아침좋은글

1.중요한 소수에 집중한다

2.되돌고 뒤로 미룬다 (적당주의는 힘이다)
: 이메일, 휴대전화 회신을 자기 기준에 맞추면
매일같이 부담이 되던 업무량을 줄일 수 있다

3.자신의 노력에 적절한 포상을 내린다
: 목표을 달성할때 마다 자신에게 포상을 준다

4.싫어하는 일부터 먼저 처리한다
: 정해진 시간에 정해진 목표량을 한꺼번에 처리한다

5.날마다 일정한 시간을 정해놓고
계획에 몰두한다 (장소의 힘을 이용한다)
: 일정한 장소와 일정한 시간을 정해놓고 날마다 계획을 세운다

6.머리와 몸을 움직인다
: 정기적인 운동습관을 갖는다

7.동시 처리 능력을 익힌다 (동시적활동)
: 무언가 하는시간에 다른일도 동시에하는 습관을 들인다

 

8.복수의 수입원을 만들어 구체적인 목표 설정을 한다
: 3가지 캐시포인트 (수익이 들어오는 창구)을 만든다

9.자신과의 약속을 우선한다
: 자신의 계획대로 자신에게 약속을 지킨다

10.하루 30분씩 반성하는 시간을 갖는다
: 노트같은곳에 그날의 반성, 교훈, 아이디어 등을 적는다

11.시간을 돈으로 환산한다 (시간은 곧 돈이다)
: 자신의 시간당 급여 목표을 정해 놓는다

12.균형을 중요하게 여긴다 (사명감에 얽맹지 않는다)
: 개인, 가정, 일에 균형을 의식한다

13.날마다 도전한다
: 오늘은 이 일을 꼭 처리한다

14. 위임한다
: 자기가 할 일중 몇 가지을 남에게 위임한다

15.시스템화와 규칙화를 도모한다
: 규칙화는 불필요한 시간낭비를 줄이기 위해, 시스템화는 위임을 위해 필요하다

16.장기적인 꿈을 이루기 위해 하루 1시간씩 구체적으로 행동하는 시간을 갖는다
: 자신이 좋아하는 일에 하루 80%을 집중한다

17.일정한 날짜에"계획의 날" 을 적는다
: 방해받지 않는 환경에서 계획에만 전념하라

- 가속성공 (도코 다케히사) -  

 

 

1. 우리는 모든 사실을 다 알지는 못한다.
정당한 비판을 위해서는 모든 사실을 알아야 합니다.
하지만, 우리는 늘 제한된 사실에 대한 지식만 가지고 있을 뿐입니다. 

2. 우리는 그 동기를 다 이해할 수 없다.
우리가 누군가를 비판할 때 우리는
그 사람의 동기를 완전히 파악할 수 없습니다.
겉으로 드러나는 행동이나 말, 표정을 통해서
그 동기를 100% 알 수는 없는 것입니다. 

3. 완전히 객관적으로 사고할 수 없다.
인간의 판단은 항상 객관성과 주관성을 모두 가지고 있습니다.
상대방을 비판하고자 할 때 그것은 우리 자신의
주관성이 개입된 것이라는 점을 늘 인식해야 합니다. 

4. 상황을 완전히 알지 못한다.
어떤 사실이나 사건은 모두 상황 맥락적 입니다.
동일한 사실도 어떤 상황에서는 다른 의미를 갖게 됩니다.
미장이가 벽돌을 쌓다가 조수에게 "벽돌!" 하고 외치면
그것은 "벽돌을 가져오라"는 의미입니다.
하지만, 공사장 아래를 지나가는 사람에게 "벽돌!" 하고 외치면  
그것은 "떨어지는 벽돌을 피하라"는 의미가 되기도 합니다.
이처럼 상황을 제대로 알지 못하고서는
쉽게 누군가를 비판할 수 없는 것입니다. 

 

5. 인간들이 보지 못하는 부분들이 있다
우리의 인식은 늘 제한적입니다.
제한적이기 때문에 우리가 보고 싶어도 보지 못하는 부분들이 있습니다. 

6. 우리는 편견이 있으며 시야가 흐려질 수 있다
모든 사람들에게는 편견이 있습니다.
이것은 주관성 보다 훨씬 더 우리자신을 슬프게 하는 모습입니다. 

7. 우리 자신은 불완전하며 일관성이 없다
마지막으로 인간은 늘 불완전합니다. 특별히 일관성이 없습니다.
우리 중에 아무도 비판하고자 하는
유혹으로부터 자유로운 사람은 없습니다.
모든 사람들이 이런 유혹 속에서
쉽게 험담과 비판을 즐기고 있습니다.
누군가를 비판하고 싶다면,
위에서 언급한 일곱 가지 근거를 늘 생각 하십시오.
비판하지 않는 사람이 진정한 인격자 입니다.
겸허히 당신 자신을 변화시키는데 시간을 내십시오.
당신의 마음을 가꾸기에 힘쓰십시오.
다른 사람을 있는 그 모습 그대로 인정하십시오.   
 
사람들은 사랑의 대상이지,
우리가 변화시켜야 할 대상이 아니기 때문입니다.  

 

1. 아침은 밤에 시작한다
많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다.
밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도,
늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다.
하지만 이는 천만의 말씀이다.
이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다.
성공적으로 하루를 시작하려면
당신의 밤 생활부터 관리해야 한다.  

2. 일찍 일어난다
늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면
그 날 하루는 이미 망친 것이다.
일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면
늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것이다.
밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만
대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다.
아침보다는 저녁 때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있다.

3. 아침의 일과를 정해진 순서에 따라 반복하라
아침에 일어나 매일 같은 일을 같은 순서에 따라 반복하라.
아침에 하면 좋은 일들을 일련의 습관처럼 만들어
몸에 배게 하면 아침이 더욱 여유있고 알찬 시간이 된다.

4. 스트레칭을 한다
몸은 일어났지만 아직 완전히 깨어난 것이 아니다.
몸을 쭉쭉 펴고 목과 허리, 어깨를 돌려 주면서 몸 하나 하나를 깨우자.
아침의 스트레칭은 몸을 피어나게 해준다.

5. 명상한다
몸이 깨어났다면 이제 머리를 깨울 시간이다.
눈을 감고 멍하니 내 마음을 바라보자.
무엇인가를 생각하려 하지 말고 그저 멍하니
마음과 정신을 비워 있는 그대로 깨어나게 기다린다.
명상을 하면 마음이 당신의 충성스러운 종으로 길들여져
화가 나는 일이 있어도 함부로 날뛰지 않게 된다.

 

6. 기록한다
이젠 머리 속에 떠오르는 일들을 자유롭게 기록해본다.
그날 해야 할 일도 좋고 그 순간 느끼는 감정도 좋다.
5분간 마음 가는대로, 뭐든 기록해보면 하루가 바뀔 것이다.

7. 집을 정리한다
주위 환경은 당신의 마음과 같다.
집을 깨끗하게 정리하다 보면 마음까지 청소된다.
이른 아침부터 전기청소기를 돌리고 걸레질을 할 필요는 없다.
단지 버릴 것은 버리고 흩어져 있는 물건은 제자리에 갖다 놓아
시선을 깨끗하게 비우는 것만으로도 효과가 있다.

8. 사랑하는 사람을 안아준다
연구 결과에 따르면 감정을 적절한 상태로 유지하려면
매일 8번의 포옹이 필요하다고 한다.
아침에 사랑하는 사람을 안아주면 에너지가 온 몸에 퍼진다.
꼭 사람이 아니더라도 개나 고양이 같은 반려동물이라도
안아주면 하루를 기분 좋게 열 수 있다.

9. 샤워한다
아침 샤워는 게으름을 털쳐 버리게 해준다.
일하러 나가지 않는다 해도 일단 샤워하고
옷을 갖춰 입으면 나태해지는 것을 방지할 수 있다.

10. 그날 일어났으면 좋겠다고 생각하는 3가지 장면을 그려본다
그날 경험하고 싶은 순간 3가지를 상상해보라.
구체적으로 장면을 그려가며 떠올려 보라.
머리 속에 그렸던 그 일이 종종 실제 그대로 일어난다.

11. 누군에게든 감사하다고 말한다
누구든 아침에 만나는 사람에게 감사하다고 말하면 기분이 좋아진다.
아침에 특별히 만날 사람이 없다면 누구에게든 감사 편지를 써보자.
이 편지는 굳이 상대방이 정해져 있을 필요도 없고 반드시 부칠 필요도 없다.
감사 편지는 자기 자신에게 쓸 수도 있고 세상을 떠난 누군가에게 쓸 수 있다.  

 

 

 

 

1. 믿고 의논 할 수 있는 든든한 선배
2. 무엇을 하자 해도 믿고 따라오는 후배
3. 쓴 소리도 마다하지 않는 냉철한 친구  
 
4. 나의 변신을 유혹하는 날라리 친구
5. 여행하기 좋은 먼 곳에 사는 친구
6. 에너지를 충전시켜주는 애인  
 
7. 어떤 상황에서도 내 편인 친구
8. 언제라도 불러낼 수 있는 술 친구
9. 독립공간을 가진 독실 친구  
 
10.부담 없이 돈을 빌려주는 부자친구
11.추억을 많이 공유한 오래된 친구
12.연애감정 안 생기는 속 깊은 이성친구 

 

 

 

 

한 사람이 80살 까지 산다고 했을 때 4,160번의 주말을 맞게 된다고 한다.  
모든 주말은 자신이 어떤 사람이 될 것인지 좌우 할만큼 중요하며 성공한 사람들은 그 사실을 이미 알고 있다.  
주말을 소중히 여기며 휴식을 누릴 줄 안다면 당신도 성공한 사람이 아닐까?
(출처 : 비즈니스 인사이더)

1. 주말이라고 허송생활을 보내지 않는다
성공한 사람들은 황금 같은 주말을 텔레비전 같은 허송생활을 보내는 것이 아니라 의식적인 선택으로 주말을 보낸다고 한다.


2. 자신과의 약속을 잡는다
이들은 자신이 하고 싶거나 해야할 일을 ‘나와의 약속’으로 시간을 할당한 뒤 이 시간을 타인과의 약속처럼 지키려고 한다.


3. 주중동안 자신이 주말에 하고 싶은 일을 적어둔다
주말에 갑자기 무언가를 하려고 하면 생각이 나지 않을 때가 많다. 주중에 하고 싶은 일을 적어둔다면 주말을 최대한 활용할 수도 있고 주말이 올 때까지 고통이 덜 할지도 모른다.


4. 매시간을 계획하지 않는다
성공한 사람들은 주중에도 주말에도 계획을 시간단위로 짜는 것이 아니라 3-5개의 지표를 정하고 유동적으로 행동한다. 시간단위로 지키려고 애쓰다 보면 주말에도 스트레스 받는 본인을 발견할 수도 있다.


5. 하고 싶은 일을 나열한 ‘버킷리스트’를 만든다
자신이 항상 꿈꿔왔던 일을 적어보고 매일매일 할 수 있는 일을 찾아서 실행해 보고 주말에만 할 수 있는 일을 구분 지어 되도록이면 경험해보는 것이 성공한 사람들의 특징이다.


6. 조건에 얽매이지 않는다
주말에 하고 싶던 일중에 ‘이건 너무 오래된 계획이니까’라며 자신이 해보고 싶던 일을 배제하는 일은 성공한 사람에겐 없는 일이다. 한번 ‘버킷리스트’에 들어간 항목은 이루기 전까진 나오지 않는다.

 

7. 주말의 아침을 소중히 여긴다
황금주말의 아침은 자신을 위해 쓰는 것이 가장 좋다고 성공한 사람들은 입을 모아 말한다. 주말아침이 얼마나 중요한지 아는 이들은 운동이나 독서 등 자신을 위해 주말아침을 투자한다.


8. 주말의 작은 전통을 만든다
성공한 사람들은 ‘주말’하면 떠오르는 각자만의 의식이나 전통이 있다고 한다. 토요일 아침은 꼭 팬케이크를 먹는다던가 일요일 점심은 꼭 공원에서 먹는 등 가족간의 전통을 지키는 것을 다수 성공한 사람들의 주말 의식으로 꼽을 수 있다.


9. 주말을 누릴 줄 안다
주말에는 단 몇 시간 만이라도 핸드폰을 끄고 세상과의 연결을 끊는 것이 주말을 누리며 일이나 세상으로부터 간섭 받지 않고 푹 쉴 줄 아는 성공한 사람들의 특징이다.


10. 주말을 ‘한도초과’하지 않는다
주말은 휴식을 취하며 다음 한 주를 준비하는 날이라고 성공한 사람들은 말한다. 쉬는 날이라고 해서 과도하게 놀거나 시간을 계획하지 않고 쓴다면 그 다음주가 힘들 수 밖에 없다.


11. 집안일, 바쁜 일을 최소화 한다
짧은 주말을 이용해 최대한 휴식을 취하려면 가사노동이나 주중을 넘어서 주말을 침범해오는 일과를 최소화 해야 한다고 한다.


12. 플러그를 뽑는다
핸드폰, 컴퓨터, 태플릿PC, 텔레비전 등 전자기기의 플러그를 뽑고 온전히 가족과의 시간이나 나와의 시간을 갖는 것이 중요하다고 한다. 주말 내내 이행하기 어렵다면 단 몇 시간만이라도 시도해 보는 것을 추천했다.  

 

 

'어디서 많이 뵌 거 같아요'라는 말은, 
`친해지고 싶어요`라고 말하는 거래요.. 

'나중에 연락할께'라는말은, 
`기다리지 마세요`라고 말하는 거래요.. 

'나 갈께'라는 말은, 
`제발 잡아줘`라고 말하는 거래요.. 

'사람은 괜찮아'라는 말은,
`다른 건 별로야`라고 말하는 거래요.. 

'어제 필름이 끊겼나봐'라는 말은, 
`챙피하니까 그 얘긴 꺼내지마`라고 말하는 거래요.. 

'왜 그게 궁금하세요?'라는 말은,
`대답하고 싶지 않아요`라고 말하는 거래요. 

 

'잘 지내고 있어?'라는 말은, 
`그립다` 고 말하는 거래요.. 

'좋아 보이네'라는 말은, 
`난 행복하지 않거든` 이라고 말하는 거래요.. 

'뭐 하면서 지내?'라는 말은, 
`난 아무것도 할수 없어` 라고 말하는 거래요.. 

'좋은 사람 만났니?'라는 말은, 
`난 너밖에 없더라` 라고 하는 거래요.. 

'행복해라..'라는 말은, 
`다시 돌아와 달라` 고 하는 거래요.. 

'가끔 내 생각나면 연락해' 라는 말은,
`영원히 기다릴거야` 라는 말이래요..

 

 

1, 노크의 법칙 (Knock)  

"당신이 먼저 노크하라"
마음의 문을 열려면 내가 먼저 노크하라.
그리고 나를 공개해라.
내가 먼저 솔직한 모습, 인간적인 모습,
망가진 모습까지 보여주면 상대방도 편안하게 마음의 문을 열게 된다.
  

2, 거울의 법칙 (Mirror)    

"거울은 주인이 아니다"
거울은 먼저 웃지 않는다.
내가 웃어야만 거울속의 내가 웃듯이
인간관계도 내가 먼저 웃어야한다.
내가 먼저 관심을 갖고 공감하고 배려하는 것이 가장 중요한 인간관계의 법칙이다.
  

3, 베품의 법칙 (Give & Take)  

"먼저 주어라. 그 다음에 받아라"
다른 사람에게 호감을 얻고 싶으면
먼저 호감을 품어야 한다.
자기를 좋아하는 사람을 싫어하는 사람은 없다.
인간관계에 있어서는 항상 좋은 감정을 갖고 대하도록 노력해야 한다. 

 

4, 짝의 법칙 (Couple)  

"저절로 통하는 사람이 있다"
짚신도 짝이 있듯이 사람마다 맞는 짝이 있기 마련이다.
싫은 사람과 억지로 친해 지려고 애쓰지 마라.
인간관계가 많다 보면 악연이 생기기 쉽다.
모든 사람을 친구로 만들려 하지말고 나와 통하는 사람과 친해지는 것이 바람직하다.
  

5, 낭만의 법칙 (Romance)  

"당신만 낭만이 아니다"
내가 하면 로맨스, 남이 하면 불륜! 이라는 말이 있듯이,
사람은 모두 자기 중심적으로 판단하고 평가한다.
인간관계에서 좋은 관계를 만들고 싶으면
이런 이중잣대를 버리고 상대방을 있는 그대로 인정하라.   

 

 

 

 

귀인을 만나면 귀인이 되는 거고
하찮은 사람들만 만나면 하찮게 되는 겁니다

내가 만나는 사람들이
내가 어떤 사람인지 말해줍니다

좋은 사람들과 교류하고 친분을 쌓으면
나도 좋은 사람이 될수 있습니다

좋은 사람들 옆에 있으면 어떻게 사람들을 대하는지
인간관계를 어떻게 형성하고 유지하는지 배울수 있습니다

십억을 벌고 싶다면
십억을 벌어 놓은 사람에게 배워야 합니다

그들과 교류하다보면
노하우를 배울수 있습니다

성공하고 싶다면 성공한 사람들과 교류하면서
그들을 관찰하고 모방하십시오


-"사람이 재산이다"중에서-  

 

 

 

 

길거리에 과자를 떨어뜨려 놓으면 곧
아이들이 모여들고 서로
그것을 차지하기 위해 싸움을 벌일 것이다. 
 
하지만 성숙한 어른이라면
결코 그런 행동을 하지 않는 게 옳다. 
 
금전이나 지위, 명성과 영예 등도
아이들이 좋아하는 과자와 같다. 
 
만약 내 손바닥에 우연히 과자가 굴러 떨어지면
그것을 맛있게 먹을지도 모르나,
내 손바닥이 아닌 바닥에 그것이 떨어져 있을 때
그것을 주워 먹겠다고 굳이
허리를 굽히거나 남과 싸우지는 않을 것이다. 
 
- 에픽테토스 - 

 

 

 

 

 

사람은 대화 속에서 자신의 전부를 드러낸다.
그러나 많은 경우, 아무렇지 않게 나눈 대화로
인해 쉽게 주목을 얻기도 하고 몰락하기도 한다. 
 
인생에서 이보다 더 주의를 요하는 일은 없다.
예를 들어 편지는 서로의 생각을 글로 주고받는
대화이므로 조심성을 기울일 필요가 있다.
또한 아무런 준비 없이 이어지는 일상적인
대화에서는 더 큰 주의를 기울여야 한다.
소크라테스는 말했다. 
 
"말하라. 그러면 내가 너를 볼 수 있다!" 
 

 

어떤 사람들은 대화를 나누는 데 별다른 기술이
필요 없다고 생각한다.
그러나 이는 친한 친구 사이에서나 가능한 일이다.
중요한 사람들과 대화를 나눌 때는 말하려는
바를 보다 더 신중하게 전달해야 하며
그러기 위해서는 상대방의 기분이나 분별력에
자신을 맞춰야 한다. 
 
대화에서 가장 중요한 것은 답변 실력이 아니라
사려 깊은 분별력임을 잊지 말라. 
 
- 발타자르 그라시안 -