블로그 이미지
매일매일 아침좋은글 배달 해 드립니다^^
메이커스린

최근에 받은 트랙백

글 보관함

calendar

        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

꿈과 현실을 이어주는 7가지 생각법

2015.12.13 01:30 | Posted by 메이커스린

★ 꿈과 현실을 이어주는 7가지 생각법 ★

 

1. 어디로 갈지 방향부터 잡아봐

- 방황을 해봐야 방향을 잡을 수 있어

- 목표를 달성해야 목적을 이룰 수 있어

- 소망에 열망을 보태면 희망의 싹이 터

- 꿈은 기능성보다 가능성에서 생겨나

- 집착에서 벗어나 집중할 때 집념이 생겨

- 성공하는 사람은 어제보다 이제를 중시해

- 속도 속에서는 다르게 볼 수 있는 각도가 나오지 않아

 

2. 마음의 눈을 뜨고 세상을 바라봐

- 깊이가 높이를 결정해

- 긍정은 걱정도 사라지게 해

- 한탄만 하면 한심해지고 감탄하면 감동이 찾아와

- 중요한 일보다 소중한 일을 먼저 해

- 육안과 뇌안보다 심안과 영안을 개발해야 돼

- 관심을 갖고 관찰하면 관계를 발견할 수 있어

- 뭐든지 재미있게 하다보면 재능이 쌓여

- 이성은 결론을 낳지만 감성은 행동을 낳지

 

 

3. 상상과 창의력이 너를 구원해줄 거야

- 생각이 달라지면 생활이 달라져

- 이해? 세상에서 가장 심각한 오해!

- 통념을 뒤집어야 통찰을 할 수 있어

- 상식을 뒤집어야 식상해지지 않아

- 세상에서 가장 아름다운 병, 궁금증

- 상상은 일상에서 시작돼

- 상상해야 비상할 수 있어

 

4. 질문과 통찰의 언덕으로 올라와

- 의심하지 말고 의문을 품고 질문해

- 의견은 편견이 될 수도 있어

- 진리와 편리가 결탁하면 무리(無理)가 따르지

- 깨우침과 깨침이 있어야 깨달음을 얻을 수 있어

- 기억은 짧고 기록은 길어

- 정보는 획득하는 것이고 지식은 체득하는 거야

- 주식에 투자하지 말고 지식에 투자해

- 휴식이 없으면 지식도 없어

 

5. 성숙의 시간에 도착했어

- 지금은 성장보다 성숙해야 될 시간이야

- 남보다 잘하려 하지 말고 전보다 잘하려고 노력해

- 최고는 언제나 최악을 친구로 살아가

- 제대로 하지 않으면 저절로 되지 않아

- 비슷한 일을 또 하고 다른 일을 다시 해

- 성공하는 사람은 초심을 잊지 않고 열심히 하면서 뒷심을 발휘해

- 사라지지 않으려면 살아가야 해

 

6. 이제 도전할 때가 왔어

- 용기(容器)를 깨뜨릴 수 있는 용기(勇氣)가 필요해

- 도망가지 말고 도전해봐

- 화초보다 잡초가 아름다워

- 아름다운 사람은 앓고 난 뒤 아픔을 견뎌낸 사람이지

- 변화는 책상에서 일어나지 않고 일상에서 일어나

- 머리만 굴리지 말고 손가락을 움직여봐

- 창문만 바라보지 말고 문을 열고 나가봐

 

7. 어울리는 일을 하다보면 꿈은 현실이 돼

- 각성해야 달성할 수 있어

- 호통치면 소통되지 않고 불통돼

- 편안하면 죽고 불편하면 살 수 있어

- 마음에 점을 찍는 점심을 먹지 않으면 밥심이 생기지 않아

- 정지하지 않으면 정진할 수 없어

- 직선은 곡선을 이길 수 없어

- 어울림이 곧 아름다움이야

 

- 청춘경영 中 -

 

 

▶ 소식받기 하시면 매일매일 배달 해 드려요

소식받기>> http://goo.gl/t2KeSY

소식받기>> http://goo.gl/t2KeSY

 

 

--◆-- 인기명언 모음집 --◆------------

 

1. 변화를 가로막는 26가지 고정관념과 말

http://me2.do/xeDrWSKm

 

2. 위기를 기회로 만드는 방법

http://me2.do/xsx41VSi

 

3. 성공을 부르는 승자의 조건

http://me2.do/xYl6i7HX

 

4. 행운이 오는 방법

http://me2.do/5U8j7P8R

 

5. 남/녀의 대화에는 통역이 필요하다

http://me2.do/FPMXJG8F

새로운 나를 만드는 21의 법칙

2015.12.08 20:26 | Posted by 메이커스린

♥ 새로운 나를 만드는 21의 법칙 ♥

 

1

습관으로 자리 잡기 위해서는

21일간의 연습이 필요하다고 합니다.

 

2

21일인 이유는 생물학적으로 뇌에 새로운

습관을 만들려면 어른들의 경우

보통 14일에서 21일 정도의

기간이 필요하기 때문입니다.

 

3

이렇게 21일 동안,

자신이 원하는 모습에 대해

크고 명확한 목표를 세우고

매일 그것을 실현하면

나 스스로를 자신의 원하는 사람으로

바꿀 수 있습니다.

 

4

브라이언 트레이시는 정식적 습관과 삶의 방향을 바꿀 수 있는

가장 강력한 방법 중의 하나로

21일 PMA (Positive Mental Attitude : 긍정적인 정신태도)

프로그램을 권한다고 합니다.

 

5

21일 동안 내내

생각과 말과 행동을 달성하고 싶은 목표와

되고자 하는 사람에게 일치시키는 것입니다.

 

6

우리가 스스로 바꾸고 싶다면

먼저 21의 법칙을 적용해 보세요.

 

7

하루, 이틀,

처음에는 쉽지 않겠지만

점차 시간이 지나면서

몸에 밴 새로운 습관은

어느새 내가 바라고 원했던

새로운 내가 되어 있을 테니까요

 

 

▶ 소식받기 하시면 매일매일 배달 해 드려요

소식받기>> http://goo.gl/t2KeSY

소식받기>> http://goo.gl/t2KeSY

 

 

--◆-- 인기명언 모음집 --◆------------

 

1. 나에게 거는 주문(呪文) 7가지

http://me2.do/5VnBwDO4

 

2. 사랑하는 사람과의 관계유지 방법 10가지

http://me2.do/GSwhVfeo

 

3. 성공을 부르는 말하기 8가지 노하우

http://me2.do/x702YYZf

 

4.일생동안 찾아오는 세 가지 유혹

http://me2.do/FoZVSLSA

 

5. 스트레스 이기는 방법 100가지[1]

http://me2.do/F5Epp0ca

 

나를 바꾸는 51가지 황금단어

2015.12.07 23:27 | Posted by 메이커스린

♣ 나를 바꾸는 51가지 황금단어 ♣

 

01. 열정 - 다른 것을 보지 않는 단순함의 에너지가 바로 열정이다

02. 성공 - 성공하려면 남이 가지 않은 길로 가라

03. 최선 - 모든 일에 최선을 다해야 한다고 생각하지 마라

04. 도전 - 도전이란 상식 밖의 행동을 하는 거다

05. 가치 - 당당하게 살고 싶다면 자신의 가치를 높여라

06. 완벽 - 완벽의 함정에 빠지지 마라

07. 재능 - 다른 사람이 인정하는 것이 진짜 나의 재능이다

08. 경쟁 - 창의적인 삶에는 경쟁이 없다

09. 행복 - 행복한 사람이 똑똑한 사람이다

10. 유행 - 유행에 신경 쓰지 않는 사람이 유행을 창조하고 리드한다

 

11. 좌절, 좌절, 이것도 곧 지나가리라

12. 신뢰 - 신뢰를 깨지 마라

13. 행운 - 낙심하지 마라. 진정한 행운은 예고 없이 찾아온다

14. 가족 - 모든 것을 다 바꿔도 바꿀 수 없는 것이 가족이다

15. 감사 - 인생의 성공을 만드는 에너지는 내 마음 속의 감사다

16. 기회 - 기회는 만드는 것이다

17. 처음 - 처음으로 돌아가라. 그것이 지름길이다

18. 유혹 - 유혹의 가장 큰 무기는 진정성이다

19. 변화 - 변화는 또 다른 변화를 낳는다

20. 승리 - 작은 승리가 큰 꿈을 이룬다

 

21. 목표 - 어떻게 달성해야 할지 모르는 것이 목표여야 한다

22. 선택 - 자기파괴를 선택하지 말고, 자기실현을 선택하라

23. 열쇠 - 인생의 비밀을 열어줄 열쇠는 없다...

24. 콤플렉스 - 내게 부족한 것이 아닌 나를 망가뜨리는 것

25. 스트레스 - 긍정적 스트레스를 즐기자

26. 아이디어 - 엉뚱하게 시작해서 현실적으로 진화하는 것

27. 오늘 - 오늘이 바로 내 인생이다

28. 선물 - 부자가 되고 싶다면 많은 선물을 해라

29. 지혜 - 어제까지의 지식은 쓰레기다. 그걸 판별할 지혜가 필요하다

30. 경험 - 생각의 경험을 넓혀라

 

31. 긍정 - 긍정으로 나를 채우자

32. 꿈 - 소중한 내 인생은 내 꿈으로 이루어진다

33. 칭찬 - 상대의 이야기를 하는 것이 칭찬이다

34. 사랑 - 사랑이란 모르는 척하지 않는 것이다

35. 웃음 - 즐거울 때만 웃지 말고, 웃어서 즐거워져라

36. 부자 - 부자는 가치 있는 자산을 많이 확보한 사람이다

37. 중독 - 긍정적 중독에 빠지지 마라

38. 돈 - 사람을 만나야 돈이 굴러 들어온다

39. 게으름 - 인생의 소중함을 아는 사람은 게으를 수 없다

40. 시간 - 시간은 돈이 아니다. 그 이상이다

 

41. 느림 - 빨리 뛸 때 보지 못했던 것이 천천히 걸을 때 보인다

42. 배움 - 배우기만 하면서 인생을 낭비하지 마라

43. 고객 - 진정한 고객 만족은 고객을 리드하는 것이다

44. 실천 - 결국 모든 것은 행동으로 얻어진다

45. 결정 - 우왕좌왕 주저하는 것보다는 잘못된 결정이 더 생산적이다

46. 창조 - 자신의 인생을 살아가는 것이 다름 아닌 창조다

47. 습관 - 생각의 습관이 내 인생을 결정한다

48. 설득 - 상대의 마음을 얻어야 한다. 그래야 설득할 수 있다

49. 관계 - 나의 인간관계는 나의 전문성이 만든다

50. 봉사 - 봉사를 배워라. 봉사만이 당신을 리더로 키운다

 

51. 용기 - 단 3%의 두려움이 우리의 용기를 가로막는다

 

 

▶ 소식받기 하시면 매일매일 배달 해 드려요

소식받기>> http://goo.gl/t2KeSY

소식받기>> http://goo.gl/t2KeSY

 

 

--◆-- 인기명언 모음집 --◆------------

1. 나를 행복하게 하는 10가지 인생 덕목

http://me2.do/FxZz7BEV

2. 성공하는 사람들의 99가지 화술

http://me2.do/5zAHQ4Ej

3. 진정한 부자가 되기 위한 21가지 삶

http://me2.do/5nnDx5Sv

4. 성공한 사람들이 지키는 주말 생활습관 12가지

http://me2.do/xOUfXbGX

5. 꿈과 현실을 이어주는 7가지 생각법

http://me2.do/FjqrFhba

 

 

 

♥ 최강의 정신력을 가진 사람들의 9가지 특징 ♥

 

1. 사물을 객관적으로 본다

(they see things objectively)

세익스피어의 유명한 대사 중

"세상에서 좋고 나쁜 것은 다 생각하기 나름이다" 라고 했다.

상황을 어떻게 보느냐에 따라 득이 될 수도 있고, 실이 될 수도 있다.

시련을 극복하기 위해서는 객관적으로 사물을 보라.

 

2. 내려 놓을 줄 안다

(they let go of entitlement)

"언제나 원하는 것을 다 가져야 한다"는 생각은 버려라.

정신력이 강한 사람들은 삶이 계획대로 풀리지 않을 수 있다는 것

그리고 언제든 예상치 못한 일이 닥칠 수 있다는 것을 안다.

그들은 일이 잘 풀리지 않았을 떼, 운명을 탁하면서 시간을 낭비하지 않는다.

 

3. 냉정하고 침착한다

(they keep an even keel)

'멘탈'이 강하다는 것은 언제나 행복하다는 것을 의미하지 않는다.

"언제나 냉정하고 침착한 상태를 유지하는 것"을 의히 한다고 할리데이는 말한다.

정서적 안정과 냉정함을 유지할 수 있는 능력은

힘든 상황을 극복하는데 있어 큰 자산이다.

 

4. 행복에 집착하지 않는다

(they don't aspire to be happy all the time)

언제나 행복해야 한다고 믿는 것은 결국 불행으로 이어질 수 있다.

멘탈 이 강한 사람들은 부정적인 감정을 애써 회피하려 하지 않는다.

긍정적, 부정적인 상반된 감정들이 자연스럽게 공전할 수 있도록

내버려 두는것이 강한 '멘탈'을 갖는 비결이다.

 

5. 현실적 낙천주의자들이다

(they are realistic optimists)

'멘탈'이 강한 사람들은 넘어지면 습관적으로 다시 일어난다.

짜증내고 희망이 없다며 불평하며 포기하지 않는다.

멘탈이 강한 사람들은 낙천주의자의 '희망'과 비관주의의 '현실성'을

견지하며 '현실적인 낙천주의자'인 경우가 많다.

 

6. 과거가 아닌 현재에 산다

(they live in the present moment)

현재에 사는 것은 모든 것을 있는 그대로 인지하게 도와준다.

과거에 집착하고 미래만 바라보지 마라.

현재에 사는 것이 뇌 활동을 증진시키고, 정서를 안정시키며,

스트레스를 줄여준다고 과학적으로 증명된 바 있다.

 

7. 꾸준히 목표를 향해 정진한다

(they are persitent in the pursuit of their goals)

멘탈이 강한 사람들은 인내심이 있다.

한 정신학자는 성공에 관한 그녀의 연구에서 투지와 기개의 중요성을 역설했다.

"투지를 가지는 것은 장기적 목표를 이뤄낼수 있는

열정이 있다는 것을 의미한다"고 지적했다.

 

8. 놓아줄 때를 안다

(they know when it is time to let go)

'멘탈'이 강한 사람은 놓을줄 때를 안다.

행동은 컨트롤할 수 있지만, 행동의 결과까지 컨트롤 할 수 있는 건 아니다.

우리의 능력 밖에 있는 것은 쿨하게 놓아줘라.

컨트롤 할 수 있는 것과 없는 것의 차이를 인지하고 포기해야할 땐 포기하라.

 

9. 그들의 삶을 사랑한다

(they love their lives)

강한 정신력으로 무장하기 위한 마지막 열쇠는 삶의 시련 그 자체를 사랑하라는 거다,.

우여곡절 그 자체가 우리의 삶이다. 받아 들이기 싫은 일일지라도 그것들을 포용하는 데서 기쁨을 찾아라.

미국작가 제인로터의 말을 기억하라.

"네가 걸어 가는 길의 장애물은 장애물이 아니다. 그게 네 길이다.

 

 

영향력을 만드는 습관의 모든 것

2015.06.01 13:33 | Posted by 메이커스린

1. 반드시 잘 되리라 확신하는 습관
2. 성공하기 까지 계속 노력하는 습관
3. 실패를 성공의 어머니로 삼는 습관
4. 하면 된다고 생각하는 습관
5. 플러스적인 자기암시를 주는 습관 
 
6. 실패의 원인를 다시 생각해 보는 습관
7. 긍정적인 면으로 눈을 돌리는 습관
8. 우유부단함을 버리는 습관
9. 쓸데 없는 걱정을 하지 않고 행동하는 습관
10. 어짜피...란 말을 하지 않는 습관 
 
11. 인생을 달관한 듯한 습관
12. 맑은 미소, 기쁜 표정을 가지는 습관
13. 잡념을 마음속에 그리지 않는 습관
14. 상대의 장점을 칭찬해 주는 습관
15. 작은 성공체험을 거듭해 나가는 습관 
 
16. 위기를 찬스로 바꾸는 습관
17. 밝게 생각하는 습관
18. 유머감각을 잃지 않는 습관
19. 신체를 건강하게 가꾸는 습관
20. 길은 반드시 열린다고 생각하는 습관 
 
21. 시간을 소중히 여기는 습관
22. 하고자 하는 것을 즉시 실행하는 습관
23. 곤경에 처했을 때 안달하지 않는 습관
24. 처음부터 안 된다고 포기하지 않는 습관
25. 뒷처리를 중시여기는 습관 
 
26. 작은 인연도 소중히 하는 습관
27. 나날이 새로워지도록 노력하는 습관
28. 비판과 충고를고맙게 생각하는 습관
29. 상대의 입장에서 바라보는 습관
30. 매사에 전념하는 습관 
 
31. 도중에 포기하지 않는 습관
32. 매사를 메모해 두는 습관
33. 긴급하고 중요한 용건부터 처리해 나가는 습관
34. 중요한 용건을 복창하는 습관
35. 우물쭈물하지 않는 습관 
 
36. 짜투리 시간을 활용하는 습관
37. 변명을 늘여놓지 않는 습관
38. 문제에서 잠시 떠나보는 습관
39. 타인과 상의하는 습관
40. 문제점을 기록하는 습관 
 

 


41. 부분이 아닌 전체를 보는 습관
42. 시간안배를 잘하는 습관
43. 집중하는 시간을 정하는 습관
44. 남보다 앞서 노력하는 습관
45. 함부로 화를 내지 않는 습관 
 
46. 배수의 진으로 일에 임하는 습관
47. 전환점을 소중하게 생각하는 습관
48. 자신의 얼굴을 아름답게 하는 습관
49. 자신있는 일을 살리는 습관
50. 자기자신에게 친절을 베푸는 습관 
 
51. 자기자신에게 엄격히 하는 습관
52. 순리에 따르는 습관
53. 좋은 결과를 마음으로 그려보는 습관
54. 조용히 사색하는 습관
55. 모두에게 친절을 베푸는 습관 
 
56. 상대의 말을 잘 들어주는 습관
57. 적절하게 응수하는 습관
58. 적극적인 사람과 교제하는 습관
59. 조심스럽게 말을 하는 습관
60. 문제점을 신속하게 해결하는 습관 
 
61. 마감일을 엄격히 설정하는 습관
62. 잠재의식의 힘을 활용하는 습관
63. 목표를 명확하게 설정하는 습관
64. 소망을 영상화하여 실현시키는 습관
65. 스스로 일을 만들어가는 습관 
 
66. 매너리즘에 빠지지 않는 습관
67. 처음 시도하는 일을 두려워하지 않는 습관
68. 나에게는 자력이 있다고 생각하는 습관
69. 난 운이 좋다고 생각하는 습관
70. 예의바른 습관 
 
71. 명언이나 속담을 활용하는 습관
72. 약속시간을 준수하는 습관
73. 기본을 소중히 여기는 습관
74. 먼저 인사하는 습관
75. 매일 일정시간 독서하는 습관 
 
76. 자신의 희망사항으로 상대를 설득하는 습관
77. 편안한 마음을 갖도록 노력하는 습관
78. 행복해지도록 자기를 연출하는 습관
79. 인간적인 매력을 가꾸는 습관
80. 마음을 비우는 습관 
 
81. 미소를 잃지 않는 습관
82. 상대를 칭찬하는 습관
83. 무엇을 말할지 준비하는 습관
84. 말과 행동을 일치시키는 습관
85. 숫자를 인용하는 습관 
 
86. 정확하게 발음하는 습관
87. 짧게 정확하게 말하는 습관
88. 상대방을 편안하게 해주는 습관
89. 타인을 적으로 보지 않는 습관
90. 나와 너가 아닌 우리를 생각하는 습관

 

활기찬 하루를 보내는 15가지 방법

2015.05.27 14:26 | Posted by 메이커스린

★ 활기찬 하루를 보내는 15가지 방법 ★ 
 
1. 그 날의 컨디션에 맞춰 업무를 처리한다.
   어떤 날은 자신도 모르게 피곤도,
   상쾌한 기분도 들 때가 있을 수 있다.
   그 날의 컨디션에 따라 좋은 날은,
   중요한 업무를 처리하는 것이 좋지만
  저조한 날은 될 수 있는대로 적게 말하고,
   중요한 업무는 다음날 처리하는 것도
  하나의 방법이 된다.  
 
2. 아침에 빨리 일어난다  
 
3. 자는 시간에 관계없이
  일어나는 시간은 일정하게 일어난다.  
 
4. 일어나는 즉시 찬물로 세수한다.  
 
5. 아침은 꼭 챙겨먹는 습관을 가져야 한다.  
 
6. 다음날의 계획은 하루 전날 밤에 세운다.  
 
7. 다음날 입을 옷은 미리 챙겨둔다.  
 

 


8. 가급적 12시 이전에는 잠을 자는 생활을 하라.  
 
9. 잠자리에서는 모든 것을 잊고 숙면하라.  
 
10. 한 시간을 일해도 집중해서 하라.  
 
11. 가능하다면 10분간씩 낮잠을 자라.  
 
12. 마감 날짜가 없는 날은 없다.  계획과 목표를 세웠을 경우, 항상 하루 할 일을 체크하여 꼭 약속을 지켜라.  
 
13. 필요한 일과 필요치 않는 일, 먼저 할 일과 나중에 할 일을 구별하라.  
 
14. 사소한 일부터 중대한 일까지 선택의 중요성을 인식하고 올바른 선택을 하라.  
 
15. 모든 일에는 할 때가 있다. 아무리 좋은 아이템이라도, 그 시기를 놓치면 안 된다. 또한 타이밍이 맞지 않으면 좋은 일도 실패로 끝나는 수가 있다.  

 

위대한 성공자들의 9가지 습관

2015.05.27 12:53 | Posted by 메이커스린
1. 일찍 일어난다.
남들보다 먼저 일어나는 것은,
하루를 어떻게 시작할지 미리 파악하고,
자신만의 시간을 좀 더 가질 수 있게 한다.  
 
2. 약속을 지킨다. 그 것이 아무리 작은 것 일지라도
의미있는 관계는 약속을 지키는데서 나오고,
성공은 다양한 믿을 만한 관계에 기반한다.  
 
3. 스토리를 어떻게 얘기하는지를 배워야 한다
큰 회사들은 스토리텔링을 브랜딩의 핵심이다.
사람들의 기억 속에 남으려면, 뇌리에 박히려면,
어떻게 의미있는 이야기를 풀어나갈 지가 중요하다.    
 
4. 이끌어라. 명령하지 말고.
리더와 보스의 차이점은
보스는 지시와 명령을 하고
리더는 가장 앞에서 솔선수범하며 이끈다는 점이다.  
 

 


5. 실패를 두려워 하지 마라.
결국 더 나은 것을 만들고 해내기 위해서 실패가 있는 것이다.
아이들이 자신의 꿈과 방향을 찾을 때까지,
수많은 방황과 실패를 하더라도,
이를 지지해주는 것이 부모의 역할이며,
이는 우리 자신에게도 적용된다  
 
6. 끊임없이 질문해라. 계속, 꾸준히, 많이
"새로운 질문을 하는 것은,
새로운 가능성을 보는 것은,
새로운 각도로 생각하는 것은,
창의적인 상상력을 수반하고 이는 과학분야의 큰 진전을 가지고 온다"  
 
7. 나와 남들에게 솔직해야 한다.
열정적이여야 하지만, 환상에 빠져 살아선 안된다.    
 
8. 휴식을 취해야 한다
자신이 혼자 생각을 정비할 수 있는 시간을 주자.  
 
9. 메모를 하고, 정리하자
메모를 하고, 뭔가를 적어보는 것만큼 좋은 것은 없다.
생각을 정리할 뿐 아니라 내가 하고자 하는 것을 더욱 또렷하게 떠올려준다  

 

 

눈여겨봐야 할 17가지 시간관리 전략

2015.05.17 14:48 | Posted by 메이커스린

1.중요한 소수에 집중한다

2.되돌고 뒤로 미룬다 (적당주의는 힘이다)
: 이메일, 휴대전화 회신을 자기 기준에 맞추면
매일같이 부담이 되던 업무량을 줄일 수 있다

3.자신의 노력에 적절한 포상을 내린다
: 목표을 달성할때 마다 자신에게 포상을 준다

4.싫어하는 일부터 먼저 처리한다
: 정해진 시간에 정해진 목표량을 한꺼번에 처리한다

5.날마다 일정한 시간을 정해놓고
계획에 몰두한다 (장소의 힘을 이용한다)
: 일정한 장소와 일정한 시간을 정해놓고 날마다 계획을 세운다

6.머리와 몸을 움직인다
: 정기적인 운동습관을 갖는다

7.동시 처리 능력을 익힌다 (동시적활동)
: 무언가 하는시간에 다른일도 동시에하는 습관을 들인다

 


8.복수의 수입원을 만들어 구체적인 목표 설정을 한다
: 3가지 캐시포인트 (수익이 들어오는 창구)을 만든다

9.자신과의 약속을 우선한다
: 자신의 계획대로 자신에게 약속을 지킨다

10.하루 30분씩 반성하는 시간을 갖는다
: 노트같은곳에 그날의 반성, 교훈, 아이디어 등을 적는다

11.시간을 돈으로 환산한다 (시간은 곧 돈이다)
: 자신의 시간당 급여 목표을 정해 놓는다

12.균형을 중요하게 여긴다 (사명감에 얽맹지 않는다)
: 개인, 가정, 일에 균형을 의식한다

13.날마다 도전한다
: 오늘은 이 일을 꼭 처리한다

14. 위임한다
: 자기가 할 일중 몇 가지을 남에게 위임한다

15.시스템화와 규칙화를 도모한다
: 규칙화는 불필요한 시간낭비를 줄이기 위해, 시스템화는 위임을 위해 필요하다

16.장기적인 꿈을 이루기 위해 하루 1시간씩 구체적으로 행동하는 시간을 갖는다
: 자신이 좋아하는 일에 하루 80%을 집중한다

17.일정한 날짜에"계획의 날" 을 적는다
: 방해받지 않는 환경에서 계획에만 전념하라

- 가속성공 (도코 다케히사) -  

 

 

아침을 바꾸는 11가지 사소한 행동

2015.05.17 12:45 | Posted by 메이커스린
1. 아침은 밤에 시작한다
많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다.
밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도,
늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다.
하지만 이는 천만의 말씀이다.
이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다.
성공적으로 하루를 시작하려면
당신의 밤 생활부터 관리해야 한다.  

2. 일찍 일어난다
늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면
그 날 하루는 이미 망친 것이다.
일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면
늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것이다.
밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만
대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다.
아침보다는 저녁 때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있다.

3. 아침의 일과를 정해진 순서에 따라 반복하라
아침에 일어나 매일 같은 일을 같은 순서에 따라 반복하라.
아침에 하면 좋은 일들을 일련의 습관처럼 만들어
몸에 배게 하면 아침이 더욱 여유있고 알찬 시간이 된다.

4. 스트레칭을 한다
몸은 일어났지만 아직 완전히 깨어난 것이 아니다.
몸을 쭉쭉 펴고 목과 허리, 어깨를 돌려 주면서 몸 하나 하나를 깨우자.
아침의 스트레칭은 몸을 피어나게 해준다.

5. 명상한다
몸이 깨어났다면 이제 머리를 깨울 시간이다.
눈을 감고 멍하니 내 마음을 바라보자.
무엇인가를 생각하려 하지 말고 그저 멍하니
마음과 정신을 비워 있는 그대로 깨어나게 기다린다.
명상을 하면 마음이 당신의 충성스러운 종으로 길들여져
화가 나는 일이 있어도 함부로 날뛰지 않게 된다.

 


6. 기록한다
이젠 머리 속에 떠오르는 일들을 자유롭게 기록해본다.
그날 해야 할 일도 좋고 그 순간 느끼는 감정도 좋다.
5분간 마음 가는대로, 뭐든 기록해보면 하루가 바뀔 것이다.

7. 집을 정리한다
주위 환경은 당신의 마음과 같다.
집을 깨끗하게 정리하다 보면 마음까지 청소된다.
이른 아침부터 전기청소기를 돌리고 걸레질을 할 필요는 없다.
단지 버릴 것은 버리고 흩어져 있는 물건은 제자리에 갖다 놓아
시선을 깨끗하게 비우는 것만으로도 효과가 있다.

8. 사랑하는 사람을 안아준다
연구 결과에 따르면 감정을 적절한 상태로 유지하려면
매일 8번의 포옹이 필요하다고 한다.
아침에 사랑하는 사람을 안아주면 에너지가 온 몸에 퍼진다.
꼭 사람이 아니더라도 개나 고양이 같은 반려동물이라도
안아주면 하루를 기분 좋게 열 수 있다.

9. 샤워한다
아침 샤워는 게으름을 털쳐 버리게 해준다.
일하러 나가지 않는다 해도 일단 샤워하고
옷을 갖춰 입으면 나태해지는 것을 방지할 수 있다.

10. 그날 일어났으면 좋겠다고 생각하는 3가지 장면을 그려본다
그날 경험하고 싶은 순간 3가지를 상상해보라.
구체적으로 장면을 그려가며 떠올려 보라.
머리 속에 그렸던 그 일이 종종 실제 그대로 일어난다.

11. 누군에게든 감사하다고 말한다
누구든 아침에 만나는 사람에게 감사하다고 말하면 기분이 좋아진다.
아침에 특별히 만날 사람이 없다면 누구에게든 감사 편지를 써보자.
이 편지는 굳이 상대방이 정해져 있을 필요도 없고 반드시 부칠 필요도 없다.
감사 편지는 자기 자신에게 쓸 수도 있고 세상을 떠난 누군가에게 쓸 수 있다.  

 

 

 

 

한 사람이 80살 까지 산다고 했을 때 4,160번의 주말을 맞게 된다고 한다.  
모든 주말은 자신이 어떤 사람이 될 것인지 좌우 할만큼 중요하며 성공한 사람들은 그 사실을 이미 알고 있다.  
주말을 소중히 여기며 휴식을 누릴 줄 안다면 당신도 성공한 사람이 아닐까?
(출처 : 비즈니스 인사이더)

1. 주말이라고 허송생활을 보내지 않는다
성공한 사람들은 황금 같은 주말을 텔레비전 같은 허송생활을 보내는 것이 아니라 의식적인 선택으로 주말을 보낸다고 한다.


2. 자신과의 약속을 잡는다
이들은 자신이 하고 싶거나 해야할 일을 ‘나와의 약속’으로 시간을 할당한 뒤 이 시간을 타인과의 약속처럼 지키려고 한다.


3. 주중동안 자신이 주말에 하고 싶은 일을 적어둔다
주말에 갑자기 무언가를 하려고 하면 생각이 나지 않을 때가 많다. 주중에 하고 싶은 일을 적어둔다면 주말을 최대한 활용할 수도 있고 주말이 올 때까지 고통이 덜 할지도 모른다.


4. 매시간을 계획하지 않는다
성공한 사람들은 주중에도 주말에도 계획을 시간단위로 짜는 것이 아니라 3-5개의 지표를 정하고 유동적으로 행동한다. 시간단위로 지키려고 애쓰다 보면 주말에도 스트레스 받는 본인을 발견할 수도 있다.


5. 하고 싶은 일을 나열한 ‘버킷리스트’를 만든다
자신이 항상 꿈꿔왔던 일을 적어보고 매일매일 할 수 있는 일을 찾아서 실행해 보고 주말에만 할 수 있는 일을 구분 지어 되도록이면 경험해보는 것이 성공한 사람들의 특징이다.


6. 조건에 얽매이지 않는다
주말에 하고 싶던 일중에 ‘이건 너무 오래된 계획이니까’라며 자신이 해보고 싶던 일을 배제하는 일은 성공한 사람에겐 없는 일이다. 한번 ‘버킷리스트’에 들어간 항목은 이루기 전까진 나오지 않는다.

 



7. 주말의 아침을 소중히 여긴다
황금주말의 아침은 자신을 위해 쓰는 것이 가장 좋다고 성공한 사람들은 입을 모아 말한다. 주말아침이 얼마나 중요한지 아는 이들은 운동이나 독서 등 자신을 위해 주말아침을 투자한다.


8. 주말의 작은 전통을 만든다
성공한 사람들은 ‘주말’하면 떠오르는 각자만의 의식이나 전통이 있다고 한다. 토요일 아침은 꼭 팬케이크를 먹는다던가 일요일 점심은 꼭 공원에서 먹는 등 가족간의 전통을 지키는 것을 다수 성공한 사람들의 주말 의식으로 꼽을 수 있다.


9. 주말을 누릴 줄 안다
주말에는 단 몇 시간 만이라도 핸드폰을 끄고 세상과의 연결을 끊는 것이 주말을 누리며 일이나 세상으로부터 간섭 받지 않고 푹 쉴 줄 아는 성공한 사람들의 특징이다.


10. 주말을 ‘한도초과’하지 않는다
주말은 휴식을 취하며 다음 한 주를 준비하는 날이라고 성공한 사람들은 말한다. 쉬는 날이라고 해서 과도하게 놀거나 시간을 계획하지 않고 쓴다면 그 다음주가 힘들 수 밖에 없다.


11. 집안일, 바쁜 일을 최소화 한다
짧은 주말을 이용해 최대한 휴식을 취하려면 가사노동이나 주중을 넘어서 주말을 침범해오는 일과를 최소화 해야 한다고 한다.


12. 플러그를 뽑는다
핸드폰, 컴퓨터, 태플릿PC, 텔레비전 등 전자기기의 플러그를 뽑고 온전히 가족과의 시간이나 나와의 시간을 갖는 것이 중요하다고 한다. 주말 내내 이행하기 어렵다면 단 몇 시간만이라도 시도해 보는 것을 추천했다.  

 

 

이전 1 2 3 4 5 6 다음