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당신이 지금 행복하지 않은 10가지 이유

2016.12.30 15:00 | Posted by 메이커스린
♥ 당신이 지금 행복하지 않은 10가지 이유 ♥


1. 첫번째 이유 : 사랑 결핍
사랑이 부족하다. 독신이나 가정사정으로 인해 
사랑받지 못하고 사랑하지 않기 때문에 
사랑 결핍증에 걸리고 행복감은 바닥으로 떨어지는 것이다. 


2. 두번째 이유 : 행복의 조건
행복에 조건을 붙이기 때문이다. 
미리 조건을 정해놓고 그 조건에 맞는 행복이 걸려들기만 
기다리고 있기 때문이다. 


3. 세번째 이유 : 행복 미루기
행복을 미루기 때문이다. 
지금보다 처지가 나아져 호의호식하게 되면 
더없이 행복해질 거라며 행복을 무작정 미루기 때문에 
현재의 행복이 없는 것이다. 


4. 네번째 이유 : 투정부림
투정을 부리기 때문이다. 
예쁜 옷이 없다고, 외식을 못한다고 
복에 겨운 투정을 부리기 때문에, 
없던 불행이 생겨나고 들어왔던 행복도 달아나는 것이다. 


5. 다섯번째 이유 : 돈=행복
돈이 곧 행복이라는 착각 때문이다. 
돈이 많을 수록 인생이 즐겁다는 착각에 빠져 인생을 온통 
돈 버는 일에만 허비하기 때문에 삶이 지치고 고된 것이다. 


6. 여섯번째 이유 : 타성에 젖음
타성에 젖기 때문이다. 
안일한 생활이 너무 오랫동안 지속 돼 
내가 지금 행복한지 불행한지도 모르고 
무덤덤하게 살아가기 때문에 행복을 느끼지 못하는 것이다. 


7. 일곱번째 이유 : 불행 자청
불행을 자청하기 때문이다. 
조금만 힘들어도 살기 싫다. 죽고 싶다.라는 말을 늘어놓기 
때문에 몸은 처지고 없던 불행도 생겨나는 것이다. 


8. 여덟번째 이유 : 환경 원망
환경을 원망하기 때문이다. 
내가 불행해진 것은 가난하고, 못 배우고, 못 생겼기 때문이라고 
열악한 환경 탓만 하기 때문에 불행의 늪에서 헤어나지 못하는 것이다. 


9. 아홉번째 이유 : 행복 외면
작은 행복을 외면하기 때문이다. 
크고 화려한 행복에 집착해 일상생활 속의 작고 소박한 행복들을
외면하기 때문에 행복의 양이 자꾸만 줄어드는 것이다. 


10. 열번째 이유 : 남과의 비교
남들의 행복은 과대 평가하고 
내 행복은 과소 평가 비교하기 때문에 
내 처지가 한없이 슬퍼 보이는 것이다. 

 



▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

★ 당신 덕분에 행복해 하는 사람이 있습니다
-> 
http://bit.ly/2hVeVcY

★ 좋은 생각이 나를 젊게 한다
-> 
http://bit.ly/2hUgsA3

★ 당신이 고맙습니다 
-> 
http://bit.ly/2hSpz42

★ 살면서 배울 인생의 지혜
-> 
http://bit.ly/2hQRRMo

★ 머리에 담아두면 좋은글
-> 
http://bit.ly/2hQ2dvZ

 

 

지친 마음에 힘을 주는 명언들

2016.12.20 14:30 | Posted by 메이커스린



1. "자신이 하는 일을 재미없어 하는 사람치고 
성공하는 사람 못 봤다.”
- 데일 카네기 - 

2. "현명해지기란 무척 쉽다. 
그저 머리 속에 떠오른 말 중에 바보 같다 
생각되는 말을 하지 않으면 된다.”
- 샘 레븐슨 - 

3. "섣불리 예상하지 말라. 
특히 미래에 대해선.”
- 케이시 스텐겔 - 

4. "평온한 바다는 결코 유능한 뱃사람을 만들 수 없다.”
- 영국 속담 

5. "지식보다는 상상력이 더욱 중요하다.”
- 알베르트 아인슈타인 

 



6. "행동 없는 식견은 백일몽이요, 식견 없는 행동은 악몽이다.”
- 일본 속담 

7. "그간 우리에게 가장 큰 피해를 끼친 말은 바로 지금껏 항상 그렇게 해왔어’라는 말이다.”
- 그레이스 호퍼 

8. "문제는 목적지에 얼마나 빨리 가느냐가 아니라,그 목적지가 어디냐는 것이다.”
- 메이벨 뉴컴버 

9. "아무도 나와 똑같이 닮을 수는 없다. 심지어 어떤 땐, 나도 나와 닮기 힘들 때가 있다.”
- 탈루라 뱅크헤드 

10. "한번 실패와 영원한 실패를 혼동하지 말라.”
- F. 스콧 핏제랄드 

11. "사람들이 그들의 가장 
바람직한 모습이 될 수 있도록 도와 주어라. 
그리고 그들이 이미 가장 바람직한 모습이 된 것처럼 대하라.”
- 요한 볼프강 폰 괴테
   
12. "재미가 없다면, 왜 그걸 하고 있는 건가?” 
- 제리 그린필드



▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

★ 인연의 시간
-> 
http://bit.ly/2htSRIL

★ 내 앞에 멈춘 것들을 사랑하자 
-> 
http://bit.ly/2htnEW7

★ 사람 과 사람
-> 
http://bit.ly/2hrtrLX

★ 내삶을 아름답게 하는 긍정의 좋은글
-> 
http://bit.ly/2hClctU

★ 마음 다지기 
-> 
http://bit.ly/2homI55

 

 

마음의 평온함을 찾기 위한 15가지 방법

2016.11.16 08:00 | Posted by 메이커스린

 


1. 기준선을 낮춰라. 

인생에서 가장 큰 긴장 요소 가운데 하나는 우리 스스로 세운 기준에 끊임없이 맞추어 살아야 한다는 것이다. 마음을 편안하게 갖고 이따금씩 그러한 기준들을 약간 완화시켜 본다. 


2. 약간의 시간을 낭비하라. 

일에 열중하는 사람들은 시시한 오락 활동따위에 결코 시간을 낭비하지 않는다. 그러나 평온함을 찾기 위해 잠시 시간을 보내는 것은 결코 낭비가 아니다. 


3. 어떤 일이든 전환점에서는 휴식을 가져라. 

인간은 항상 인생의 모든 변화들을 하나의 커다란 마조히즘적 상황 속에 몰아넣으려는 경향이 있다. 당신이 받고 있는 스트레스의 정도를 줄이면서 한 번에 한 가지씩 풀도록 한다. 


4. 사소한 문제에 신경 쓰지 마라. 

마음의 평온을 유지하는 가장 효과적인 방법은 사소한 문제로 고민하며 잠을 설치지 않는 것이다. 그 다음으로 효과적인 방법은 어떤 문제든지 아주 작은 문제로 생각하는 것이다. 


5. 그때 일은 그때 걱정하라. 

대부분 사람들은 미래 일을 걱정한다. 대게 일어나지도 않을 일을 가지고 이리저리 궁리한다. 현재의 일에 충실하다보면 앞으로의 일도 잘 풀려나갈 것이다. 

 



6. 모든 것을 최대한 긍정적으로 보라. 

어떠한 사람이든 상황이든 최대한 긍정적인 시각을 갖도록 노력하라. 그러면 당신은 그로 인해 낙천적이고 긍정적인 사고를 갖게 될 것이며 또한 평온함에 젖게 될 것이다. 


7. 자신을 인간이라고 생각하라. 

완벽한 사람이 되겠다는 생각은 일단 접어둔다. 현재의 자신에게 만족하도록 한다. 그러면 결과적으로 훨씬 편안해질 것이다. 


8. 작은 기쁨을 찾아라. 

무언가에 완전히 정신을 집중한 다음 마음을 활짝 열고 다가가 본다. 그러면 그 안에서 즐거움과 동시에 어떤 복합적인 미묘함을 느끼게 될 것이다. 한 송이의 포도, 한컵의 물, 잔디가 깔린 들, 또는 구름이 뭉게뭉게 피어난 하늘. 이 모든 것들이 당신을 평온의 길로 안내할 것이다. 


9. 과거는 잊어 버려라. 

과거의 행동이나 상황에 대해서 후회한다 하더라도 실제적으로 도움이 되는 것은 아무것도 없다. 왜냐하면 과거는 단지 당신의 기억만으로 존재할 뿐이기 때문이다. 이처럼 과거가 현실성이 없다는 것을 인식하게 될 때 당신은 평온을 찾게 될 것이다. 


10. 화가 나더라도 즉각 잊어버려라. 

다른 사람을 원망하고 미워하게 되면 그 사람보다 자신이 더 괴로울 뿐이다. 자신을 위해서 가능한 빨리 그리고 거리낌 없이 상대를 용서하는 것이 좋다. 


11. 도시를 떠나라. 

복잡한 도시의 거리를 걷는 것보다 한가로운 시골길을 여유롭게 거닐 때, 소음을 내는 차량들보다는 구불구불한 언덕길을 바라볼때, 복잡한 항구보다 탁 트인 바다를 항해 할 때 마음은 더욱 상쾌해진다. 


12. 땀을 흘려라. 

운동을 하게 되면 스트레스로 인한 부정적인 영향을 막을 수가 있고 기분이 상쾌해짐을 느낄 수 있다. 이마에 가볍게 땀이 흐를 때까지 운동을 해본다. 그리고 괜찮다면 계속 20분 정도 더 해보는 것도 좋다. 


13. 아량을 베푸는 습관을 가져라. 

스스로 관대해지도록 노력하라. 남을 도와주고 친절하게 대하며 칭찬을 하도록 한다. 이렇게 함으로써 가장 기분이 좋아지는 사람은 바로..당신 자신이다. 


14. 항상 미소를 지어라 

미소를 띠게 되면 모든 얼굴 근육이 이완되면서 여러 가지로 기분이 좋게 하는 감정의 연쇄 반응이 일어난다. 


15. 자신의 일을 중요하게 생각하라. 

억지로 힘든 노동을 하느냐, 아니면 고생하고도 기분 좋게 일을 하느냐의 차이는 대부분 그 일을 바라보는 시각의 차이일 뿐이다. 자신의 일이 중요하다고 생각하는 만큼 그에따른 성취감도 클 것이며 긴장감을 푸는데 많은 도움이 될 것이다. 

- <평온함에 관한 작은 책> 中 -

 



▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

★ 마음이 편안해지는 5가지 마음관리법
-> 

http://bit.ly/2eRsIOR

★ 도널드 트럼프가 알려주는 13가지 성공습관
-> 
http://bit.ly/2eNGxkH

★ 여자의 마음을 사로잡는 20가지 비결
-> 
http://bit.ly/2eEQqOn

★ 끝까지 버리지 말아야할 10가지
-> 
http://bit.ly/2ed3tGt

★ 집에서 간단하게 살빼는 방법
-> 
http://bit.ly/2ecuNb6

 

 

마음이 편안해지는 5가지 마음관리법

2016.11.14 09:13 | Posted by 메이커스린

♥ 마음이 편안해지는 5가지 마음관리법♥


1. 불안과 걱정을 줄이는 법
: 지금 이 순간에 집중하라

불안과 걱정은 비슷하면서도 다르다.
둘 다 ‘내 마음이 만들어 낸 것’으로 실체가 없다는 점은 같다.
하지만 “불안이 현재나 먼 미래에 대한 것이라면
걱정은 아주 가까운 곳, 지금이나 내일 등
가까운 미래에 존재한다”는 점에서 다르다.
불안과 걱정을 줄이는 가장 손쉽고 효과적인 방법은
‘지금 이 순간, 내가 하는 일에 집중하는 것’이다.
사람은 행동과 고민을 동시에 하지 못한다.


2. 욕심을 줄이는 법
: 흘려보내기

무언가 갖고 싶다는 생각이 들면 바로 사지 말고,
단 며칠이라도 그 마음을 흘려보낸다.
며칠 후에도 계속 갖고 싶은 물건은
그냥 사버리면 된다.
공허함을 소비로 달래는 사람들에게 권하는 방법은
‘하루 중 단 1분이라도 멍하니 보내는 것’이다.
즉, '일순간이라도 좋으니 모든 집착이 사라지는 시간을 갖는 것'이다.


3. 질투를 줄이는 법
: 남은 남, 나는 나라는 생각 갖기

매일 아침 세면대 앞에서 자기 자신과 대화하면
비교하고 질투하는 습관을 줄일 수 있다.
그때 자신에게 물어야 할 질문은 다음과 같다.
“너는 지금 그대로 만족하니?”, “이것이 네가 하고 싶은 일이야?”
사회나 남이 바라는 내 모습이 아니라 본래의 내 모습대로
나만의 행복을 찾아 살아가면 남과 비교할 일도, 남을 질투해서 괴로울 일도 없다.


4. 짜증 줄이는 법
:감정이 격해지면 나만의 주문을 외쳐라

평소 말씨와 행동거지 그리고 생각을 정돈하면
불필요한 짜증을 줄일 수 있다.
그 방법으로 자기도 모르게 감정이 격해지는 순간이 오면
마음속으로 나만의 주문을 세 번 외쳐 보라.
이를테면 “침착해, 침착해, 침착해.”라든가
“화나지 않았다, 화나지 않았다, 화나지 않았다.”고 외치는 것이다.
내 힘으로는 어찌할 수 없는 일,
이를테면 타인의 언행으로 인한 짜증은 어떻게 해야 할까.
포기하거나 내 생각을 바꿔라.
타인은 결코 내 생각대로 움직이지 않는다.
그럴 때는 자신의 사고방식이나 시각을 바꾸는 것이 현명하다.


5. 허세와 인정받고 싶은 습관 줄이는 법
: 나를 있는 그대로 봐주는 단 한 사람을 만들어라

남들에게 잘 보이기 위해 자신을 꾸미는 일이나
행복하게 사는 척 연기하는 일, 회사에서 인정받지 못하면
좌절하는 태도가 삶을 피곤하게 만든다.
‘단 한 사람’이라도 좋으니 진정한 인간관계를 맺으면
허세와 인정 욕구를 조금은 줄일 수 있다.
나를 있는 그대로 봐 주는 사람, 나의 약점까지도
터놓고 이야기할 수 있는 그런 사람 말이다.
회사 말고도 내 마음을 둘 수 있는 곳,
학력이나 외모·재산 따위와 상관없이
나의 존재 자체를 인정해 주는 사람이 곁에 있으면 행복을 느낄 수 있다.

- 마스노 슌묘 -

 

 

 


▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

★ ‘혜민스님이 전하는 삶의 명언 10가지
-> http://bit.ly/2evPXkM

★ ‘돈이 모이는 집
-> http://bit.ly/2elXhfE

★ 되고’법칙
-> http://bit.ly/2ekH4qY

★ 많이 참고 꾸준히 견뎌라
-> http://bit.ly/2ejZdFi

★ 아무것도 아닌것처럼
-> http://bit.ly/2erWWLE

 

 

감정적 상처에 맞서는 생각법

2016.10.28 14:24 | Posted by 메이커스린



1. 모두에게 사랑 받을 필요는 없다. 

2. 내가 존재해야 세상도 존재한다. 

3. 혼자는 외로운 것이 아니라 자유로운 것이다. 

4. 누구도 나에게 상처를 줄 권리는 없다. 

5. 쓸데없는 비난은 무시하면 그만이다. 

6. 완벽하다고 욕 안 먹는 것이 아니다. 

7. 소모적인 처세보다 담백한 의사표현이 낫다. 

8. 어떤 문제도 나 혼자 잘못해서 벌어지지 않는다. 

9. 자신을 사랑하는사람이 남에게도 사랑받는다. 

10. 인생은 나을 사랑해주는 한 사람으로도 충분하다. 

- <상처 받을 용기> 中 ,이승민 -



▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

★ 나의 소중한 친구에게
-> 
http://bit.ly/2dvReYF

★ 고맙다 사랑 그립다 그대
-> 
http://bit.ly/2duyCrX

★ 아름다운 편지
-> 
http://bit.ly/2du5WiD

★ 정말 좋은 사람은
-> 
http://bit.ly/2dkW6g1

★ 가장 먼저 나를 떠올려 줄 사람
-> 
http://bit.ly/2dkv7Rp

 

 

마음을 편해지게 하는 5가지 방법

2016.10.10 10:14 | Posted by 메이커스린



1. 불안과 걱정을 줄이는 법 
: 지금 이 순간에 집중하라

불안과 걱정은 비슷하면서도 다르다. 
둘 다 ‘내 마음이 만들어 낸 것’으로 실체가 없다는 점은 같다.
하지만 “불안이 현재나 먼 미래에 대한 것이라면 
걱정은 아주 가까운 곳, 지금이나 내일 등 
가까운 미래에 존재한다”는 점에서 다르다. 
불안과 걱정을 줄이는 가장 손쉽고 효과적인 방법은 
‘지금 이 순간, 내가 하는 일에 집중하는 것’이다. 
사람은 행동과 고민을 동시에 하지 못한다.


2. 욕심을 줄이는 법 
: 흘려보내기

무언가 갖고 싶다는 생각이 들면 바로 사지 말고, 
단 며칠이라도 그 마음을 흘려보낸다. 
며칠 후에도 계속 갖고 싶은 물건은 
그냥 사버리면 된다. 
공허함을 소비로 달래는 사람들에게 권하는 방법은 
‘하루 중 단 1분이라도 멍하니 보내는 것’이다. 
즉, '일순간이라도 좋으니 모든 집착이 사라지는 시간을 갖는 것'이다.


3. 질투를 줄이는 법 
: 남은 남, 나는 나라는 생각 갖기

매일 아침 세면대 앞에서 자기 자신과 대화하면 
비교하고 질투하는 습관을 줄일 수 있다. 
그때 자신에게 물어야 할 질문은 다음과 같다. 
“너는 지금 그대로 만족하니?”, “이것이 네가 하고 싶은 일이야?” 
사회나 남이 바라는 내 모습이 아니라 본래의 내 모습대로 
나만의 행복을 찾아 살아가면 남과 비교할 일도, 남을 질투해서 괴로울 일도 없다.

 



4. 짜증 줄이는 법 
:감정이 격해지면 나만의 주문을 외쳐라

평소 말씨와 행동거지 그리고 생각을 정돈하면 
불필요한 짜증을 줄일 수 있다. 
그 방법으로 자기도 모르게 감정이 격해지는 순간이 오면 
마음속으로 나만의 주문을 세 번 외쳐 보라. 
이를테면 “침착해, 침착해, 침착해.”라든가 
“화나지 않았다, 화나지 않았다, 화나지 않았다.”고 외치는 것이다. 
내 힘으로는 어찌할 수 없는 일, 
이를테면 타인의 언행으로 인한 짜증은 어떻게 해야 할까. 
포기하거나 내 생각을 바꿔라. 
타인은 결코 내 생각대로 움직이지 않는다. 
그럴 때는 자신의 사고방식이나 시각을 바꾸는 것이 현명하다.


5. 허세와 인정받고 싶은 습관 줄이는 법 
: 나를 있는 그대로 봐주는 단 한 사람을 만들어라

남들에게 잘 보이기 위해 자신을 꾸미는 일이나 
행복하게 사는 척 연기하는 일, 회사에서 인정받지 못하면 
좌절하는 태도가 삶을 피곤하게 만든다. 
‘단 한 사람’이라도 좋으니 진정한 인간관계를 맺으면 
허세와 인정 욕구를 조금은 줄일 수 있다. 
나를 있는 그대로 봐 주는 사람, 나의 약점까지도 
터놓고 이야기할 수 있는 그런 사람 말이다. 
회사 말고도 내 마음을 둘 수 있는 곳, 
학력이나 외모·재산 따위와 상관없이 
나의 존재 자체를 인정해 주는 사람이 곁에 있으면 행복을 느낄 수 있다.

- 마스노 슌묘 -

 

 

▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

 

★ 자존심을 버리면 많은 것이 다가옵니다
-> http://bit.ly/2d443Ww

 

★ 아침이 좋아질 땐
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★ 어느 날 문득
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★ 그런 인연이었으면 좋겠습니다
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★ 행복한 생각이 행복한 말을 만든다
-> http://bit.ly/2d8oSUe

 

 

 

지친 마음에 힘을 주는 명언들

2016.10.09 20:17 | Posted by 메이커스린



1. "자신이 하는 일을 재미없어 하는 사람치고 
성공하는 사람 못 봤다.”
- 데일 카네기 - 

2. "현명해지기란 무척 쉽다. 
그저 머리 속에 떠오른 말 중에 바보 같다 
생각되는 말을 하지 않으면 된다.”
- 샘 레븐슨 - 

3. "섣불리 예상하지 말라. 
특히 미래에 대해선.”
- 케이시 스텐겔 - 

4. "평온한 바다는 결코 유능한 뱃사람을 만들 수 없다.”
- 영국 속담 

5. "지식보다는 상상력이 더욱 중요하다.”
- 알베르트 아인슈타인 

6. "행동 없는 식견은 백일몽이요, 식견 없는 행동은 악몽이다.”
- 일본 속담 


7. "그간 우리에게 가장 큰 피해를 끼친 말은 바로 지금껏 항상 그렇게 해왔어’라는 말이다.”
- 그레이스 호퍼 

8. "문제는 목적지에 얼마나 빨리 가느냐가 아니라,그 목적지가 어디냐는 것이다.”
- 메이벨 뉴컴버 

9. "아무도 나와 똑같이 닮을 수는 없다. 심지어 어떤 땐, 나도 나와 닮기 힘들 때가 있다.”
- 탈루라 뱅크헤드 

10. "한번 실패와 영원한 실패를 혼동하지 말라.”
- F. 스콧 핏제랄드 

11. "사람들이 그들의 가장 
바람직한 모습이 될 수 있도록 도와 주어라. 
그리고 그들이 이미 가장 바람직한 모습이 된 것처럼 대하라.”
- 요한 볼프강 폰 괴테
   
12. "재미가 없다면, 왜 그걸 하고 있는 건가?” 
- 제리 그린필드

 

 

▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

 

★ 어느 날 문득
-> http://bit.ly/2d1MfLy

 

★ 그런 인연이었으면 좋겠습니다
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★ 행복한 생각이 행복한 말을 만든다
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★ 혼자 살 수 없는 세상
-> http://bit.ly/2cYBauO

 

★ 인생과 함께 살아야할 행복
-> http://bit.ly/2cXKWNO

 

나를 위한 마법의 주문 40가지

2016.09.09 11:13 | Posted by 메이커스린

01. 간절히 원하는 꿈은 반드시 이루어질 것이다.
02. 나는 매력적인 여성이며 사랑받게 될 것이다.
03. 내 인생의 주인공은 바로 나!
04. 나는 기꺼이 변화하고 성장할 것이다.
05. 다가온 기회는 절대 놓치지 않을 것이다.
06. 나의 노력은 기적을 일으킬 것이다.
07. 말보다 행동으로 보여주겠다.
08. 나는 대단한 여자가 될 것이고, 대단한 남자를 선택할 것이다.
09. 더 이상 어제의 내가 아니며, 내일은 더 나아질 것이다.
10. 내가 마음먹은 만큼 행복해질 것이다.

11. 긍정적인 나에겐 좋은 일이 눈처럼 내릴 것이다.
12. 마음의 향기가 나는 따뜻한 여자가 될 것이다.
13. 꿈을 이뤄가는 과정 자체를 즐길 것이다.
14. 자유로운 영혼의 소유자처럼 멋지게!
15. 선택은 다른 하나를 포기할 줄 아는 것이다.
16. 두려움과 걱정 대신 자신감으로 무장할 것이다.
17. 지금부터 무엇이든 잘 풀리고 모든 상황은 좋아질 것이다.
18. 고난을 이겨낸 애벌레만이 아름다운 나비가 된다.
19. 어떤 장애물이 닥쳐도 결코 포기하지 않을 것이다.
20. 부정적인 생각은 나로 인해 사라질 것이다.

 


21. 내 안에는 스스로를 치유할 파워풀한 힘이 있다.
22. 누군가를 비난하기 전에 1분만 시간을 갖자.
23. 누구를 만나든 그 사람의 장점만을 볼 것이다.
24. Father And Mother, I Love You=FAMILY
25. 모든 경험과 관계는 나를 비추는 영혼의 거울이다.
26. 상대방의 가치관과 잣대에 휘둘리지 않을 것이다.
27. 내 영혼까지 이해해 주는 친구를 만날 것이다.
28. 영혼을 다해 사랑할 사람을 운명적으로 만날 것이다.
29. 한 달에 두 권의 책은 반드시 내 것으로 만든다.
30. 새로운 일에 열정적으로 도전하고 배우는 것을 즐기리라.

31. 올해 안에 나만의 멘토를 만날 것이다.
32. 살아 있는 현장에서 감동을 배우리라.
33. 나에겐 특별한 재능이 있으며 그것을 성공적으로 발전시킬 것이다.
34. 영어는 물론 3개 국어 이상을 구사하는 글로벌한 여자가 될 것이다.
35. 국제적인 마인드를 키워 세상의 주인공이 될 것이다.
36. 1분, 1초라도 헛되이 보내지 않을 것이다.
37. 갖고 싶다고 생각하는 모든 것은 손에 들어오게 될 것이다.
38. 누구나 뒤돌아볼 만큼 우아하고 빛나는 여자가 될 것이다.
39. 마음껏 꿈을 펼치는 당당한 커리어우먼이 될 것이다.
40. 사소한 약속일지라도 반드시 지킨다.

 

 

마음이 상했을 때 대처법 10가지

2016.08.03 07:59 | Posted by 메이커스린


1. ‘참자!’ 라고 생각하라.
감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다.
'욱'하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다. 

2. ‘원래 그런 거.’ 라고 생각하라.
예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는 고객이란
'원래 그런 거'라고 생각하라. 

3. ‘웃긴다.’ 고 생각하라.
세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다.
괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져
들어간다.
웃긴다고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라. 

4. ‘좋다. 까짓 것.’ 이라고 생각하라.
어려움에 봉착했을 때는 '좋다. 까짓 것.'이라고 통 크게 생각하라.
크게 마음 먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음
이다. 


5. ‘그럴 만한 사정이 있겠지’. 라고 생각하라.
억지로라도 상대방의 입장이 되어 보라.
'내가 저 사람이라도 저럴 수밖에 없을 거야.'
'뭔가 그럴 만한 사정이 있어서 저럴 거야.'이라고 생각하라. 

6. ‘내가 왜 너 때문에.'라고 생각하라.
당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지 않고 있는데,
그 사람 때문에 당신이 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않은가.
'내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?' - 그렇게 생각하라. 

7. '시간이 약'임을 확신하라.
지금의 속상한 일도 며칠, 아니 몇 시간만 지나면
별 것 아니라는 사실을 깨달아라.
너무 속이 상할 때는 '세월이 약'이라는 생각으로
배짱 두둑히 생각하라. 

8. '새옹지마'라고 생각하라.
세상 만사는 마음 먹기에 달렸다. 속상한 자극에 연연하지 말고
'세상 만사 새옹지마'라고 생각하며 심적 자극에서
탈출하려는 의도적인 노력을 하라. 

09. 즐거웠던 순간을 회상하라.
괴로운 일에 매달리다 보면 한없이 속을 끓이게 된다.
즐거웠던 지난 일을 회상해 보라. 기분이 전환될 수 있다. 

10. 눈을 감고 심호흡을 하라.
괴로울 때는 조용히 눈을 감고 위에서 언급한 아홉 가지 방법을
활용하면서 심호흡을 해 보라.
그리고 치밀어 오르는 분노는 침을 삼키듯 '꿀꺽' 삼켜 보라.

 

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여자를 위한 마법의 주문 40가지

2016.07.19 16:42 | Posted by 메이커스린

1. 간절히 원하는 꿈은 반드시 이루어질 것이다.

2. 나는 매력적인 여성이며 사랑받게 될 것이다.

3. 내 인생의 주인공은 바로 나!

4. 나는 기꺼이 변화하고 성장할 것이다.

5. 다가온 기회는 절대 놓치지 않을 것이다.

 

6. 나의 노력은 기적을 일으킬 것이다.

7. 말보다 행동으로 보여주겠다.

8. 나는 대단한 여자가 될 것이고, 대단한 남자를 선택할 것이다.

9. 더 이상 어제의 내가 아니며, 내일은 더 나아질 것이다.

10. 내가 마음먹은 만큼 행복해질 것이다.

 

11. 긍정적인 나에겐 좋은 일이 눈처럼 내릴 것이다.

12. 마음의 향기가 나는 따뜻한 여자가 될 것이다.

13. 꿈을 이뤄가는 과정 자체를 즐길 것이다.

14. 자유로운 영혼의 소유자처럼 멋지게!

15. 선택은 다른 하나를 포기할 줄 아는 것이다.

16. 두려움과 걱정 대신 자신감으로 무장할 것이다.

17. 지금부터 무엇이든 잘 풀리고 모든 상황은 좋아질 것이다.

18. 고난을 이겨낸 애벌레만이 아름다운 나비가 된다.

19. 어떤 장애물이 닥쳐도 결코 포기하지 않을 것이다.

20. 부정적인 생각은 나로 인해 사라질 것이다.

 

21. 내 안에는 스스로를 치유할 파워풀한 힘이 있다.

22. 누군가를 비난하기 전에 1분만 시간을 갖자.

23. 누구를 만나든 그 사람의 장점만을 볼 것이다.

24. Father And Mother, I Love You=FAMILY

25. 모든 경험과 관계는 나를 비추는 영혼의 거울이다.

 

26. 상대방의 가치관과 잣대에 휘둘리지 않을 것이다.

27. 내 영혼까지 이해해 주는 친구를 만날 것이다.

28. 영혼을 다해 사랑할 사람을 운명적으로 만날 것이다.

29. 한 달에 두 권의 책은 반드시 내 것으로 만든다.

30. 새로운 일에 열정적으로 도전하고 배우는 것을 즐기리라.

 

31. 올해 안에 나만의 멘토를 만날 것이다.

32. 살아 있는 현장에서 감동을 배우리라.

33. 나에겐 특별한 재능이 있으며 그것을 성공적으로 발전시킬 것이다.

34. 영어는 물론 3개 국어 이상을 구사하는 글로벌한 여자가 될 것이다.

35. 국제적인 마인드를 키워 세상의 주인공이 될 것이다.

 

36. 1분, 1초라도 헛되이 보내지 않을 것이다.

37. 갖고 싶다고 생각하는 모든 것은 손에 들어오게 될 것이다.

38. 누구나 뒤돌아볼 만큼 우아하고 빛나는 여자가 될 것이다.

39. 마음껏 꿈을 펼치는 당당한 커리어우먼이 될 것이다.

40. 사소한 약속일지라도 반드시 지킨다.

 

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