아침좋은글

★ 좋은 사람에게만 있는 8가지 마음 ★

1. 향기로운 마음
향기로운 마음은 남을 위해 기도하는 마음이다. 나비에게, 벌에게, 바람에게, 자기의 달콤함을 내주는 꽃처럼 소중함과 아름다움을 베풀어주는 마음이다.

2. 여유로운 마음
여유로운 마음은 풍요로움이 선사하는 평화이다. 바람과 구름이 평화롭게 머물도록 끝없이 드넓어 넉넉한 하늘처럼 비어 있어 가득 채울 수 있는 자유이다.

3. 사랑하는 마음
사랑하는 마음은 존재에 대한 나와의 약속이다. 끊어지지 않는 믿음의 날실에 이해라는 구슬을 꿰어놓은 염주처럼 바라봐주고 마음을 쏟아야 하는 관심이다.

4. 정성된 마음
정성된 마음은 자기를 아끼지 않는 헌신이다. 뜨거움을 참아내며 맑은 옥빛으로 은은한 향과 맛을 건네주는 차처럼 진심으로부터 우러나오는 실천이다.

5. 참는 마음
참는 마음은 나를 바라보는 선이다. 절제의 바다를 그어서 오롯이 자라며 부드럽게 마음을 비우는 대나무처럼 나와 세상의 이치를 바로 깨닫게 하는 수행이다.

6. 노력하는 마음
노력하는 마음은 목표를 향한 끊이없는 투지이다. 깨우침을 위해 세상의 유혹을 떨치고 머리칼을 자르며 공부하는 스님처럼 꾸준하게 한 길을 걷는 집념이다.

7. 강직한 마음
강직한 마음은 자기를 지키는 용기이다. 깊게 뿌리내려 흔들림 없이 사시사철 푸르른 소나무처럼 변함없이 한결같은 믿음이다.

8. 선정된 마음
선정된 마음은 나를 바라보게 하는 고요함이다. 싹을 틔우게 하고 꽃을 피우게 하며 보람의 열매를 맺게 하는 햇살처럼 어둠을 물리치고 세상을 환하게 하는 지혜이다.

★ 성공하는 사람을 위한 웃음 습관 7가지 ★

1. 인사로 웃음 생활을 시작하라.

항상 웃음을 띠게 하는 순간은 바로 인사를 나눌 때이다. 웃음의 약 70%가 이때 이루어진다고 하니, 웃음인사가 웃음의 기초라 할 것이다. 첫 만남일 경우에는 이런 만남이었으면 좋겠다는 상상을 하며 웃음을 연습하면 실제로 멋있는 웃음을 상대방에게 줄 수 있다.


2. 나를 먼저 사랑하라.

"나는 내가 좋아. 나는 내가 참 좋아"라는 말을 아침마다 반복해보자. 이러한 자기애는 자부심을 높여주고 하루를 힘차게 살아갈 수 있도록 자신감을 준다. 어느 정도 익숙해지면 "왜냐하면.. 나는 나니까..", "왜냐하면... 잘 생겼으니까...", "왜냐하면... 입이 크니까..." 등 구체적인 이유를 찾아서 말해보자.


3. 긍정적인 단어만을 사용하라.

'미워하다. 불가능하다. 두렵다. 기분 나쁘다. 밉다.' 어떤 기분이 드는가? 아마 상당히 불쾌한 느낌일 것이다. 이제 다음 말을 중얼거려 보자. '용서한다. 할 수 있다. 사랑한다. 웃는다. 행복하다.' 우리는 단지 몇 개의 단어를 생각하는 것만으로도 행복해질 수 있다. 그것이 말의 힘이다. 자신의 언어 습관을 되돌아보고 한 단어씩 바꿔 말하는 연습을 시작해 보자.


4. 칭찬으로 마음을 웃게 하라.

아무래도 칭찬이 어색하다면 동전 칭찬법을 배워보자. 출근 전 동전 5개를 왼쪽 호주머니에 넣는다. 그리고 직원을 칭찬할 때마다 동전 1개를 오른쪽 호주머니로 옮긴다. 매일 5개 모두를 옮기려고 노력한다. 습관이 되면 동전만 봐도 어떤 칭찬을 할까 고민하게 될 것이다.


5. 감사로 함께 웃어라.

감사는 칭찬보다 더 강력하게 사람의 마음을 움직인다. 만약 감사할 일이 없다고 느끼거나 사소한 일에 감사하기 쑥스럽다고 느낀다면 '1분 행복 바캉스' 훈련을 해보자. 1분 동안 주변의 모든 것에게 감사의 인사를 하는 것이다. 글로 써보는 것도 좋다. 자신도 모르게 웃음이 번지는 것을 느낄 것이다.


6. 먼저 용서하라.

화병(火病)을 자세히 살펴보면 사람을 용서할 수 없는 마음이 그 핵심을 이루고 있다. 미워하는 누군가를 용서할 수 없는 마음과 자신을 용서할 수 없는 두 가지의 마음이 있는 한 화병으로부터 자유로울 수 없는 것이다. 매일 아침, 미운 사람들에 대해서 떠올리면 '5분 용서시간'을 갖도록 하자. 화도 누그러지고 기분이 좋아질 것이다.


7. 웃음 멘토를 만들어라.

잘 웃는 사람, 재미있는 사람, 미소가 아름다운 사람, 긍정적인 사람이 있다면 그를 웃음의 멘토로 정하자. 짜증나거나 우울할 때 이런 사람들을 떠올리게 되면 우리는 웃음과 긍정의 상황으로 빠져들 수 있다. 그런 다음 언젠가는 당신도 누군가의 멘토가 되어보자.

★ 항상 즐겁게 사는 방법 31가지 ★ 

1. 샤워할 때는 노래를 한다.
2. 일 년에 한 번은 해돋이를 봐라.
3. 완벽함이 아닌 탁월함을 위해 노력해라.
4. 하루에 한 가지씩 새로운 유머를 배워라. 그리고
써먹어라.
5. 매일 세 사람 정도는 칭찬해라. 

6. 매사를 긍정적으로 봐라.
7. 어려운 일도 단순하게 보아라.
8. 크게 생각하되 작은 기쁨을 누려라.
9. 당신이 알고 있는 가장 밝고 정열적인 사람이 되라.
10. 치아를 항상 청결히 해라. 

11. 당신이 승진할 만하다고 느낄 때 요구할 자질을
갖추어라.
12. 부정한 사람을 멀리 해라.
13. 잘 닦인 구두를 신어라.
14. 지속적인 자리 향상에 노력해라.
15. 상대방의 눈을 봐라. 

16. 악수를 굳게 나누어라.
17. 먼저 인사하는 사람이 되라.
18. 새로운 친구를 사귀되 옛 친구를 소중히 해라.
19. 상대방의 비밀은 항상 지켜라.
20. 상대방이 내미는 손을 거부하지 말라. 

21. 당신 삶의 모든 부분을 책임져라.
22. 사람들이 당신을 필요로 할 때 항 상 거기에
있어라.
23. 삶이 공평할 것이라 기대하지 말라.
24. 사랑의 힘을 얕보지 말라.
25. 가끔은 이유가 없음을 이유로 샴페인을 터트려라. 

26. 설명할 수 있는 삶이 아닌 주장할 수 있는 삶을
살아라.
27. 실수 했다고 말하는 것을 두려워 말라.
28. 남의 작은 향상에도 칭찬해 주어라.
29. 약속은 반드시 지켜라.
30. 오직 사랑을 위해서만 결혼해라. 

31. 옛 우정을 다시 불붙게 하라.

★ 사람의 마음을 바꾸는 9가지 방법 ★ 
 
1. 진심에서 우러나오는 칭찬과 감사의 말로 시작하라.
2. 잘못을 지적할 때는 간접적인 표현을 써라.
3. 상대방을 비난하기에 앞서 자신의 과오를 고백하라.
4. 명령을 하기 전에 질문을 하라.
5. 상대방의 체면을 살려줘라.
6. 사소한 일이라도 칭찬해 주어라.
7. 상대방에게 큰 기대를 표명하라. 그리고 도와주어라.
8. 상대방의 능력에 대해 자신감을 갖도록 격려하라.
9. 당신의 희망에 자발적으로 협력하도록 하라. 
 
- 데일 카네기 - 

★ 첫인상을 좋게 하는 방법 ★ 
 
1. 테크닉만으로는 한계가 있다.
2. 성형수술도 첫인상을 고칠 수 없다.
3. 늦은 시간만큼 첫인상은 구겨진다.
4. 20분 지각으로 인생 1년을 지각한다.
5. 외모에 대한 태도부터 수술하라. 
 
6. 혐오감을 주는 요소를 없애라.
7. 자신감이 밝은 표정을 만든다.
8. 슬럼프에서 탈출해야 표정을 만든다.
9. 용서가 친근하고 넉넉한 표정을 만든다.
10. 쌍커풀 수술은 있어도 눈빛 수술은 없다. 

 
11. 옷차림에 대한 태도를 바꿔라.
12. 꼭 고급 옷을 입을 필요는 없다.
13. 상대방의 제스처를 따라하라.
14. 친절한 말투는 권위적인 말투보다 권위가 있다.
15. 듣는 것만으로도 말할 수 있다. 
 
16. 첫마디를 준비하라.
17. 솔직한 나를 드러내라.
18. 설득이 필요한가? 일단 긍정하라.
19. 칭찬은 상대를 유쾌하게도, 불행하게도 한다. 
 
- 한국경제 - 

★ 성공철학 100가지[1편] ★

1. 믿음은 기적을 만든다.
2. 성공의 첫 번째 비결은 실천이다.
3. 꾸준함이 중요하다.
4. 자기 비하의 짐을 던져 버려라.
5. 성공은 목표를 설정함과 동시에 시작된다.

6. 시련은 빛나는 인생을 만들어준다.
7. 다른 사람에게 당신의 인생을 결정하게 하지 말라.
8. 희망을 심으면 기적이 일어난다.
9. 용기를 함부로 보지 말라.
10. 무한한 잠재력이 있다.

11. 기적을 믿어라.
12. 'No'라고 용감하게 말하라.
13. 스스로를 믿어야 남도 당신을 믿을 수 있다.
14. 자신을 강하게 만들어라.
15. 해야 할 것은 꼭 하라.

16. 두려움은 성공의 장애물이다.
17. 상상만큼 그렇게 어렵지 않다.
18. 결정의 시기를 잘 알아야 한다.
19. 남과 다른 이상이 다른 인생을 결정한다.
20. 습관이 성패의 영향을 준다.

21. 남을 구하기보다는 자기 자신을 구하라.
22. 적극적으로 도전에 응하라.
23. 꿈을 이루어라.
24. 공부의 자세를 가져라.
25. 자신의 단점도 잘 살려라.

26. 자신이 뛰어나다고 자만하지 말라.
27. 자신의 잘못에 책임을 져라.
28. 자기에게 극단적인 상황을 설정하라.
29. 모든 교훈을 스스로 경험해보라.
30. 학문에는 끝이 없다.

31. 협력만이 살길이다.
32. 남의 힘을 빌려 행하라.
33. 너무 많은 것은 내다 버려라.
34. 비판대신 칭찬하라.
35. 침묵은 금이다.

36. 자신을 바꿔 환경에 적응하라.
37. 자기를 PR하라.
38. 조건은 노력으로 만들 수 있다.
39. 대화에도 기술이 있다.
40. 잘 경청해주면 어딜 가나 환영 받는다.

41. 참신함은 당신을 남들보다 돋보이게 한다.
42. 강정을 컨트럴하면 어려움에서 벗어날 수 있다.
43. 많이 쌓이면 욕심이 많아져 적게 나눠 준다.
44. 자기의 주관을 가지라.
45. 불리한 요소들을 유리한 요소들로 바꾸어라.

46. 사소한 일들이 성패를 결정한다.
47. 불완전한 자신을 인정하라.
48. 초조함을 극복하라.
49. 시간은 돈이다.
50. 인격의 존엄함을 잃어서는 안 된다.

★ 나에게 거는 주문(呪文) 7가지 ★


1. 걱정하지 말자.

두려움은 길을 밝히는 등불을 가리고, 실수와 절망의 도랑에서 헤어 나올 수 없게 한다. 이제 이 두려움의 질곡에서 벗어나야 한다. 걱정한다고 달라지는 것은 없다. 삶의 모든 도전들을 당당하고 의연하게 이겨 내야 한다.


2. 나는 부자가 될 수 있다.

소득은 내가 기대했던 곳과 기대하지 못했던 곳에서 온다. 나가는 돈보다는 들어오는 돈이 더 많다. 나는 내 삶을 책임지고 있으며, 현명하게 돈을 관리한다. 나는 일을 하고, 저축과 투자를 하며, 나와 다른 사람들을 위해 약간의 기부를 한다. 경제적으로 내가 필요한 것은 항상 채워진다.


3. 내게 사랑이 찾아오고 있다.

다른 사람에게 사랑과 용서를 베풀면 그들도 나에게 사랑과 격려를 줄 것이다. 내 발걸음이 머무는 곳마다 사랑을 예감한다. 내가 찾고 있는 사람도 어딘가에서 나를 찾고 있다. 나는 절대로 혼자가 아니다.


4. 나는 중요한 일을 하고 있다.

나의 기술과 재능으로 나에게 걸맞은 직업과 소득을 얻을 수 있다. 나는 지금 즐겁고 보람있는 일을 하고 있다. 나는 사회에 필요한 일을 통해 그만큼 대가를 받고 있다. 많은 사람들이 내 일의 진가를 인정하고 있으며, 나와 함께 일하는 이들도 모든 것을 만족하고 있다. 그리고 이들은 너무나 좋은 사람이다.

5. 나는 건강하다.

나는 건강하고 활동적이며 아름답다. 내 몸은 신의 영혼이 거(居)하는 집과 같으므로 몸을 소중히 여기고 좋은 음식을 먹으며, 물을 충분히 마시고 규칙적으로 운동하며, 건전한 생각을 해야 한다. 내 몸은 그 누구의 것도 아닌 나의 것이기 때문에 소중히 잘 관리해야 한다.


6. 좋은 것만 생각하자.

생각이 머무는 자리에 세심히 주의를 기울여야 한다. 나는 지금 긍정적으로 변하고 있다. 내가 사랑하는 것, 두려워하는 것, 기대하고 있는 것은 무엇이든지 내 삶속에서 실현된다는 것을 알고 있다. 그러므로 좋은 것만 생각하도록 노력하자. 내가 받은 축복에 감사하자. 내 삶은 하루하루 더 좋아지고 있다. 내 삶을 스스로 조절할 수 있다는 것은 정말 행복한 일이다. 오늘은 정말 놀라운 날이 될 것이다. 내가 그렇게 만들 테니까.


7. 나는 그들을 사랑한다.

내가 사랑하는 사람들이 행복하고 건강하길 바란다. 그들과 나의 길이 다르더라도 그들을 원망하지 않을 것이다. 비판도 저주도 하지 않을 것이다. 나는 그들에게 말할 것이다. '당신과 나의 길이 다를지도 모릅니다.' '하지만 나는 당신이 나아갈 길에 행복이 드리워지길 바랍니다.

★ 웃음의 34가지 테크닉 ★ 

1. 힘차게 웃으며 하루를 시작하라. 활기찬 하루가 펼쳐진다.
2. 세수할 때 거울을 보고 미소를 지어라. 거울 속의 사람도 나에게 미소를 보낸다.
3. 밥을 그냥 먹지 말라. 웃으며 먹고 나면 피가되고 살이 된다.
4. 모르는 사람에게도 미소를 보여라. 마음이 열리고 기쁨이 넘친다.
5. 웃으며 출근하고 웃으며 퇴근하라. 그 안에 천국이 들어있다. 

6. 만나는 사람마다 웃으며 대하라. 인기인이 될 수있다.
7. 꽃을 그냥 보지 말라. 꽃처럼 웃으며 감상하라.
8. 남을 웃겨라. 내가 있는 곳이 웃음 천국이 된다.
9. 결혼식에서 떠들지 말고 큰 소리로 웃어라. 그것이 축하의 표시이다.
10. 신랑 신부는 식이 끝날 때까지 웃어라. 새로운 출발이 기쁨으로 충만해 진다. 

11. 집에 들어올 때 웃어라. 행복한 가정이 꽃피게된다.
12. 사랑을 고백할 때 웃으면서 하라. 틀림없이 점수가 올라간다.
13. 화장실은 근심을 날려 보내는 곳이다. 웃으면 근심 걱정 모두 날아간다.
14. 웃으면서 물건을 팔라. 한 살 것 두 개를 사게 된다.
15. 물건을 살 때 웃으면서 사라. 서비스가 달라진다. 

16. 돈을 빌릴 때 웃으면서 말하라. 웃는 얼굴에 침뱉지 못한다.
17. 옛날 웃었던 일을 회상하며 웃어라. 웃음의 양이 배로 늘어난다.
18. 실수했던 일을 떠올려라. 기쁨이 샘솟고 웃음이 절로 난다.
19. 웃기는 책을 그냥 읽지 말라. 웃으면서 읽어 보라.
20. 도둑이 들어와도 두려워말고 웃어라. 도둑이 놀라서 도망친다. 

21. 웃기는 개그맨처럼 행동해보라. 어디서나 환영받는다.
22. 비디오 웃기는 것을 선택하라. 웃음 전문가가 된다.
23. 화날 때 화내는 것은 누구나 한다. 화가 나도 웃으면 화가 복이 된다.
24. 우울할 때 웃어라. 우울증도 웃음 앞에서는 맥을 쓰지 못한다.
25. 힘들 때 웃어라. 힘이 저절로 생겨난다. 

26. 웃는 사진을 걸어 놓고 수시로 바라보라. 웃음이 절로 난다.
27. 웃음 노트를 만들고 웃겼던 일 웃었던 일을 기록하라. 웃음도 학습이다.
28. 시간을 정해놓고 웃어라. 그리고 시간을 점점 늘려라.
29. 만나는 사람을 죽은 부모 살아온 것 같이 대하라. 기쁨과 감사함이 충만해진다. 

30. 속상하게 하는 뉴스를 보지 말라. 그것은 웃음의 적이다.
31. 회의할 때 먼저 웃고 시작하라. 아이디어가 샘솟는다.
32. 오래 살려면 웃어라. 1분 웃으면 이틀을 더 산다.
33. 돈을 벌려면 웃어라. 5분간 웃을 때 오백만 원 상당의 엔돌핀이 몸에서 생성된다.
34. 죽을 때도 웃어라. 천국의 문은 저절로 열리게 된다.

★ 당신의 웃음은 ★ 

당신이 웃는
모습은 신선합니다. 

웃는 모습에서 사랑이 커져가고
꼼짝없이 사로잡는 보이지 않는
사슬과 같습니다. 

당신의 웃음은
마술을 부립니다. 

슬퍼지면 웃는 당신 모습을
상상만 해도 듣기만 해도
체면에 걸린 듯 즐거워집니다. 

당신의 웃음은
은은한 향을 지녔습니다. 

그 향기에 취해 하루라도
당신을 생각하지 않을 수 없습니다. 

당신의 웃음은
내게 사랑입니다. 

웃음소리만 들어도
나도 모르게 행복해집니다. 

웃음소리가
사랑의 시작이 되었고
웃음소리가
가슴을 설레이게 했습니다. 

당신이 웃어 주면
마음은 햇살입니다. 

언제까지나
당신이 웃어 주었으면 좋겠습니다. 

★ 서로 함께 할 때 소중함을 ★ 
 
우리는 늘 무언가를 찾습니다.
더 좋은 것, 더 새로운 것, 더 아름다운 것. 
 
우리는 이 '더' 때문에
늘 바쁘고 외롭고 불안합니다. 
 
만약 우리가 '더'가 아니라
'최고'를 찾고 그것을 갖는다면 
 
우리는 더는 불안하지도 초라하지도 않을 것입니다.
우리는 누구나 끊임없이 '더 좋은 것'을 찾고 바랍니다. 하지만, 우리는 간혹이라도 '가장 좋은 것'을 생각하고 그것을 향해 나아가야 합니다. 
 
그러면 언젠가는
참 행복과 기쁨을 만날 수 있을 것입니다. 
 
더 좋은 것은 눈에 보이고 돈으로 살 수 있지만
가장 좋은 것은 눈에 보이지도 않고
돈으로 살 수도 없습니다. 
 
그것은 내 마음 안에 있습니다. 
 
사랑,정직,진실,성실, 친절, 순수,소박,
겸손, 희망, 배려, 용서, 이해, 감사, 긍정적인 생각.
바로 이런 것들입니다. 
 
지금이라도 만날 수 있고,
할 수 있는 작고 평범한 생각이며 일들입니다. 
 
이것들을 통해 우리는 '더 좋은 삶' 이 아니라
'최고의 삶'을 살 수 있습니다.