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마음을 변화시키는 시

2015.03.09 09:31 | Posted by 메이커스린
소원을 들어주는 보석보다
귀한 생명 가진 모든 존재들의 행복을 위해
완전한 깨달음을 이루려는 결심으로
내가 항상 그드을 사랑하게 하소서. 
 
언제나 내가 누구를 만나든
나를 가장 낮은 존재로 여기며
마음속 깊은 곳으로부터
그들을 더 나은 자로 받들게 하소서. 
 
나의 모든 행복을 스스로 살피게 하고
마음 속 번뇌가 일어나는 그 순간에
그것이 나와 다른 사람들을 위험에 빠뜨린다면
나는 당당히 맞서 그것을 물리치게 하소서. 
 
그늘진 마음과 고통에 억눌린
버림받고 외로운 자들을 볼 때,
나는 마치 금은보화를 발견한 듯이
그들을 소중히 여기게 하소서. 
 
누군가 시기하는 마음 때문에,
나를 욕하고 비난하며 부당하게 대할 때
나는 스스로 패배를 떠맡으며
승리는 그들의 것이 되게 하소서. 
 
내가 도움을 주었거나
큰 희망을 심어 주었던 자가
나에게 상처를 주어 마음을 아프게 하여도
여전히 그를 나의 귀한 친구로 여기게 하소서. 
 
직접, 간접으로
나의 모든 어머니들에게
은혜와 기쁨 베풀게 하시고
내가 또한 그들의 상처와 아픔을
은밀히 짊어지게 하소서. 
 
여덟 가지 세속적인 관심에 물들지 않아
모든 것이 때묻지 않게 하시고,
또한 이 모든 것이 헛된 것임을 깨달은 나는
집착을 떨쳐 버리고
모든 얽매임에서 자유롭게 하소서. 
 
- 게셰 랑리 탕빠 - 

 

 

 

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날마다 조금씩 아름다워지는 사람

2015.03.06 09:17 | Posted by 메이커스린

사람들은 가슴에 남모르는 불빛 하나를
안고 살아가고 있습니다.
그 불빛이 언제 환하게 빛날지 아무도 모릅니다.
그는 그 불씨로 말미암아 언제나 밝은 얼굴로
살아가는 사람이 됩니다.

사람들은 가슴에 남모르는 어둠을 한 자락
덮고 살아가고 있습니다.
그 어둠이 언제 걷힐지 아무도 모릅니다.
그러나 그는 그 어둠 때문에 괴로워하다가
결국은 그 어둠을 통해 빛을 발견하는 사람이 됩니다.

사람들은 가슴에 남모르는 눈물 한 방울씩을
날마다 흘리며 살아가고 있습니다.
그 눈물이 언제 마를지 아무도 모릅니다.
그러나 그는 그 눈물로 말미암아
날마다 조금씩 아름다워지는 사람이 됩니다.

사람들은 가슴에 꼭 용서받아야 할 일
한 가지씩 숨기고 살아가고 있습니다.
그 용서가 어떤 것인지 아무도 모릅니다.
그러나 그는 날마다 용서를 구하다가
어느새 모든 것을 용서하는 사람이 됩니다.

사람들은 가슴에 꼭 하고 싶은 말 하나씩
숨기고 살아가고 있습니다.
그 말이 어떤 말인지 아무도 모릅니다.
그러나 그는 숨기고 있는 그 말을 통해
하고 싶은 말을 아름답게 하는 사람이 됩니다.

사람들은 가슴에 남모르는 미움 하나씩 품고
살아가고 있습니다.
그 미움이 어떤 것인지 아무도 모릅니다.
그러나 그는 그 미움을 삭여 내다가
결국은 모두를 사랑하는 사람이 됩니다.

사람들은 가슴에 남모르는 희망의 씨 하나씩
묻고 살아가고 있습니다.
그 희망이 언제 싹틀지 아무도 모릅니다.
그러나 그는 희망의 싹이 트기를 기다리다가
아름다운 삶의 열매를 맺는 사람이 됩니다.

 

 

 

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마음이 더 맑아지는 테크닉 27가지

2015.02.26 18:27 | Posted by 메이커스린

1. 감사하는 마음을 느낀다.
2. 씩씩하고 경쾌하게 걷는다.
3. '자신과 남을 탓하는 마음'을 푼다.
4. 아기인 자신을 끌어안는다.
5. 80세의 나에게 묻는다.

6. 바다와 하나가 된다.
7. '태어나서 다행이야'라고 자신을 축복한다.
8. '조건은 모두 갖춰져 있다'고 생각한다.
9. 한 대의 기타처럼 자신을 튜닝한다.
10. '마음 편한 사람'인지 점검해 본다.

11. 슈퍼맨, 슈퍼우먼이 된다.
12. 마음의 핸들을 잡는다.
13. 전생을 상상해 본다.
14. 모든 생물에게 사랑받고 있는 자신을
이미지화 한다.
15. 하루3장, 마음의 사진을 찍자.

 

 

 

 


16. 목소리로 우주를 뻗어나간다.
17. 아우라(aura)로 연결된다.
18. 마음으로 한 발자국 더 다가가자.
19. '칭찬하는 실력'을 키운다.
20. 우주에너지로 몸을 씻자.

21. 갈팡질팡한다면 마음의 소리를 듣는다.
22. 기분 좋게 기다리는 힘을 키운다.
23. 만나서 '고맙다'.
24. 눈의 빛으로 세상을 비추자.
25. 태아가 되어서 새롭게 태어난다.

26. '남의 시선을 신경쓰기'는 그만둔다.
27. 삶의 마지막에 감사.

 

 

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따뜻한 마음

2015.02.25 23:50 | Posted by 메이커스린

세상에는 가는 곳마다 마음이
따뜻한 사람들이 많아요.
눈길 하나에도,
손길 하나에도,
발길 하나에도.
사랑이 가득하게 담겨 있어요. 
 
이 따뜻함이 어떻게 생길까요.
마음속에서 이루어져요.
행복한 마음,
욕심 없는 마음,
함께 나누고 싶은 마음이에요. 
 
그 마음을 닮고
그 마음을 나누며 살고 싶어요.
그 마음 모두 한마음인데
그 마음속 행복에 젖어
나는 오늘도 미소 짖네. 

 

 

 

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마음의 결과

2015.02.25 22:37 | Posted by 메이커스린

"자신을 사랑하듯이 이웃을 사랑"하라고
한 말은 처음 그대가 그를 사랑하고
그런 다음에 그 사랑의 결과로써
선을 행해야 함을 의미한다. 
 
그러한 사랑이 그대 마음속에
사람들에 대한 사랑을 심어줄 것이다. 
 
그대가 먼저 사랑받고 나중에
그 사랑을 돌려주겠다는 것은
진짜 사랑이 아니다. 
 
사랑은 먼저 선을 행하려는
마음의 결과로써 나타나는 것이다. 
 
- 톨스토이 - 

 

 

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마음 나누기

2015.02.25 11:51 | Posted by 메이커스린

두 손을 꼭 움켜쥐고 있다면
이젠 그 두 손을 활짝 펴십시오.
가진 것이 비록 작은 것이라도 그것이
꼭 필요한 사람이 있으면 나누어 주십시오. 
 
이는 두 손을 가진
최소한의 역할이기 때문입니다. 
 
두 눈이 꼭 나만을 위해 보았다면,
이젠 그 두 눈으로 남도 보십시오.
보는 것이 비록 좁다 할지라도
도움이 꼭 필요한 사람을 본다면 찾아가서 도움을 주십시오. 
 
이는 두 눈을 가지고
해야 할 임무이기 때문입니다. 
 
두 귀로 꼭 달콤함만 들었다면
이젠 그 두 귀를 활짝 여십시오.
듣는 것이 비록 싫은 소리라도 그것이
꼭 필요한 사람이 있으면 들어주며 위로 하여 주십시오. 
 
이는 두 귀를 가지고
함께 할 조언이기 때문입니다. 
 
입으로 늘 불평만 하였다면,
이젠 그 입으로 감사하십시오.
받은 것이 비록 작다 해도 그것을
감사하는 사람과 손잡고 웃으면서 고마워하십시오. 
 
이는 고운 입 가지고
살아 갈 기준이기 때문입니다. 
 
마음을 꼭 닫으면서 살았다면,
이젠 그 마음의 문을 여십시오.
마음 씀이 비록 크지 않더라도
주변의 사람을 향하여 미소로서 대하며 사십시오. 
 
이는 내가 사랑을
받고 나눠야 할 책입이기 때문입니다. 

 

 

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내 마음의 주인은 바로 나

2015.02.24 21:44 | Posted by 메이커스린

행복해지고 싶다면 노력해야 합니다.
집을 깔끔하게 정리하듯
내 마음에서 버릴 것은 버리고
간수할 건 간수해야 하는 것입니다. 
 
내게 소중하고 아름다운 기억과
칭찬의 말 등은 간직해도 좋지만
필요도 없는 비난이나 고통의 기억은
쓰레기나 잡동사니 치우듯이 과감히 버리는 것입니다. 
 
자기 마음 밭을 어떻게 가꾸느냐에 따라
행복과 불행이 갈립니다. 
 
버려야 할 쭉정이들을 그대로 쌓아두거나
잘 간수해야 할 알곡들을 미련하게 내버리면서
행복하기를 기대할 수는 없습니다. 
 
자기 마음 밭의 주인은 바로 자기 자신이며
그 밭을 가꾸는 사람도 자기입니다. 

 

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내 마음에 그려 놓은 사람

2015.02.23 12:48 | Posted by 메이커스린

내 마음에 그려 놓은
마음이 고운 그 사람이 있어서
세상은 살맛나고
나의 삶은 쓸쓸하지 않습니다.
 
그리움은 누구나 안고 살지만
이룰 수 있는 그리움이 있다면
삶이 고독하지 않습니다.
 
하루 해 날마다 뜨고 지고
눈물 날 것 같은 그리움도 있지만
나를 바라보는 맑은 눈동자 살아 빛나고
날마다 무르익어 가는 사랑이 있어
나의 삶은 의미가 있습니다.
 
내 마음에 그려 놓은
마음 착한 그 사람이 있어서
세상이 즐겁고
살아가는 재미가 있습니다.
 
- 이해인 -

 

 

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마음이 맑은 사람

2015.02.23 10:43 | Posted by 메이커스린

마음이 맑은 사람은
아무리 강한 자에게도 흔들리지 않고
마음이 어두운 사람은
약한 자에게도 쉽게 휘말리기 마련입니다. 
 
당신이 후자이거든
차라리 아무 것도 보이지 않는
까만 마음이 되십시오. 
 
까만 조가비가 수많은 세월 동안 파도에 씻기어
하얀 조가비가 되는 것처럼
자꾸만 다듬어 맑음을 이루십시오. 
 
맑음이 되려면 먼저
최초의 자신을 잃지 말아야 합니다.
가치관이 분명하고
그에 따르는 품행이 명백한 사람은
어느 경우든 자신을 되찾기 마련입니다. 
 
언제 어디서나 자기를 잃지 않는 사람
그리하여 언제 어디서나 의젓한 사람
얼마나 아름다운지요. 
 
바닷가의 수많은 모래알 중에서도
그저 뒹굴며 씻기는
고요하게 나를 지켜낸 조가비처럼
바로 내 안의 주인이 되는 것입니다. 
 
주인이 되거든
옛날을 생각하지 마십시오.
주인이 되어
옛날을 생각하면 미움이 생깁니다. 
 
미움은 언뜻 생각하면
미움을 받는 자가 불행한 듯하지만
실상은 미워하는 자가
참으로 불행한 자이기 때문입니다. 

 

 

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항상 감사하는 마음

2015.02.23 08:57 | Posted by 메이커스린

두 눈이 있어
아름다움을 볼 수 있고,
두 귀가 있어
감미로운 음악을 들을 수 있고,
두 손이 있어
부드러움을 만질 수 있으며,
두 발이 있어
자유스럽게 가고픈 곳 어디든 갈 수 있고,
가슴이 있어
기쁨과 슬픔을 느낄 수 있다는 것을 생각합니다. 
 
나에게 주어진 일이 있으며,
내가 해야 할 일이 있다는 것을
날 필요로 하는 곳이 있고,
내가 갈 곳이 있다는 것을 생각합니다. 
 
하루하루의 삶의 여정에서
돌아오면 내 한 몸 쉴 수 있는
나만의 공간이 있다는 것을
날 반겨주는 소중한 이들이
기다린다는 것을 생각합니다.
내가 누리는 것을 생각합니다. 
 
아침에 보는 햇살에 기분 맑게 하며
사랑의 인사로 하루를 시작하며
아이들의 해맑은 미소에서
마음이 밝아질 수 있으니 길을 걷다가도
향기로운 꽃들에 내 눈 반짝이며 
 
한 줄의 글귀에 감명받으며
우연히 듣는 음악에
지난 추억을 회살할 수 있으며
위로의 한 마디에
우울한 기분 가벼이 할 수 있으며
보여주는 마음에
내 마음도 설레일 수 있다는 것을
나에게 주어진 것들을 누리는 행복을 생각합니다. 
 
볼 수 있고,  들을 수 있고,
만질 수 있고, 느낄 수 있다는 것에
건강한 모습으로 뜨거운 가슴으로
이 아름다운 한 세상을 살아가고 있다는 것에
오늘도 감사하다는 것을. 

 

 

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