지를 상기하고, 자신이 소유하고 있는 자원들을 적절하게 배치하고 관리해 나가는 관리자의 역할을 충실히 이행해야 하는 것이다.

★ 자녀를 리더로 만드는 스피치 10계명 ★

1. "미안하다","감사하다"를 입에 달고 살도록 한다.
말하기는 습관이다. 어렸을 때 버릇들이지 않으면 커서는 고치기 힘들다.

2. 존댓말은 말 배울 때부터 가르치라.
부모가 자녀에게 존댓말을 사용하면 아이도 따라하게 마련이다.

3. 남의 말을 경청하게 하라.
남의 말을 잘 들으면 친구들을 잘 사귈 수 있다.

4. 자녀가 할 말을 대신하지 말라.
아이가 생각을 정리해 말할 수 있는 능력이 안 생긴다. 말을 못하더라도 맞장구를 치며 끝까지 들어주도록 한다.

5. 말하기 매너도 가르치라.
말하면서 머리를 만지작거리는 등의 나쁜 습관은 빨리 고쳐준다. 그러려면 아이가 말할 때 부모는 하던 일을 멈추고 열심히 들어주는게 우선되어야 한다.

6. 발표문은 스스로 쓰게 한다.
어려서부터 발표문을 스스로 써봐야 남 앞에서 자연스런 말투로 발표하는 능력이 길러진다. 거창하지 않은 주제를 잡아 쉬운 단어로 쓰게 한다.

 
7. 때와 장소에 맞게 말하도록 하라.
아아가 다른 사람 앞에서 눈치 없이 얘기할 경우 야단치지 말고 그 말이 어떤 나쁜 결과를 가져오는지 나중에 쉽게 설명한다.

8. 논리적으로 말하게 하라.
개인감정을 앞세우지 않고 원인과 결과를 정확하게 갖춰 말하도록 한다.
풍부한 독서는 사고의 토대가 된다.

9. 긍정적으로 말하게 하라.
부모가 먼저 긍정적인 표현을 사용한다. 자녀의 기를 살려준다고 거친 말투나 욕을 해도 그냥 두면 아이를 망친다.

10. 성적,친구 등 개인 신상에 관해서만 얘기하면 부모와 대화하기를 싫어한다.
시사문제, 국제흐름 등 폭넓은 주제로 토론해본다.