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독서하는 습관을 만드는 6가지 노하우

2017.08.07 08:30 | Posted by 메이커스린

♥ 독서하는 습관을 만드는 6가지 노하우 ♥

1. 독서에 대해서 나름의 철학을 갖고 있어야 한다. 

독서는 텔레비전을 보는 것처럼 
수동적으로 이루어지는 활동이 아니다. 
독서는 대단히 적극적이고 주도적으로 
행해야 하는 정신 노동 가운데 하나이다. 
때문에 스스로 독서를 해야 하는 확실한 이유를 갖고 있어야 한다. 

‘나는 왜 읽어야 하는가?’ 이런 질문에 대해서 
자신의 입장을 분명히 정리할 수 있어야 한다. 
독서보다 우선 순위에 앞서는 활동들은 수없이 많다. 
독서해야 하는 필요성에 대한 강한 믿음을 
가질 수 있을 때만이 분주함 속에서도 계속할 수 있다.


2. 독서를 특별한 이벤트가 아니라 보통의 습관으로 만들어야 한다. 

글 읽기를 가까이 하지 못하는 사람들은 
글 읽기는 큰마음 먹고 이따금 해야 하는 특별한 일로 생각한다. 
그래서 이런 저런 환경이 만들어질 때 
비로소 책을 가까이 할 수 있다고 생각하기 쉽다. 

또한, 학자나 저술가처럼 특별한 사람들만이 
집중적으로 할 수 있는 일로 독서를 생각하는 사람도 많다. 
그러나 두 가지 생각 모두 올바르지 않다. 
독서는 언제, 어디서나 할 수 있는 일이고 혼자서도 할 수 있다. 
하루에 10분도 좋고, 20분도 좋다. 
아무리 분주하게 살아가는 사람이라고 할지라도 
그 정도의 시간은 확보할 수 있다. 
그렇게 자투리 시간을 이용해서 독서를 하는 것이 현대판 독서이다. 


3. 책의 중요 부분만 뽑아서 골라 읽는 방법을 익혀야 한다. 

책의 전부를 꼼꼼히 읽어야 할 만큼 대단한 책들은 흔하지 않다. 
우리들의 삶이 유한하기 때문에 그에 맞추어 책 읽기 습관도 달라져야 한다. 
그것은 책 가운데서 진짜 요긴한 부분을 골라서 신속하게 읽어내는 습관을 갖는 것이다. 

항상 시간이 유한하면 여러분의 인생도 유한함을 기억하라. 
그렇다면 독서 역시 당연히 효과적인 방법을 찾아내야 한다. 
책의 겉표지에 실린 편집자의 정성 어린 요약문을 찬찬히 읽어 보라. 
서문을 관심 있게 읽어 보라. 
그 다음에 목차나 본문의 첫 부분 혹은 
글의 결론 부분을 슬쩍 슬쩍 읽어 보라. 
저자가 무슨 이야기를 하고 싶어하는지, 
어떤 내용에 깊은 관심을 갖고 있는지를 우선적으로 파악할 필요가 있다. 


4. 책을 깊이 두뇌 속에 각인시키는 방법을 알아야 한다. 

책을 읽는 방법은 사람마다 또렷한 차이가 있다. 
책에 좀처럼 줄 긋기나 표시하는 것을 싫어하는 사람들도 있지만, 
필자의 생각은 조금 다르다. 
나는 중요한 정보는 두뇌 속에 깊이각인할 필요가 있다고 생각한다. 
그리고 한 번 체크한 정보를 이 다음에 손쉽게 이용할 수 있도록 
정보를 확인해 놓는 작업이 이루어져야 한다고 생각한다. 

어떻게 하는 것이 좋을까? 
붉은 색 펜 등을 이용해서 줄 긋기, 도형으로 표기하기, 
책 모서 리 접기, 포스트잇 이용해서 표시하기 등 
다양한 방법을 이용해서 중요 부분에 대한 흔적을 남겨 두는 것이 좋겠다. 


5. 책을 응용해서 부가가치를 만들어 내는 방법을 익혀야 한다. 

책은 철두철미하게 실사구시의 원칙에 따라야 한다. 
그것은 읽은 다음에 자신의 직무나 생활에 활용할 수 있도록 노력하는 것을 말한다. 
물론 모든 책들이 읽는 즉시 사용될 수 있는것은 아니지만 
실용독서의 경우는 자신의 직무와의 연결 가능성과 효용성을 늘 염두에 두어야 한다. 
그러니까 그냥 한가하게 시간을 때우기 위한 독서도 있지만 
실용독서의 경우는 ‘입수한 정보를 이용한다’는 원칙을 늘 염두에 둘 필요가 있다. 


6. 책 읽기와 가르치기 그리고 글 쓰기를 병행할 수 있도록 노력해야 한다. 

읽는 것만으로 충분하지 않다. 
읽기를 통해서 얻은 지식은 다른 사람을 가르치거나 
글 쓰기를 통해서 완전히 자기 것으로 만들 필요가 있다.

-공병호 경영연구소 소장-




▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

★ 억만장자 부자들이 갖고 있는 9가지 시크릿
-> 
http://bit.ly/2hvmzhR

★ 30과 40 사이 여자가 준비해야 할 5가지 인생
-> 
http://bit.ly/2hHRMKW

★ 매일매일 젊어지는 13가지 방법
-> 
http://bit.ly/2hnQapt

★ 유용한 생활꿀팁 40가지모음
-> 
http://bit.ly/2hh3YFw

★ 조조에게 배우는 사람관리법 7가지
-> 
http://bit.ly/2gVM4Io

 

 

독서 속도를 높이는 7가지 방법

2017.05.22 17:02 | Posted by 메이커스린

트렌드 변화가 빨라지면서, 시간은 적은데 봐야할 정보는 많죠. 

이를 위해 빨리 읽는 방법, 속독은 어른으로써 개발해야 할 최고의 기술 중 하나입니다. 여기 독서 속도를 높이는 방법을 소개합니다.^^


1. 스캔하는 방식을 배우세요.
빨리 읽기 위해 가장 중요한 기술은 스캔입니다. 문장들 속의 정보를 외워야 한다는 강박관념 때문에 많은 어른들이 스캔을 어려워합니다. 읽기를 배울 때 문장의 모든 단어에 주의하라고 배웠습니다. 그러나 이 중 상당 부분은 불필요한 것들입니다. 어른들은 정보 중요성의 갭을 채울 수 있는 놀라운 능력을 가지고 있습니다.


2. 각 문단의 처음과 마지막 문장만 읽으면 됩니다.
먼저 각 문단을 소개하는 주제 문장으로 시작하고, 이후에는 문단이 어떻게 쓰일 것이라는 아이디어를 줍니다. 이미 잘 알고 있는 주제를 일일이 모두 읽는 것은 시간을 낭비하는 것입니다.


3. 머리 속에 있는 목소리를 끄세요.
학교에서 읽기를 배울 때 갖게 되는 또 다른 습관은 글자를 소리내서 읽는 것입니다. 어른들도 어느 정도 이 습관을 아직 가지고 있습니다. 하지만 이 방법의 문제는 불필요한 시간을 소모한다는 점입니다. 우리는 단어를 말하는 것보다 빨리 이해할 수 있습니다. 이 머릿속에 있는 목소리를 제거하기 위해서는 한 블록의 단어를 통째로 읽는 겁니다. 한 글자 보다는 소리내기가 더 어렵죠.


4. 포인터를 사용하세요.
읽을 때 우리는 종종 같은 문장을 다시 반복해서 읽곤 합니다. 이는 제대로 집중을 못해서 생기는 일입니다. 때문에 읽기의 흐름을 놓치게 되죠. 이러한 시간 낭비는 펜 등을 포인터로 사용하면서 다시 같은 문장으로 돌아가는 것을 줄일 수 있습니다.



5. 읽을 동안 다른 건 하지 마세요.
귀가 심심하다는 이유로 음악이나 라디오를 켜놓은 채 책을 읽는 분들이 있을 텐데요. 하지만 최악의 읽기 습관이 바로 독서를 하면서 TV 시청이나 라디오 청취 등 다른 것을 함께 하는 것입니다. 이러한 습관은 정신을 분산시키고 집중을 못하게 만듭니다. 빨리, 그리고 정확하게 읽기 위해서는 정신을 산만하게 하는 것들을 줄여야 합니다.


6. “부드러운 눈”을 이용하세요.
부드러운 눈이란 무엇을 의미할까요? 모든 단어를 다 읽기 위해 잔뜩 눈에 힘을 주지 말라는 뜻입니다. 정신 관련 전문가들에 따르면 비효율적으로 읽는 사람들은 각각의 단어에 집중한다고 합니다. 눈은 다섯 단어 길이 정도를 한 번에 볼 수 있는데 한 개의 단어에 집중하면 비효율적입니다. 읽을 때 얼굴 근육의 긴장을 풀고 눈에 힘을 빼면 더 많은 단어도 한 번에 볼 수 있다고 합니다.


7. 읽기 전에 글에 대해 미리 자문해 보세요.
이 기술은 선생님들이 읽기 이해력을 높이기 위해 사용하는 방법입니다. 또한 속독에도 유용합니다. 글을 읽기 전에 일련의 질문을 만들어서 이에 대한 답을 찾기 위해 빨리 읽는 방법입니다. 미리 자문을 하면 정보를 어느 정도 숙지한 상태이기 때문에 더 쉽고 빠르게 글을 읽을 수 있습니다.




▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

★ 뭘해도 잘되는 사람들의 11가지 생활습관
-> http://bit.ly/2mRtMcP

★ 피부관리의 달인
-> http://bit.ly/2kMDyxN

★ 깔끔한 인상을 주기 위한 삶의 규칙 10가지
-> http://bit.ly/2kIosIg

★ 하버드 도서관 벽에 붙은 명언 40가지
-> http://bit.ly/2kFAUIL

★ 부부 십계명
-> http://bit.ly/2kpj7n7



말실수 줄이는 10가지 방법

2017.05.16 16:00 | Posted by 메이커스린

01. 상스로운 말은 하지 마라.
욕이나 비하 하는 말은
말 가운데 가장 낮은 하수다. 

02. 상대가 제일 싫어하는 말은 절대 하지 마라.
누구나 정말 듣기 싫은 말이 있다.
그 말은 뇌관이다.
건드리면 폭발한다. 

03. 남과 비교 하는 말은 피하자.
3살 먹은 아이부터 80살 먹은 노인까지
남과 비교하면 정말 기분이 나쁘다. 

04. 인격을 무시하는 말로 공격하지 마라.
자존심을 건드리면 관계를 회복하기 어렵다.
두고 두고 원망만 들을 뿐이다. 

05. 상대 가족을 헐뜯지 마라.
본질과는 아무 상관도 없는 상대의 가족은
어떤 상황에서도 건드리지 마라. 


06. 폭탄선언은 제발 참아라.
"우리 헤어져", "이혼하자", "사표를 내야지" 등
이런 이야기는 정말 마지막에 하는 말이다. 

07. 유머있는 대화의 기술이 필요하다.
무슨 이야기든 심각할 필요는 없다. 

08. 분명한 말은 오해를 남기지 않는다.
확실한 예스와 확실한 노는 연습해야 잘 할 수 있다. 

09. 비비 꼬는 꽈배기 말은 하지 마라.
마음이 꼬여 있을 때는 침묵 하는게 낫다. 

10. 사람을 죽이는 독이 있는 말도 있다.
말은 세상에서 가장 무서운 독이 되기도 하고,
명약이 되기도 한다.



나를 성공으로 이끄는 상상훈련 십계명

2017.05.10 20:09 | Posted by 메이커스린
1. 습관적으로 상상하라
매사 어떤 것도 그냥 흘려보내지 마라.
굳이 불편한 것이 아닐지라도 깊이 관찰해
‘문제점’을 일부러 찾고, 이를 해결하기 위한
습관적인 상상을 하면 자연스럽게 상상력이 훈련된다.
2. 다양한 크기의 상상을 하라
같은 상상이라도
누구나 쉽게 생각할 수 있는 작은 상상에서
허무맹랑할 정도로 원대한 상상까지
크기에 변화를 주어야 한다.
아무리 황당하고 불가능해 보여도 자꾸 상상하라.
그 과정에서 당신은 다재다능한 크리에이터로 변모한다.
3. 늘리고, 더하고, 빼고, 바꿔라
문제 하나를 상상할 때
해결 방법만 생각하는 데 그치지 말고
여러 가지 방법으로 상상을 변화시켜 보라.
다양한 각도와 시선을 통해
기발하고 획기적인 상상이 가능해진다.
4. 기존의 것을 쪼개고, 나누고, 뒤집어 보라
이미 존재하는 것이라도 100% 다 안다는 생각을 버려라.
다양한 관점과 시점으로 보면
새로운 상상이 적용될 공간이 분명히 눈에 띈다.
그 과정에서 전혀 새로운 것이 나온오기도 하고,
현재의 것에서 없애야 하는 문제점이 드러나기도 한다.




5. 기존 상상에 새로운 상상을 결합하라
상상이 합쳐지면 효과는 기하급수적으로 커진다.
하나의 상상에 다른 하나가 이상적으로 결합하면
그 효과는 10배 혹은 100배가 될 수도 있다.
6. 행복한 나를 상사하면서 그 모습을 위한 상상을 덧입혀라
성공한 나, 행복한 나에 대한 긍정적인 상상을 하고
이를 위해 필요한 것과 그것을 발전시키기 위해
상상하는 훈련을 반복해야 한다.
행복한 자신에 대한 상상은
상상을 현실로 만들어가는 동력이 된다.
7. 상상을 글로 남겨라
상상이 상상으로 끝나지 않기 위해서는
메모하고 시각화해야 한다.
그래야만 기억하고, 메모를 보면서
새로운 상상을 하는 원동력으로 만들 수 있다.
8. 글로 남긴 상상을 표현하고 그려 보라
그림이나 도표, 수식도 좋다.
표현할 수 없는 상상은 불완전한 상상이다.
정확한 이미지가 그려질 때까지 상상하면
현실화될 확률이 훨씬 커진다.
9. 여러가지 상상을 연관해 유추하고 조립하고 분해하라
한 가지보다는 두세 가지 조합과
연결을 통해 상상은 더욱 구체화된다.
또한 시너지 효과로 인해 전혀 다른 결과에 도달하기도 한다.
끊임없이 상관관계를 생각하면서 변형시켜라.
10. 상상가들의 성공 작품을 되짚어 보라
다른 이들의 상상 동기와 현실화 과정을 보면
자신도 모르게 발전한 상상력을 느낄 수 있다.
화가가 자기만의 독창적인 그림을 그릴 수 있는 것은
수천 장의 유명한 그림들을 모사했기 때문이다.
마찬가지로 상상 훈련을 꾸준히 해야 자기만의 상상을 할 수 있다.
- 유석호 -


▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣ ★ 동행 -> https://goo.gl/B6JpvK ★ 인생(人生) -> https://goo.gl/9R4D8l ★ 언제나 좋은 인연으로 살고 싶다면 -> https://goo.gl/q0Wr86 ★ 진실한 인연> https://goo.gl/oY8mrp ★ 세번 생각하고 말할 땐 늘 신중하라 -> https://goo.gl/VqOxD8




부자가 되기 위해 갖춰야 할 10가지 힘

2017.05.05 12:59 | Posted by 메이커스린

1. 정신의 힘
강력한 목적이나 이유가 있어야 됩니다.
모두가 부자가 되거나 경제적으로 자유롭고 싶어합니다.
하지만 현실을 바라보면 길은 너무나도 멀고
올라야 할 언덕도 너무 많아 보입니다.
결국 이러한 현실에 못 이기는 척
그냥 돈을 위해 일을 계속하게 됩니다.
현실에 포기하지 않을 만큼의 강력하고 큰 이유가 필요합니다.  


2. 선택의 힘
우리는 손에 현금이 들어올 때마다
미래에 부자가 될지 가난한 사람이 될지 선택하고 있습니다.
가난한 지출 습관을 갖는 것도,
부자의 지출 습관을 갖는 것도 자신의 선택입니다.
'돈에는 관심이 없다',
'부자가 되지 못할 것이다',
'돈은 일단 좀 벌다가 나중에 생각하면 된다'
라는 식의 핑계로 부자가 되지 않을 생각을
하는 것도 본인의 선택입니다.
자신의 마음을 통제하고
끊임없이 배우는 것도 자신의 선택입니다.  


3. 협조의 힘
금융 지능이 높은 친구, 부자가 된 친구일수록
돈 문제에 관심이 많고 돈에 관한 정보를 가지고 있으며
돈에 관련된 이야기를 많이 하게 된다고 합니다.
물론 돈을 보고 친구를 고르라는 것은 아닙니다.
다만 이런 친구들로부터 돈에 관해
많이 배울 수 있다는 것입니다.  


4. 빠른 배움의 힘
돈을 버는 공식을 바꿔야 합니다.
끊임없이 배우는 태도로
새로운 방식을 연구하고 고민해야 합니다.
기존의 방식을 토대로 새로운 방식을 익히고 활용해야 합니다.  



5. 자기 통제의 힘
개인적인 자기 통제의 부족이 부자와 가난한 사람,
그리고 중산층을 구분 짓는 가장 중요한 요인입니다.
현금 흐름 관리, 사람 관리, 개인적 시간 관리 기술은
사업 뿐 아니라 모든 것에서 중요하며
이는 자기 통제력을 습득함으로써 강화될 수 있습니다.
수입이 부족할 때에는 지불 압력이 높아지도록 그냥 내버려둡니다.
단, 그런 압력을 통해 천재성을 고취시키고
돈을 더 버는 새로운 방법들을 찾아내는 것입니다.
그 후에 청구서를 지불하면 됩니다.
저축한 돈을 청구서에 사용하면 안됩니다. 


6. 좋은 조언의 힘
정보는 소중한 것입니다.
저자가 중개인에게 지불하는 액수는
그들이 제공하는 정보 때문에
저자가 벌게 되는 돈에 비하면 아주 작은 것이라고 합니다.
좋은 중개인을 통해 자신의 시간을 절약하고
더 큰 돈을 벌 수 있습니다.
작은 욕심을 내려놓음으로써 더 큰 이익을 얻을 수 있습니다.  


7. 공짜로 무언가를 얻는 힘
현명한 투자자의 첫번째 질문은
'내가 얼마나 빨리 돈을 되찾을 수 있을까?' 라고 합니다.
또한 현명한 투자자들은 공짜로 얻을 수 있는 것이
무엇인지도 알고 싶어한다고 합니다.
투자 후 회수를 했을 때
공짜로 얻게 되는 자산에 주목해야 합니다.  


8. 초점의 힘
사람들은 돈을 만드는 데 초점을 맞추지 않습니다.
단지 돈을 빌려 자신이 원하는 것을 얻으려고 합니다.
우리는 자신과 자신이 사랑하는 사람들을 위해
금융 지능을 키워야 하고 돈보다 더 영리해져야 합니다.
그러면 돈은 당신에게 복종할 것이며,
돈의 노예가 아닌 돈의 주인이 될 수 있습니다.  


9. 신화의 힘
우리에게 영웅이 있으면 좋은 자극을 통해
엄청난 천재성을 발휘할 수 있습니다.
영웅은 상황이 쉽게 보이도록 만듭니다.
상황이 그렇게 쉽게 보이면 우리는 확신을 갖고
영웅들처럼 행동하려 합니다.
대다수의 사람들이 투자에 관해서
상황을 너무 어렵게 만들고 있습니다.
영웅을 찾아서 그런 상황들이 쉽게 보이도록 할 필요가 있습니다.  


10. 주는 것의 힘
돈에 대해서 배움을 얻고 싶다면
다른 사람들에게 돈에 대해 가르치는 것이 좋습니다.
그러면 더 많은 아이디어와 댓가를 얻게 될 것입니다.
자신이 원하는 것, 필요한 것이 있으면
그것을 사람들과 나누고 가르쳐줄수록
더 많은 배움과 부를 얻게 될 것입니다. 

출처 : 로버트 기요사키 / 부자 아빠 가난한 아빠 

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리더들이 읽으면 좋은 어록 9가지

2017.05.02 19:21 | Posted by 메이커스린
1.동산에 오르는 자는
마을을 얻고,
태산에 오르는 자가
천하를 얻으며,
내일을 생각하는 자는
매일 급급하고,
십년 뒤를 계책하는 자가
마침내 성공을 얻는다. 
-리더의 아침을 여는 책’에서-
 
 
2.사람은 늙고 나이 들어서
새로운 도전에 대한 꿈을
중단하는 것이 아니라,
새로운 도전에 대한 꿈을
접을 때 늙는다.
만약 꿈이 없다면 나는
나도 모르는 사이에 천천히,
그러나 확실히 시들어 버릴 것이다. 
 -엘링 카게, ‘생각만큼 어렵지 않다’에서-
 
 
3.높은 목표를 달성하려면
간절한 바람이 잠재 의식에까지
미칠 정도로 곧고 강해야 한다.
주위의 시선에 우왕 좌왕하지
말아야 한다.
하고 싶다면,
하고자 한다면
무슨 일이 있어도 그 길을
가겠다고 굳게 다짐하라.
그리고 반드시 이룰 수
있다고 굳게 믿어라.
그런 간절함이 없다면
처음 부터 꿈도 꾸지 마라. 
-이나모리 가즈오, '왜 일하는가?'에서-
 
 



4.부자 아빠는 이렇게 말했다.
“위대한 사람들은 위대한
꿈을 가지고 있고,
평범한 사람들은 평범한
꿈을 가지고 있지.
만일 네 자신을
변화 시키고 싶다면,
네 꿈의 크기를 바꾸는
일부터 시작 하거라.”
-로버트 기요사키, ‘부자 아빠 가난한 아빠’- 
 
 
5.행복 추구가
나의 유일한 목표다.
행복해질 수 있는
장소는 바로 여기이다.
행복해질 수 있는 시간은
바로 지금이다.
행복해지는 방법은 남을
행복하게 하는 것이다. 
-잉거솔- 
 
 
6.부자는 많이 ‘갖고’
있는 사람이 아니라
많이 ‘주는’ 사람이다.
하나라도 잃어 버릴까 안달하는
사람은 심리학적으로 말하면
아무리 많이 갖고 있더라도
가난한 사람, 가난해진 사람이다. 자기 자신을 줄 수 있는
사람은 누구든지 부자이다. 
-에리히 프롬, ‘사랑의 기술’에서-
 
 
7.목표의 목적은
주의를 집중하는 것이다.
인간의 의식은 분명한
목적을 갖기 전에는 목표
달성을 향해 움직이지 않는다.
목표를 설정할 때 마술은
시작되는 것이다.
목표를 설정하는 바로 그 순간,
스위치가 켜지고 물이
흐르기 시작하고 성취 하려는
힘이 현실화 되는 것이다. 
-윈 데이비스- 
 
 
8.생생하게 상상하라.
간절하게 소망하라.
진정으로 믿으라.
그리고 열정적으로 실천하라.
그리하면 무엇이든지
반드시 이루어질 것이다.
모든 것을 실현하고 달성하는
열쇠는 목표 설정이다.
내 성공의 75%는
목표 설정에서 비롯되었다.
목표를 명확하게 설정하면
그 목표는 신비한
힘을 발휘한다. 
-폴 J. 마이어-
 
 
9.심리학에는 한 가지 법칙이 있다.
이루고 싶은 모습을 마음속에
그린 다음 충분한 시간 동안
그 그림이 사라지지 않게
간직하고 있으면, 반드시
그대로 실현 된다는 것이다. 
-윌리엄 제임스-

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▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

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★ 예쁜 마음
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★ 사랑 처방전
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★ 명품 인생론
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★ 마음을 다지는 방법
-> https://goo.gl/1DPkVd






스트레스 이기는 방법 100가지[1]

2017.04.18 11:01 | Posted by 메이커스린


1. 사랑하기
연애를 하면 스트레스 호르몬을 억제하는 성 호르몬의 분비가 왕성해 진다.

2. 연애소설과 영화보기
언제나 연애하는 게 불가능하다면 연애소설 등르로 그런 기분을 맛보는 것도 한 방법이다.

3. 새로운 일에 도전
즐거움이 생기면 좋은 스트레스에 의해 나쁜 스트레스가 완화된다. 하지만 너무 욕심을 내면 
역효과가 날 수도 있다.

4. 긍정적인 생각
싫은 일에서도 즐거운 면을 찾아낸다. 싫은 상사와 만나는 중에는 상대방의 기묘한 버릇을 찾아서 즐기는 등으로 해소한다.

5. 큰 소리로 울기
운 다음에는 기분이 안정되는 경우가 많다. 슬픈 영화나 음악의 도움을 빌려도 좋다.


6. 사치
기분전환은 모습부터 시작하는 것도 중요하다. 머리 형태를 바꾸거나 패션 또는 화장을 바꿔
본다.

7. 모양 변화
방의 레이아웃이나 직장의 책상 주변을 바꿔보면 시원하고 새로운 기분이 든다.

8. 운동
격렬한 운동을 할 시간이 없다면 간단한 스트레칭도 좋다.

9. 웃기
웃음은 스트레스를 줄이고 면역력을 높인다. 자발적으로 웃음 띤 얼굴을 만들어보는 것만으로도 효과
가 있다.

10. 욕조에서 휴식
미지근한 욕조에 30분 정도 몸을 담그면 자율신경이 교감신경에서 부교감신경으로 바뀐다.

11. 새로운 이미지
생각하면 할수록 기억은 고착된다. 싫은 게 머릿속에 떠오른다면 기분 좋은 이미지로 바꿔 보는 것도 좋다.

12. 살짝 도피
스트레스가 있는 환경에서 일시적으로 도피하여 혼자만의 시간을 만든다. 화장실에서 잠시 쉬거나 점심 휴식 때의 외출 등도 좋다.

13. 옛날 생각
즐거웠던 옛 일을 떠올리거나 당시 좋았던 곡을 듣는 것도 기분전환이 된다.

14. 메모
생각하고 있는 것을 글로 옮기면 기분이 정리된다.

15. 정보 차단
신문이나 TV를 보지 않고, PC나 휴대전화를 사용하지 않는 날을 만든다.

16. 일기
즐거운 일 중심으로 쓰면 침체된 기분을 날려버릴 수 있다.

17. 노(NO)라고 말하기
싫은 일, 안 되는 일은 적적하게 거절하는 기술을 익힌다.

18. 주장
주위를 생각하지 않고 생각한 것이나 감정을 솔직하게 표현해 본다.

19. 술
적당한 술은 이완에 효과가 있다. 그러나 한탄 속의 술은 역효과가 난다.

20. 타협
때로는 문제를 정면에서 맞서기보다는 타협해 본다.

21. 쾌적한 수면
수면부족은 스트레스의 원인. 취침 3시간 전에는 식사를 끝내고 30분 전에는 TV,싸움 등을 피
한다.

22. 따뜻한 우유
취침 전에 마시면 수면을 촉진하는 뇌 내 물질 멜라토닌을 증가한다.

23. 취침 전 금주
알코올은 정상적인 수면 패턴을 흐트러트린다. 취침 전 술을 습관화하면 의존 증에 걸리기 쉽다.

24. 과식은 금물
스트레스는 혈당치를 올린다. 과식으로 혈당 컨트롤을 더욱 방해받으면 당뇨병 등의 위험성이 증가한다.

25. 요리
요리 중에는 뇌가 활성화되고, 기분전환에도 좋다. 자신이 만든 요리는 식사 중에 만족감을 늘린다.

26. 가사에서 빠지기
가끔 농땡이를 쳐보거나 외부 위탁도 생각해 본다.

27. 가족과 시간 보내기
하지만 그것이 스트레스의 원인이 된다면 적당히 해야 한다.

28. 상식을 의심해 보기
상식이라고 생각하고 있는 일을 다시 생각해본다면 문제에 대처할 수 있는 선택지가 늘어난다.

29. e메일 쉬기
e메일 연락만으로는 오해나 감정의 얽힘이 늘어난다. 얼굴을 마주보고 하는 커뮤니케이션도 필요하다.

30. 여행
스트레스의 원인으로부터 멀어지고 즐거운 자극으로 뇌를 새롭게 한다.

31. 춤
운동은 싫다고 하는 사람도 춤이라면 즐겁게 몸을 움직인다.

32. 대충대충
모든 것에 완벽을 추구하면 초조해지는 경우가 많다. 일정한 선을 넘으면 OK라고 하는 사고도 필요하다.

33. 아로마테라피
라벤더나 카모밀 등 기름을 사용하고 방향 욕이나 입욕마사지 등을 통해 가볍게 즐긴다.




▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

★ 용서하라, 그래야만 행복해진다
-> https://goo.gl/585epj

★ 좋은 사람 하나 있었으면 좋겠네
-> https://goo.gl/GWJmwq

★ 지금 힘들다면 잘하고 있는 것이다
-> https://goo.gl/MedUTm

★ 인생은 단 한번의 추억 여행
-> https://goo.gl/5uC3CU

★ 인생 이렇게 살아라
-> https://goo.gl/pucs2r



홍콩 대부호의 친구 사귀는 방법

2017.04.14 08:30 | Posted by 메이커스린

“홍콩에서 1달러를 쓰면 5센트는 이가성에게 돌아간다” 라는 말이 있을 정도로 영향력이 큰 대부호가 있습니다.
개인 재산이 약 30조 원인데 세탁소 점원으로 시작해서 엄청난 부를 이루었으며 지금도 아주 검소하다고 합니다.
그는 절약한 돈으로 아시아에서 제일 기부를 많이 한다는데요, 그것도 회사 명의가 아닌 본인의 재산을 팔아서 매년 3000억원 이상 한답니다.
이 분의 어록입니다.


▶ 칠불교(七不交)
1. 불효하는 놈과 사귀지 마라
2. 사람에게 각박하게 구는 사람과는 사귀지 마라
3. 시시콜콜 따지는 사람과는 사귀지 마라
4. 받기만 하고 주지 않는 사람과는 사귀지 마라
5. 아부를 잘하는 사람과는 사귀지 마라
6. 권력자 앞에 원칙없이 구는 자 사귀지 마라
7. 동정심이 없는 사람과 사귀지 마라



▶ 육불합(六不合)
1. 욕심이 너무 강한 사람과 동업하지 마라
2. 사명감이 없는 사람과 동업하지 마라
3. 인간미가 없는 사람과 동업하지 마라
4. 부정적인 사람과 동업하지 마라
5. 인생의 원칙이 없는 사람과 동업하지 마라
6. 감사할 줄 모르는 사람과 동업하지 마라


“물은 어떤 그릇에 담느냐에 따라서 모양이 달라 지지만 사람은 어떤 사람을 사귀느냐에 따라 운명이 결정된다.”


▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

★ 세번 생각하고 말할 땐 늘 신중하라
-> http://bit.ly/2oQ2xll

★ 귀한 인연이길
-> http://bit.ly/2odvF2B

★ 인생의 짐을 함부로 내려놓지 마라
-> http://bit.ly/2ocsJU3

★ 인생을 즐기는 방법 11가지(1)
-> http://bit.ly/2oOcpMw

★ 오늘도 당신을 믿습니다
-> http://bit.ly/2oTytBV

 


자수성가한 사람들의 21가지 마음가짐

2017.04.12 22:02 | Posted by 메이커스린
1. 꿈을 크게 가져라.

스스로 꿈을 크게 갖고 당신이 살기를 원하는 삶을 상상하라.
그리고 그러한 삶을 살기 위해 얼마만큼의
재산이 있어야 하는지 생각해보라.
이러한 장기적 미래 비전을 세우는 것은
당신이 좀더 긍정적이고 확신에 찰 수 있도록 도와준다.
강력한 동기부여가 되기도 한다.


2. 확실한 방향성을 개발하라.

항상 당신의 목표에 대해 생각하고 그것에 다가가려 노력하라.
당신의 삶에서 하고자 원하는 것을 결정하고 이를 구체적인 목표로 적으라.
그리고 그것에 대해 마감 시한을 정하고
그것을 달성하기 위해 필요한 모든 것들을 리스트로 만들라.
그런 다음, 그 리스트를 행동 계획으로 옮겨라. 직접 실천하는 것이다.


3. 스스로 고용하라.

당신은 당신 삶에 일어나는 일들에 대해 책임이 있다.
따라서 당신이 주인공인 것이다.
당신이 누군가를 위해 일한다고 생각하는 것은 실수이다..
당신 스스로를 고용하라. 그리고 독립적이고 스스로 책임지며
스스로 시작하는 기업가라고 생각하라.


4. 당신이 하기를 원하는 것을 하라.

당신이 진정으로 하기를 원하고 재능이 있는 것을 찾으라.
그리고 자신을 철저하게 그 일에 던져라.
당신이 좋아하는 일을 한다면,
그것은 더 이상 일로 느껴지지 않을 것이다.


5. 최고를 추구하라.

당신이 무엇을 하든, 최고가 되려고 노력하라.
당신 분야에서 상위 10%가 되도록 목표를 세우라.
모든 성공한 사람들은 매우 경쟁력 있는 사람들이기 때문에
당신도 충분히 경쟁력 있는 사람이 되어야 한다.




6. 더 오래 더 열심히 일하라.

모든 자수성가한 사람들은 열심히 일했기 때문에 당신도 열심히 일해야 한다.
열심히 일한다는 것은 더 빨리 일을 시작하고
더 늦게까지 일하고 더 집중해서 일하는 것을 의미한다.
여기서 가장 중요한 것은 근무 시간 동안 계속해서 일하고
시간을 낭비하지 않는 것이다.


7. 평생 동안 배움을 계속하라.

당신 분야에서 지속적으로 배우고 향상시키라.
자신의 지능은 근육과 같아서 쓰면 쓸수록 개발된다.
육체적 근육처럼 당신의 정신적 근육들도 일하고 또한 늘리도록 하라.
평생 학습을 위해 중요한 3가지 요소가 있다.
첫째는 하루에 한 시간이나 30분 동안 자기 분야에 대해 독서를 하는 것이고,
둘째는 출퇴근 시에 오디오 프로그램 등을 통해 학습을 하는 것이고,
셋째는 될 수 있으면 많이 당신 분야의 교육과 세미나에 참석하는 것이다.


8. 미래를 위해 투자하라.

될 수 있으면 소득의 많은 부분을 저축하고 소득 중
적어도 10%는 투자를 하도록 하라.
검소하도록 하고 돈에 대해 신중히 생각하여 써라.
모든 비용에 대해 검토를 하고 될 수 있으면
지출에 대해 미루도록 해라.
미룰수록 싸게 사고 낭비를 줄일 수 있다.


9. 당신 사업에 대해 철저히 배우라.

일을 더 잘할 수 있는 방법에 대해 배워서
그 분야에서 전문가가 되라.
전문가가 됨으로써 최고에 이를 수 있다.
그 분야의 최신 잡지나 도서를 항상 곁에 두라.


10. 고객 서비스를 헌신하라.

고객 서비스를 매우 중요하고 모든
자수성가한 사람들은 고객 서비스에 헌신적이었다.
이들은 항상 고객에 대해 생각하고 이들에게
서비스하기 위한 새롭고 더 나은 방법을 찾기 위해 노력하였다.


11. 절대적으로 정직하라.

앞서 간다는 것은 당신의 성품에 대한 평판을 요구한다.
모든 성공적인 비즈니스는 신뢰에 기초하기 때문이다.
올바른 성품을 갖기 위해서는 자신에 대해 정직하고,
다소 많은 비용이 들더라도 항상 올바른 일을 하는 것이다.


12. 우선순위에 집중하라.

정기적으로 우선순위를 정하고 이를 달성하기 위해
집중하는 것을 배움으로써 당신이 원하는 것을 성취할 수 있다.
우선순위화의 비법은 당신이 목표를 위해 해야만 하는 것들을
모두 리스트에 적고 이들에 대해 더 높은 가치를 주는 활동들에 대해
기록하고 우선순위를 정하는 것이다.


13. 신속함에 대해서 평판을 얻으라.

오늘날 사람들은 신속함을 원하고 기다리는 것에 익숙하지 않다.
따라서 신속함과 민첩한 행동에 대한 평판을 얻는 것이 중요하다.
당신 상사나 고객을 위해 무엇을 할 때,
빠른 일 처리를 통해 그들을 놀라게 하라.


14. 정상에서 정상으로 오르도록 하라.

인생은 오르고 내리고 굴곡이 있기 마련이다.
장기적인 관점을 세우고 항상 2년 이상의 계획을 세우도록 하라.
그래야 당신이 도중에 내리막길을 만나더라도 자신감을 가질 수 있게 된다.


15. 항상 스스로 규율을 정하라.

스스로 해야 할 때 해야 하는 것에 대해
규율을 정함으로써 당신은 성공을 담보할 수 있다.
당신은 스스로 제어하고 방향성을 가질 필요가 있으며
또한 장기적인 성공을 달성하기 위해서
단기적인 만족을 지연시킬 필요가 있다.


16. 당신의 창의력을 펼치라.

창의력을 자극하기 위한 3가지 요소는
강렬한 목표와 문제에 대한 압박,
그리고 해법에 대한 집중이다.
당신이 당신의 목표 달성과 문제 해결에
더 집중할수록 당신은 더 현명해질 것이다.


17. 올바른 사람들과 교제하라.

당신이 더 많은 사람들을 알수록 당신은 더욱 성공하게 되고
그리고 더 빨리 나아갈 수 있게 된다.
당신이 교제하는 그룹들은 특히 중요해서
당신이 태도나 가치관 , 행동, 그리고 신념들을 그들과 닮아가게 된다.


18. 당신의 건강을 돌보라.

당신이 전문적으로 일을 더 잘할 수 있기 위해서는
좋은 건강 상태를 유지하는 것이 필요하다.
항상 적정 체중을 유지하고 적당한 식습관을 갖고
규칙적으로 운동하라.


19. 단호하고 행동 중심적이 되라.

자수성가한 사람들은 조심스럽게 생각하고
빠르게 의사결정을 한다. 당신도 역시 그러해야 한다.
단호하고 행동 중심적이 됨으로써
당신은 더 많은 일들을 하게 되고
당신의 삶에 더 추진력을 붙을 수 있게 된다.


20. 실패를 선택으로 두지 말라.

실패가 아닌 실패에 대한 공포심이
성공으로 가는 가장 큰 장애물이다.
실패는 당신을 더 강하게 하지만,
실패에 대한 공포는 당신을 마비시킨다.


21. 인내심을 가져라.

무슨 일이 있어도 포기하지 말라.
어려움이 있고 실망하더라도 인내하라.
위기는 반복되기 마련이다.
당신이 긍정적이고 효과적으로 반응함으로써,
당신은 더 강해지고 어려움에 더
잘 대응할 수 있게 될 것이다.


▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣ ★ 지금 힘들다면 잘하고 있는 것이다 -> https://goo.gl/MedUTm ★ 인생은 단 한번의 추억 여행 -> https://goo.gl/5uC3CU ★ 인생 이렇게 살아라 -> https://goo.gl/pucs2r ★ 지혜로운 삶의 습관 -> https://goo.gl/IfP6Uw ★ 있잖아요 -> https://goo.gl/elSFQ7




언제나 이기는 멘탈 갑의 비법 13가지

2017.04.11 13:22 | Posted by 메이커스린

부모의 재정적 지원없이 혼자 힘으로 큰 부를 거머쥔 사람들은 성격상 한가지 공통점이 있다. '멘탈 갑'이라는 사실이다. 멘탈 갑이란 어떤 상황에서도 눈치보지 않고 포기하지 않고 자존심을 버리지 않는 강한 정신력을 가진 사람을 말한다. 중요한 것은 좋든 싫든 정신력 강한 사람이 이긴다는 것, 비록 '을'로 살더라도 멘탈만은 '갑'으로 무장해야 정신 건강을 지켜며 풍요로운 미래를 설계해나갈 수 있다는 점이다.
 
01. 탓하며 시간을 낭비하지 않는다 - 멘탈 갑은 자신이 처한 환경을 유감스러워 하거나 다른 사람들이 자신을 대하는 방법을 탓하며 빈둥거리지 않는다. 그들은 자신의 삶을 책임지며 인생이란 쉬운 것도, 항상 공정한 것도 아니란 사실을 이해한다. 

02. 자신의 독립성을 포기하지 않는다 - 멘탈 갑은 다른 사람들이 자신을 지배하도록 내버려두지 않는다. 그들은 "직장상사 때문에 기분나빠 죽겠어"라는 말을 하지 않는다. 자신의 기분과 감정을 조절할 수 있는 것은 오직 자기 자신뿐이라는 사실을 알며 어떤 상황에 어떤 반응을 보일지 선택하는 것도 자신이라는 사실을 잘 알고 있다. 

03. 변화를 피하지 않는다 - 멘탈 갑은 변화를 환영하며 어떤 변화가 닥치든 유연하게 대처하려 한다. 그들은 변화란 불가피하며 변화에 적응할 수 있는 능력이 자신에게 있다고 믿는다. 

04. 어쩔 수 없는 일에 에너지를 낭비하지 않는다 - 멘탈 갑은 교통체증이나 공항에서 잃어버린 수하물 때문에 열 받지 않는다. 그들은 자신의 힘으로 바꿀 수 있는 일이나 상황에 초점을 맞춘다. 그들은 때론 자신이 조절할 수 있는 것은 자신의 태도뿐이라는 사실을 이해한다. 


05. 모든 사람들의 마음에 들려고 노력하지 않는다 - 멘탈 갑은 모든 사람들을 기쁘게 할 필요가 없다는 사실을 잘 알고 있다. 그들은 필요할 때 '절대 안돼'라고 말하는 것을 주저하지 않는다. 

< 웹 중간 >


06. 계산된 리스크라면 떠안기를 두려워하지 않는다 - 멘탈 갑은 무모하거나 어리석게 리스크를 감수하지 않는다. 단, 리스크를 떠안았을 때 최대 어떤 손해를 입어야 하는지 철저히 평가한 뒤 감내할 수 있다고 판단하면 행동에 나선다. 

07. 과거에 연연하지 않는다 - 멘탈 갑은 "그때 다른 선택을 했더라면"이라고 지나간 일을 후회하지 않는다. 그렇다고 과거를 실제 이상으로 부풀려 '좋았던 옛날'을 그리워하지도 않는다. 과거를 있는 그대로 인정하고 그 과거로부터 배웠다고 말하며 현재와 미래에 집중한다. 

08. 같은 실수를 반복하지 않는다 - 멘탈 갑은 자신의 선택과 행동에 책임을 진다. 따라서 과거 실수에서 교훈을 얻어 같은 실수는 반복하지 않으려 노력한다.
 
09. 다른 사람의 성공을 질투하지 않는다 - 멘탈 갑은 다른 사람들이 자신보다 더 잘됐을 때 분개하거나 시기하지 않는다. 자신의 성공에만 집중할 뿐이다. 

10. 한두번의 실패로 포기하지 않는다 - 멘탈 갑은 실패했다고 포기해야 한다고 생각하지 않는다. 실패를 새로운 성장의 기회로 받아들인다. 

11. 혼자 있는 것을 두려워하지 않는다 - 멘탈 갑은 외로움과 고요함을 견딜 수 있다. 그들은 엔터테인먼트를 반드시 다른 사람들과 함께 해야 한다고 생각하지 않는다. 그들은 혼자서도 재미있고 행복하다. 

12. 세상이 자신에게 빚진 것은 없다고 생각한다 - 멘탈 갑은 세상이, 혹은 인생이 자신을 위해 무엇인가를 해줘야 한다고 생각하지 않는다. 그들 자신의 역량과 장점을 토대로 기회를 노릴 뿐이다. 

13. 즉각적인 결과를 기대하지 않는다 - 멘탈 갑은 건강이나 사업이나 일에서 성과가 빨리 나오지 않아도 초조해 하지 않는다.


▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣


 

★ 서로가 다르다는 것을 인정할 때
-> https://goo.gl/ZALcMk


★ 괜챦아질 거야
-> https://goo.gl/m9PPK5


 

★ 아름다운 동반자
-> https://goo.gl/LKN1Pm


 

★ 승자의 길
-> https://goo.gl/kmYyOG


 

★ 진정으로 나를 사랑하는 법
-> https://goo.gl/wZskPC