아침좋은글

★ 인생을 개선하는 5단계 방법 ★

1단계 - 단순
- 일에 우선순위를 세운다.
- 앨범을 정리한다.
- 꽉 찬 옷장을 슬림하게 정리한다.
- 물건은 계절별로 정리를 한다.
- 필요없는 물건은 과감히 버린다.
- 주거환경에 변화를 준다.
- 명상의 시간을 갖는다.
- 잡동사니를 품목별로 모은다.
- 내 시간을 갖는다.
- 나의 현 위치를 점검한다.

2단계 -자극
- 두뇌를 자극한다.
- 화초를 기른다.
- 게임하며 스트레스를 푼다.
- 신곡을 찾아 듣는다.
- 한달에 2~3권의 책을 읽는다.

3단계 - 체계
- 재정상태를 점검한다
- 각종 비용을 절감한다.
- 투자를 다각화 한다.
- 신용카드 사용을 절제한다.
- 최악을 대비해 계획을 세운다.
- 신용등급을 개선한다.
- 개인자료를 정리한다.
- 서류를 항목별로 정리한다.

4단계 - 습관
- 운동을 한다.
- 숙면을 취한다.
- 금연한다.
- 야채와 과일을 섭취한다.
- 흰색음식을 멀리한다.
- 폭음,폭식을 하지 않는다.
- 연애를 한다.
- 안전운전을 한다.
- 가스경보를 설치한다.
- 집안 해충을 박멸한다.
- 나들이를 나간다.
- 치아건강에 신경을 쓴다.
- 신발은 발에 꼭 맞는 걸 신는다.
- 심호흡을 한다.
- 비타민을 먹는다.

5단계 - 관심
- 철학과 종교에 관심을 갖는다.
- 자원봉사활동에 참여한다.
- 작은 변화를 시작으로 외모를 가꾼다.
- 마음의 평화를 얻기 위해 사랑과 용서
로써 사람을 대한다​

★ 행복한 가정에 꼭 있어야 할 10가지 ★

1. 용서가 있어야 한다.
가정에서도 용서해주지 않는다면 그 사람은 지구상에서 용서받을 곳이 없다.

2. 이해가 있어야 한다.
가정에서도 이해해주지 않는다면 그 사람은 짐승들과 살 수밖에 없다.

3. 대화의 상대가 있어야 한다.
가정에서 말동무를 찾지 못하면 전화방으로 갈 수밖에 없다.

4. 골방이 있어야 한다.
혼자만의 공간(수납장,옷장,공부방,화장실)이 많을수록 인품이 유순해 진다.

5. 안식이 있어야 한다.
피곤에 지친 몸을 편히 쉬게 할 수 있는 환경이 가정에 없으면 밖으로 나간다.

6. 인정을 해주어야 한다.
가정에서 인정받지 못한 사람은 바깥에서도 인정받지 못하게 된다.

7. 유머가 있어야 한다.
유머는 가족 간의 정감을 넘치게 하는 윤활유 역할을 한다.

8. 어른이 있어야 한다.
연장자가 아니라 언행에 모범을 보이는 어른이 있어야 한다.

9. 사랑이 있어야 한다.
잘못은 꾸짖고 잘한 것은 칭찬해 주는 양면성의 사랑이 있어야 한다.

10. 희망이 있어야 한다.
앞으로 더 잘될 것이라는 희망이 보이면 가정의 가치는 더욱 높아진다.
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★ 삶을 바꿀 수 있는 힘, 내 안에 있다 ★


1. 삶이란 오직 지금 이 순간, 즉 현재라는 찰나의 시간 속에만 존재한다.

2. 불안한 마음에 힘을 빼앗기지 말라.

3. 마음을 다해 끌어안는 게 사랑이다.

4. 누군가에게 힘이 되고 싶다면 지금 이 순간 깨어 있어라.

5. 숨쉬기 명상으로 습관의 힘에서 벗어나라.

6. 걷기 명상으로 대지의 힘을 온몸에 실어라.

7. 어디를 가는가. 모든 게 여기 있는데, 당신에게 자비와 이해, 그리고 자유가 있다면 어디를 가든 천국을 경험하게 될 것이다. 지금 이 순간 이 곳이 바로 당신의 고향이며, 물의 삶이 존재하는 곳이다.

8. 감정은 감정일 뿐, 일시적인 감정에 힘을 낭비하지 말라.

9. 다섯 번째 계단을 오르기 위해서는 네 번째 계단에서 힘을 빼라.

10. 통찰력과 자비심은 상대를 끌어안는 힘이다.

11. 모조건 웃어라. 웃는 순간 힘이 붙는다.

12. 작은 힘이 모여 큰 힘이 된다.

13. 의도하지 말고 그냥 함께 하라. 힘은 저절로 흐른다.

14. 돈에 투자하는가? 행복해지고 싶다면 당신 삶에 투자하라.

15. 힘은 나눌수록 커진다.

16. 침묵은 어떤 말보다 강하다.

17. 남을 위한다는 명분으로 자신의 욕망을 합리화하지 말라.

- 틱낙한 -​

★ 사람을 보는 지혜 9가지 ★


1. 먼 곳에 심부름을 시켜 그 충성을 보고,

2. 가까이 두고 써서 그 공경을 보고,

3. 번거로운 일을 시켜 그 재능을 보고,

4. 뜻밖의 질문을 던져 그 지혜를 보고,

5. 급한 약속을 하여 그 신용을 보고,

6. 재물을 맡겨 그 어짐을 보고,

7. 위급한 일을 알리어 그 절개를 보고,

8. 술에 취하게 하여 그 절도를 보며,

9. 남녀를 섞여 있게 하여 그 이성에 대한 자세를 보는 것이니,

이 9가지 결과를 종합해서 놓고 보면 사람을 알아볼 수 있게 되는 것이다.​

★ 생각하는 여유 ★

서서히 가라. 생각하는 여유를 가져라.
그것이 힘의 원천이다.

노는 시간을 가져라. 그것이 영원한 젊음의 비결이다.
독서하는 시간을 가져라. 그것이 지식의 샘이 된다.
사랑하고 사랑받는 시간을 가져라.
그것은 신이 부여한 특권이다.

평안한 시간을 만들어라. 그것은 행복에의 길이다.
웃는 시간을 만들어라. 그것은 혼의 음악이다.
남에게 주는 시간을 만들어라.
자기 중심적이기에는 하루가 너무 짧다.

노동하는 시간을 가져라.
그것이 성공을 위한 대가이다.
자선을 베푸는 시간을 가져라.
그것은 천국의 열쇠이다.

- 아일랜드 격언 -
​

★ 사람의 마음 ★

삶에 대해 가치관들이 우뚝 서있는 나날들에도,
때로는 흔들릴 때가 있다.
가슴에 품어온 이루고픈 깊은 소망들을,
때로는 포기하고 싶을 때가 있다.

긍정적으로 맑은 생각으로 하루를 살다가도,
때로는 모든 것들이
부정적으로 보일 때가 있다.

완벽을 추구하며 세심하게 살피는 나날 중에도,
때로는 건성으로 지나치고 싶을 때가 있다.

정직함과 곧고 바름을 강조하면서도,
때로는 양심에 걸리는 행동을 할 때가 있다.
포근한 햇살이 곳곳에 퍼져 있는 어느 날에도,
마음에서는 심한 빗줄기가 내릴 때가 있다.

호흡이 곤란할 정도로 할 일이 쌓여있는 날에도,
머리로 생각만 할 뿐 가만히 보고만 있을 때가 있다.
늘 한결같기를 바라지만,
때때로 찾아오는 변화에 혼란스러울 때가 있다.

한 모습만 보인다고 그것만을 보고 판단하지 말고,
흔들린다고 곱지 않은 시선으로 바라보지 마라.

사람의 마음이 늘 고요하다면, 늘 평화롭다면,
그 모습 뒤에는 분명, 숨겨져 있는 보이지 않는
거짓이 있을 것이다.

잠시 잊어버리며
때로는 모든 것들을 놓아보라.
그러한 과정 뒤에 오는 소중한 깨달음이 있다.
그것은 다시 희망을 품는 시간들이다.
다시 시작하는 시간들 안에는 새로운 비상이 있다.

흔들림 또한 사람이 살아가는 한 모습이다.
적당한 소리를 내며 살아야 사람다운 사람이 아닐까.
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★ 기억 속에 넣고 싶은 사람 ★

사람은 누구나 자신의 가슴속에
넣고 싶은 사람이 있습니다.
잊혀질 수 없는 사람입니다.

자신에게 아무런 대가 없이
사랑해준 사람입니다.
자신에게 특별한 관심을 보여준 사람입니다.

가장 기억하고 싶지 않은 사람도 존재합니다.

자신에게 상처를 준 사람입니다.
자신에게 피해를 준 사람입니다.
자신에게 아픔을 준 사람입니다.

다른 사람들은 오늘도 당신을 기억합니다.
당신이 어떤 사람인지를
가슴에 새기고 싶은 사람인지
아니면 새기고 싶지 않은 사람인지
아니면 다시는 기억하고
싶지 않은 사람인지를...

잠시 스쳐 지나가는 사람이라고
함부로 말하지 마세요.
스치고 만나는 모든 사람에게
한결같이 대해주세요.
​