아침좋은글

버스에서 본 남자가 안잊혀져요..

화이트닝은 색소 침착 된 각질이 탈락되고, 새로운 표피가 올라오면서 피부표면이 깨끗해지는 단계적인 과정이 반복되는 것이므로 단시간에 이뤄지기는 어렵다. 하지만 화이트닝 화장품의 효과를 배가시켜줄 시너지 아이템과 함께 사용했을 때 훨씬 더 빠르고 높은 효과를 기대할 수 있다.

◆ 화이트닝의 첫 스텝! 각질제거 사실 화이트닝 뿐만 아니라 모든 스킨케어는 각질 제거에서 시작된다. 피부 표면에 각질이 두껍게 쌓여 있으면 제품 흡수를 더디게 해 아무리 좋은 제품을 발라도 그 효과를 제대로 보기 힘들어 진다. 뿐만 아니라 각질은 메이크업을 들뜨게 하고 피부톤을 칙칙해 보이게 하기 때문에 각질을 제거하는 것만으로도 피부톤이 한층 밝아 보이는 효과도 얻을 수 있다.

◆ 반드시 수분 아이템과 함께 사용하라 사실 화이트닝 뿐만 아니라 모든 스킨케어는 각질 제거에서 시작된다. 피부 표면에 각질이 두껍게 쌓여 있으면 제품 흡수를 더디게 해 아무리 좋은 제품을 발라도 그 효과를 제대로 보기 힘들어 진다. 뿐만 아니라 각질은 메이크업을 들뜨게 하고 피부톤을 칙칙해 보이게 하기 때문에 각질을 제거하는 것만으로도 피부톤이 한층 밝아 보이는 효과도 얻을 수 있다.

◆ 비타민C 과일 섭취와 영양제 복용을 병행하라 투명한 피부를 위해서는 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋은데 그 중 비타민 C는 절대 놓쳐서는 안 되는 영양소 중 하나이다. 키위 딸기 등 비타민 C함유량이 높은 과일을 섭취하거나 하루에 비타민 한 알씩 챙겨 먹는 것으로도 화이트닝 효과를 높일 수 있다.

◆ 앰플이나 마스크 등을 함께 사용하라 화이트닝 제품 사용만으로 칙칙했던 얼굴이 일주일 만에 밝아지기는 것이 사실 쉽지 않은 일이다. 하지만 에센스보다 많게는 몇 십 배까지 농도가 짙은 영양 성분을 담아 일정한 주기에 맞게 사용하는 앰플형 집중 프로그램이라면 그 효과가 배가 될 수 있다. 화이트닝의 일련 과정을 한 번에 케어 해주는 제품이 많이 있으므로 그 제품들을 활용하면 단시간에 큰 효과를 볼 수 있을 것이다.

누드 톤 립스틱을 바르면 시크하고 우아하거나 핑크 빛 립스틱을 바르면 상큼해질 거라는 생각은 성급한 생각이다. 일단 바탕이 깨끗해야 본연의 색이 더 빛을 발하는 것처럼 립스틱 컬러 본래의 매력을 발산하려면 하얀 치아가 필수적이다.

◆ 앞니는 더욱 정성들여 두 배로 닦아라 전체적으로 양치질을 한 후 공기에 가장 많이 노출되는 앞니만 한 번 더 꼼꼼하게 칫솔질 하는 것이 좋다. 얼굴을 이중 세안하는 것과 같은 의미이다.

◆ 미백을 위한 전동칫솔을 이용하라 미백모드가 따로 장착되어 있는 전동 칫솔이 있으니 구매 시 눈여겨보고 선택하자. 전동 칫솔을 사용할 때도 두 번의 양치질을 권하는데, 먼저 일반 모드로 맞춰놓고 치아를 향해 칫솔모를 앞뒤로 약간씩 움직여 칫솔모의 끝 부분이 치아 사이사이에 위치하도록 해야 노폐물이 완전히 제거될 수 있다. 그 다음 미백 모드로 바꿔 진동이 더욱 미세해지면 칫솔모를 앞니에 대로 30초 정도 더 움직여주는 것이 좋다.

◆ 치약도 잘 골라 쓰자 화이트닝 치약의 대표 성분은 과산화수소이다. 치아 색을 누렇게 만드는 유기화합물을 분해해 이미 변색된 치아의 개선과 예방을 도와준다. 천연 성분 중에서는 특히 사과산이 치아 미백에 효과적이라고 알려져 있다. 피부 상태에 따라 에센스를 골라 쓰듯 성분과 강도를 따져 화이트닝, 구취 등 3가지 기능 정도의 치약을 준비한 후 일주일에 2~3일 정도 번갈아 사용하는 방법이 좋다.

◆ 옐로 푸드를 멀리하자 커피, 홍차, 콜라 등 카페인이 든 음료와 카레는 치아 변색용 음식이다. 이런 종류의 음식을 먹은 후에는 반드시 2분 내로 양치를 하거나 따뜻한 물로 입안을 충분히 헹궈내야 한다. 만약 치아에 교정기를 낀 상태라면 더욱 세심한 관리가 필요하다. 아무리 치아가 하얗다고 해도 노랗게 변한 교정기는 가장 볼품없다.

◆ 5번 이상 헹구자 양치질을 하는 것만큼이나 헹구는 것도 중요하다. 대부분의 사람들이 치약 거품이 보이지 않으면 헹구기를 중지하는데 5회 이상의 헹굼으로는 치약이 제대로 제거 되지 않는다. 가능한 많이 헹구는 것이 좋다.

<Tip 1> 딸기 치아 미백제 치아에 도움이 되는 신선한 채소와 과일을 자주 먹어라. 딱딱한 과일을 껍질째 씹어 먹는 동작만으로도 치아에 스케일링을 하는 것과 비슷한 효과를 줄 수 있다. 채소에는 섬유질 성분이 많아 오래 씹으면 치아 변색을 막아줄 뿐만 아니라 치아를 구석구석 닦아주는 세정 작용도 기대할 수 있다. 특히 딸기에 함유된 아미노산 성분은 치아에 얇은 막을 형성해 착색을 예방해준다.

<Tip 2> 분홍빛 잇몸 만들기 맑고 투명한 피부와 하얀 치아, 그리고 그와 짝을 이루는 분홍빛 잇몸은 아름다운 미소를 위한 기본 요소이다. 잇몸 역시 멜라닌 색소 침착이 쉽게 재발되기 때문에 주기적인 관리가 필요하다. 하루 세 번 이상 칫솔질을 하면서 잇몸도 함께 가볍게 마사지한다는 생각으로 닦을 것. 잇몸의 혈액순환을 도와 핑크빛 혈색을 되찾을 것이다.

<Tip 3> 네 번의 양치질 식후 양치질은 기본, 잠들기 전 양치질도 잊어서는 안 된다. 대부분의 사람이 생략하고 있는 것이 바로 네 번째 양치질이다. 여기서 네 번째는 잠들기 전 양치질이다. 음식물이 조금이라도 입 안에 남아 있으면 자는 동안 세균이 번식하기 쉬운데, 물을 제외한 그 어떤 음식이라도 입 안에 넣었다면 자기 전 깨끗하게 양치질을 해야 한다.

모근보호시술이 아니라면 허락하지 마세요^^

"ㅡㅡ아.. 마트에서 인사받지 마세요!"

파티와 같은 사적인 자리에서는 첫인상만큼 중요한 것이 없습니다. 때문에 짧은 시간안에 강렬한 이미지를 주는 것이 중요한데요, 강렬함을 강조한답시고 지나치게 화려한 의상을 입는 경우도 종종 볼 수 있습니다.

화려한 의상이 아니더라도, 넥타이나 코사지의 선택만으로 세련되고 강렬한 옷차림을 연출할 수 있습니다. 특히 우리가 평소에 사용하는 넥타이 만으로도 포인트를 줄 수 있기에, 파티에서의 넥타이 선택법에 대해 알려드립니다.

파티와 같은 사적인 자리에서는 첫인상만큼 중요한 것이 없습니다.

때문에 짧은 시간안에 강렬한 이미지를 주는 것이 중요한데요,

강렬함을 강조한답시고 지나치게 화려한 의상을 입는 경우도 종종 볼 수 있습니다

네번째 - 체크 패턴 

넓은 의미로는 격자무늬 타이 전반을 아우릅니다. 

타탄체크나 글렌체크 등 전통적인 무늬가 많으며, 요즘에는 다양한 형태의 체크 패턴 넥타이가 많이 사용됩니다. 

신사적인 브리티쉬 스타일의 느낌을 연출하고 싶을 때 추천해드립니다.

또한 젊고 지적인 느낌을 주는 것도 체크 패턴의 넥타이의 장점이지요 

넥타이는 그 자체의 격식 뿐만 아니라, 상황과 이미지를 나타내는 비언어적 수단이 되기도 합니다. 

개성을 중시하는 파티 문화에서의 넥타이 선택의 중요성, 다음 알키미스트 파티에서 유심히 볼게요 ^^*

시금치 프리타타

= 재료 =

시금치 한줌, 양파(1/2개), 감자 (1/2개), 마늘, 프랑크소세지 (1개), 올리브유(또는 식용유), 계란 3개, 우유 100ml, 방울토마토(3개), 파마산치즈 , 소금/후추약간

= 레시피 =

01. 시금치는 깨끗하게 씻어 먹기 좋게 썰어주시고, 양파/감자는 얇게 채썰고, 마늘은 얇게 편으로 썰고, 방울토마토는 반으로 썰고, 소세지도 먹기 좋은크기로 썰어주세요~ :D

02. 후라이팬에 오일을 두르고 약불에서 양파를 카라멜색(!)이 될때까지 볶아주세요 !

03. 양파가 다 볶아지면 마늘, 감자를 넣어서 볶아주시다가 마늘이 노릇해지면소세지도 함께 넣고 볶아주세요! 달달달 :D

04. 마지막으로 시금치를 넣고 숨이 죽을때까지 뒤적이면서 볶아주세요!

05. 계란3개와 우유 100ml, 소금, 후추 약간을 넣고 섞어주세요!

06. 잘 볶아준 재로를 그릇에 담고 잘 섞인 계란을 부어주세요!

07. 여기에 상큼함과 눈도 즐겁게해줄 토마토를 토핑으로 이용해주세요 :D

08. 이제 마지막이에요! 180℃의 오븐에 그릇을 넣고! 20분 정도 구워주세요~

09. 20분 땡! 노릇하게 잘 구워진 시금치프리타타에 파마산치즈를 강판으로 슬슬슬 갈아서 뿌려주시고 30초정도 오븐으로 더 구워주시면 완성!

이거 할 줄 아냥?

★ 당신의 웃음은 ★ 

당신이 웃는
모습은 신선합니다. 

웃는 모습에서 사랑이 커져가고
꼼짝없이 사로잡는 보이지 않는
사슬과 같습니다. 

당신의 웃음은
마술을 부립니다. 

슬퍼지면 웃는 당신 모습을
상상만 해도 듣기만 해도
체면에 걸린 듯 즐거워집니다. 

당신의 웃음은
은은한 향을 지녔습니다. 

그 향기에 취해 하루라도
당신을 생각하지 않을 수 없습니다. 

당신의 웃음은
내게 사랑입니다. 

웃음소리만 들어도
나도 모르게 행복해집니다. 

웃음소리가
사랑의 시작이 되었고
웃음소리가
가슴을 설레이게 했습니다. 

당신이 웃어 주면
마음은 햇살입니다. 

언제까지나
당신이 웃어 주었으면 좋겠습니다.