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인생을 즐기는 방법 11가지

2017.05.27 15:25 | Posted by 메이커스린

-◆- 행복해지는 법 -◆-

1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다.
2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다.
3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다.
4. 하루에 3번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다.
5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다.
6. 시간날 때마다 몰입할 수 있는 취미를 하나 만든다.
7. 음악을 크게 틀고 내 맘대로 춤을 춘다.
8. 매일 나만을 위한 시간을 10분이라도 확보한다.
9. 고맙고 감사한 것을 하루 한 가지씩 적어 본다.
10. 우울할 때 찾아갈 수 있는 비밀장소를 만든다.
11. 나의 장점을 헤아려 본다.
12. 멋진 여행을 계획해 본다.
13. 내일은 오늘보다 무엇이 나아질지 생각한다.


-◆- 활기차지는 법 -◆-

1. 오디오 타이머를 이용 자명종 대신 음악으로
잠을 깬다.
2. 기상 후엔 바로 생수를 한잔 마신다.
3. 아침 식사를 거르지 않는다.
4. 즐거운 상상을 많이 한다.
5. 고래고래 목청껏 노래를 부른다.
6. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다.
7. 꾸준히 많이 걷는다.
8. 햇빛이랑 장미꽃이랑 친하게 지낸다.
9. 거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다.
10. 박수와 칭찬을 아끼지 않는다.



-◆- 새로워지는 법 -◆-

1. 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다.
2. 현재의 가장 큰 불편이 뭔지 생각해본다.
3. 고민만하던 스포츠센터에 등록해 버린다.
4. 일주일, 혹은 한 달에 세 번 서점가는 날을 정한다.
5. 존경하는 사람의 사진을 머리맡에 둔다.
6. 일주일에 한 개씩 시를 외운다.
7. 생각은 천천히, 행동은 즉각 한다.
8. 어제했던 실수를 한 가지 떠올리고 반복하지 않는다.
9. 할일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보한다.
10. 10년 후의 꿈을 적어본다.


-◆- 사랑스러워지는 법 -◆-

1. 거울 속의 자신에게 미소 짓는 연습을 한다.
2. 사람들의 좋은 점을 찾아내 칭찬의 말을 건넨다.
3. 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다.
4. 상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자.
5. 고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다.
6. 때로는 큰 잘못도 눈을 감아준다.
7. 파트너를, 아이들을, 내 자신을 존중한다.
8. 매 순간 누구에게나 정직하자.
9. 나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다.
10. 아무리 화가 나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다.
11. 진정 원하는 것은 진지하게 요구한다.
12. 나 자신과 사랑에 빠져보자.
13. 갈등은 부드럽게 차근차근 푼다.
14. 소중한 사람들에게 진심어린 편지를 쓴다.
15. 마주치는 것들마다 감사의 마음을 갖는다.


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스트레스에 잘 대처하는 15가지 지혜

2017.05.25 19:22 | Posted by 메이커스린

1. 신호를 알아차린다.
혈압이 오르고 심장 고동이 커지거나 손에서 땀이 나는 것에서 몸이 '스트레스를 느끼고 있다' 는 사인을 보내고 있다는 것을 알아차리자. 멈춰 서서 자신의 스트레스 상태를 인식하지 않으면 대처조차 하지 못한다. 

2. 스트레스가 자신에게 가져오는 증상을 안다.
초조, 피로, 불안정, 신체의 통증, 손바닥의 땀, 심장 고동이 커지는 것, 과식, 두통...., 이러한 상황이 하루에 몇 번 정도 있는가? 스트레스에 적절하게 대처하기 위해서는 스트레스가 만들어내는 자신의 증상을 알아야만 한다. 

3. 주위 사람의 말에 귀를 기울인다.
주위의 말에 귀를 기울이자. 지쳐 있는 것처럼 보인다거나,불안한 것 같다고 말하지는 않는가? 
주위의 피드백을 받으면 자신의 스트레스를 
깨닫고 그것을 컨트롤할 수 있다. 

4. 건강진단 결과로 깨닫는다.
스스로는 스트레스에 잘 대응하고 있다고 생각해도 실제로 반드시 그렇지는 않다. 건강진단에서 혈압은 어땠는가? 갑상선은 괜찮은가? 다른 병은? 스트레스에 의한 물리적인 증상이 건강진단에 
의해 분명해지는 경우가 종종 있다. 

5. 매일 뱃속에서부터 웃는다.
웃으면 체내에 통증을 완화시키는 요소가 활발해져서 스트레스를 약화시켜준다.
재미있는 프로그램을 보거나 만화책을 
보면서 즐겁게 보내자. 기운을 내자! 

6. 몸에 좋은 식사를 한다.
적절한 식사로 스트레스 해소에 필요한 
에너지를 얻자. 지방은 줄이고 신선한 과일이나 채소, 정제하지 않은 곡물을 많이섭취한다. 카페인과 설탕은 적게 섭취한다. 

7. 매일 최저 30분은 운동을 한다.
매일 무언가 운동을 하자. 30분 이상 산책이나 사이클 등의 유산소 운동을 하면 좋다.
한꺼번에 30분의 시간을 낼수 없다면 
두번으로 나눠서 15분씩이라도 괜찮다.
스트레스 해소 효과는 어느 쪽이든 마찬가지다. 

8. 매일 무언가 즐거운 일을 한다.
취미나 외부 세계에 흥미를 갖고 스트레스에서 벗어나 매일 기분을 즐거운 일로 향하도록 하자. 

9. 기분 전환 테크닉을 활용한다.
하루에 몇 번은 잠깐 쉬며 심호흡을 하자. 
요가나 명상도 효과적이다. 조용히 앉아 평온한 음악을 듣거나 뜨개질을 하는 것만으로도 
심신을 안정시키는 효과가 있다. 

10. 가족이나 지역에서 지원해주는 관계를 쌓는다.
자신에게만 빠지지 말고, 신뢰하는 사람들과 이야기를 함으 로써 서포트 관계를 만들어 나가자. 

11. 생활을 심플하게 한다.
참고 있는 것,책임을 지고 있는 것은 무엇인가? 고민의 종류는 무엇인가? 스스로 컨트롤할수 없는 일에서 일단 떨어져 스스로 움직일수 있는 것을 힘껏 해보자. 

12. 스트레스를 완화시키는 도구를 갖춘다.
마음에 드는 음악, 시, 좋아하는 말, 아름다운 그림 등 당신의 마음을 편안하게 해주는 것이라면 무엇이든 오케이! 

13. 지금 하고 있는 일을 바꿔본다.
반대의 일을 해보자. 머리를 쓰는 일이었다면 몸을 움직여 페인트칠, 정원 손질이나 세탁을 한다. 몸을 움직이는 일을 하는 사람은 새로운 것을 공부하거나 글을 쓰거나 인터넷 검색을 하는 것도 좋을 것이다. 

14. 몸에 귀를 기울인다.
과일과 채소를 먹고 물을 많이 마시는 등,몸에 
좋은 식사를하자. 스트레칭을 하거나 조용히 무언가를 생각하거나 또는 산책을 하거나,목욕을 하는 것
도 좋다.긍정적인 자세를 가 진 친구와 이야기하는 것도 좋다.몸이 원하는것을 하면 
머리에도 좋은 효과가 있다. 

15. 대단히 좋아하는 것을 한다.
정열을 기울일 수 있는 일을 할 시간을 만든다. 그것만으로도 스트레스 해소를 시킬수 있다


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사랑할때 꼭 봐야할 3가지

2017.05.23 23:02 | Posted by 메이커스린

믿음.... 배려... 가치... 


1. 믿음 

두 사람이 있다.
사랑하는데 믿음이 없는 사람과
사랑하지않는데 믿음이 있는 사람. 

그렇다면 주저말고 
사랑하지않는 사람을 택해라. 

믿음이 있는 사람과는 
사랑이 생기지만
믿음이 없는 사람과는 
있던 사랑마저 사라진다. 


2. 배려

힘들고 슬플때 , 괴로울때 , 눈물날때 ,
아무말없이 옆에 있어줄사람..
내 울음소리를 숨죽여 들어줄사람.. 

사랑을 할때,
배려가 있는 사람과 사랑을 하라.


3. 가치 

이기적일지 모른다.
나쁘다고, 싸가지가 없다고 생각할지 모른다.
가치가 없는 사람이라면 과감히 뒤돌아서라. 

하지만 그 사람으로 인해
내가 무언가 깨달을수있고,
내가 무언가 배울수있다면, 
그 사람은 가치가 있는 사람이다.



내가 40대에 깨달은 47가지

2017.05.18 10:32 | Posted by 메이커스린

1. 상냥하게 거절하는 기술을 익히면,
거절하는 것도 아무렇지 않다는 것을 알게 된다. 

2. 당신이 어떻게 할 수 없는 일을 가지고
걱정하고 불평하며 시간을 낭비하지 마라.
그냥 둬라. 

3. 당신이 보는 모든 것은
그것이 "어떻게 보이느냐"가 아니라 
당신이 "어떻게 보느냐"에 달려 있다. 

4. 당신 내면을 다른 사람들의 
외면과 비교하지 마라. 

5. 누군가의 말에 진정으로 귀를 기울이는 것은
당신이 할 수 있는 가장 중요하고, 보람되며, 
남을위해 해줄 수 있는 가장 큰 일 중 하나다. 

6. 살면서 사람들을 많이 만나는 건 좋지만,
언제나 당신 편이 되어 줄 가장 친한 친구들이
몇 있다면 그건 진정한 축복이다.
자주 이야기를 나누지는 않는다 해도당
신은 그들이 당신 편이라는 걸 알고 있다. 

7. 다음날 힘든 아침을 감수할만큼 
늦게까지 즐기며 노는 좋을밤이란 드물다. 
아마 없을 수도 있다. 


8. 당신이 운동복 차림으로
메이크업을 하지 않고 감지 않은 머리를 묶고
슈퍼마켓에 가도 아무도 신경 쓰지 않는다. 

9. 경험은 물건보다 훨씬 더 기억에 남는다. 

10. 자신감은 아름답고 강력하다. 

11. 눈가의 주름이 생긴다 해도 웃는 게 좋다. 

12. 인생을 살다가 만나는 사람들 중
어떤 사람들은 상상 할 수 없을만큼
어리석고, 무능하며, 못되고, 이기적이고
또 어떤 사람은 상상할 수 없을만큼
친절하고, 따뜻하고, 똑똑하다는 사실에
당신은 늘 놀라게 될 것이다. 

13. 당신의 삶을 그 누구의 기대, 
취향, 희망, 꿈에도 맞추지 마라. 

14. 다른 사람에게 의존해야 기쁠 수 있다면, 
당신은 누구에게도 기쁨을 주지 못할 것이다. 

15. 원한은 어떠한 경우에도
마음에 품을 만한 게 못 된다. 

16. 힘들더라도 다른 사람을 기쁘게 해주면 
그 순간을 절대 후회하지 않을 것이다. 

17. "부탁해요"와 "고마워요"는 
언제나 환영받고 언제나 적절하다. 

18. 당신을 방해하는 
머릿속의 속삭임이 들리면
"당장 꺼져버려" 라고 말하라. 

19. 음식은 중요하지 않다. 
테이블 세팅도 중요하지 않다. 
중요한 것은 함께 식사할 사람이 누구냐이다. 

20. 눈코 뜰새 없이 바쁜 것은 
명예, 중요성, 인기, 성공의 증표가 아니다.
그렇게 바쁘지 않아도 아무 문제없고, 
사실 더 건강하고 더 괜찮은 삶을 살 수 있다. 

21. 당신은 다른 사람들의 집안에서 
무슨 일이 일어나고 있는지 절대모른다.
당신이 무언가를 생각하고 있다면
그건 착각일 확률이 매우 높다. 

22. 나쁜 행동과 비꼬는 말은 
대부분 질투에 뿌리를 두고 있다. 

23. 당신을 행복하게 만드는 것이 
다른 사람들도 행복하게 할 수 없다는 것을
기억해야 한다. 

24. 늘 다른 사람이 잘못한 것은 아니다. 
가끔은 거울 속을 들여다봐야 할 때도 있다. 

25. 다른 사람과 생각이 다른 경우 
그 사람의 의견과 믿음에 동의하지 않아도 된다. 
단. 종교, 정치, 사랑이 주제일 경우 
언급하지 않는게 좋은 경우가 많다. 

26. 시간이 지나면 우정도 변한다. 
때로는 우정에 유통기한이 있고, 
그 기간이 지나면 흐릿해지기도 한다.
하지만 그래도 괜찮다. 

27. 선크림과 아이크림은 
당신의 젊음을 유지하는
좋은 친구가 되어 줄 것이다. 

28. 옛날이 얼마나 좋았는지 길게 늘어놓지 마라. 
미래가 얼마나 좋을지 환상을 갖지 마라.
지금이 얼마나 좋은지 음미하라.
매 순간을 의미있게 보내라. 

29. 누가 날 생각해 주고 기억해 주는 건 좋은 일이다. 

30. 가끔은 옳은 일이기 때문에 
해야 하는 일도 있다. 
마음이 불편할 경우가 많다.
보통 실용적이고 편리하지 않다. 
하지만 그런일들은 언제나 그럴 가치가 있는 일이다. 

31. 뻔히 보이는 문제를 무시하면 안 된다.
분위기를 망치는 어색함이나,
오해를 끌어안고 사는 것보다 
불편하지만 대화를 해보는 게 더 낫다. 

32. 살다보면 안 되는 일도 있다. 
되게 해보려고 노력하기 보다
그걸 받아들이고 일찍 그만두는게 좋다. 

33. 다른사람이 제시한 문제의 해결책이 
너무나 뻔하다고 생각될 때는,
당신이 생각하는 해결책을 말해주는 것이 좋다.
그것이 결과적으로 소비되는 시간을 줄일 수 있다. 

34. 숙면은 하늘이 내린 선물이다 
숙면은 모든 것을 바꿀 수 있는 힘이 있다. 

35. 그들에게 당신이 중요하다면 
기꺼이 그들의 시간을 당신에게 내어줄 것이다. 
하지만 그렇지 않다면 그들은 어떠한 경우애도
당신에게 시간을 내어주지 않을것이다. 

36. 사랑, 평화, 조화의 이름으로 
꾹 참아야 할 때도 있다. 

37. 화난 사람들이 당신을 괴롭히게 하지 마라. 
대신 그들에게 연민을 갖도록 노력해라. 

38. 다들 어떻게 생각하는지 걱정하지 마라. 
당신 일이 아닌 일에 에너지를 낭비하지 마라. 
그저 당신 할 일을 하라. 

39. 변화를 받아들이고 포용하며 환영하라. 

40. 언제나 예의 바르게 행동하고 
진심으로 미소를 지으면 그것이 쌓여 
당신 인생에 분명 큰 도움으로 되돌아 올 것이다. 

41. 가만히 있으면 기운이 회복되고 치유된다. 

42. 한 번에 하루씩, 한 번에 한 단계씩. 
힘든 일은 작고 해낼 수 있는 덩어리로 쪼개라. 
그러면 다 할 수 있다. 

43. 지평선에 그려놓은 커다란 꿈이 
결실로 이뤄질 때까지 기다리는 시간이 
바로 삶이다. 
그러니 매일 즐겨라. 

44. 이기적으로 부정적인 쪽에 숨어 있지 않고 
스스로를 밀어붙여 좋은 일에 집중한다면, 
거의 대부분 좋은쪽으로 상황이 개선된다. 

45. 모든 일에는 일어나는 이유가 있다. 
가끔은 이유가 바로 드러나지 않을 때도 있지만,
시간이지나고 잘 생각해 보면 보통 이유가 명확해 진다. 
그리고 굉장히 놀라운 경우가 많다. 

46. 아무리 간절히 원해도 의지만으로 일어나는 일은 없다.
하지만 눈과 마음을 열어 놓고 있으면 
더 낫고 더 옳은 길이 드러날 때가 많다. 

47. 위험을 감수하고 배짱있게 기회를 잡아라.
다시는 오지 않을 수도 있으니까.

- 허핑턴포스트 -



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인생을 밝게하는 좋은 덕담 20가지

2017.05.11 22:02 | Posted by 메이커스린

가슴에 기쁨을 가득 담아라
담은 것만이 내 것이 된다
좋은 아침이 좋은 하루를 만든다
하루를 멋지게 시작하라

얼굴에 웃음꽃을 피워라 
웃음꽃에는 천만 불의 가치가 있다.
남이 잘되도록 도와줘라 
남이 잘되어야 내가 잘된다

자신을 사랑하라 
행운의 여신은 자신을 사랑하는 사람을 사랑한다 
세상을 향해 축복하라 
세상은 나를 향해 축복해 준다

기도하라 
기도는 소망성취의 열쇠다
힘들다고 고민 말라 
정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다


준비하고 살아가라 
준비가 안 되면 들어온 떡도 못 먹는다
그림자를 보지 말라 
몸을 돌려 태양을 바라보라

남을 기쁘게 하라 
10배의 기쁨이 나에게 돌아온다
끊임없이 베풀어라 
샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다

안될 이유가 있으면 될 이유도 있다
될 이유만 말하라
약속은 꼭 지켜라 
사람이 못 믿는 사람 하늘도 못 믿는다

불평을 하지 말라 
불평은 자기를 파괴하는 자살 폭탄이다
어디서나 당당하라 
기가 살아야 운도 산다

기쁘게 손해를 보라 
손해가 손해만은 아니다
요행을 바라지 말라 
대박을 노리다가 쪽박을 차게 된다

밝고 힘찬 노래만 불러라 
그것이 성공 행진곡이다
슬픈 노래를 부르지 말라 
그 노래는 복 나가는 노래다

푸른 꿈을 잃지 말라 
푸른 꿈은 행운의 청사진이다
감사하고 또 감사하라 
감사하면 감사할 일이 생겨난다

남의 잘함만을 보고 박수를 쳐라
그래야 복을 받는다
좋은 말만 사용하라 
좋은 말은 자신을 위한 기도다

희망의 꽃을 피워라 
희망의 꽃만이 희망의 열매를 맺는다 



나에게 복이 오게 하는 15가지 방법

2017.05.09 09:30 | Posted by 메이커스린

1. 화를 내지 말자.
흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다. 

2. 좋은 물을 많이 마셔라.
몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다. 

3. 성격을 바꿔라
우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로.
낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 

4. 뇌에 좋은 음식을 섭취하라.
호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라
뇌가 젊어야 육체도 젊어진다. 

5. 콩으로 만든 음익을 많이 먹자.
콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고
육지에서 나오는 단백질 덩어리다. 

6. 계란은 많이 먹어라.
콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말라.
노른자에 코레스테롤이 많다는
학설은 폐기된 학설이다.
계란 만큼 완전한 식품은 없다. 


7. 멸치를 자주 먹어라.
멸치는 보약이다.
뼈와 피에 좋은 보약이니
식탁 위에 두고 자주 먹자 

8. 치아가 망가지면 바로 고쳐라.
이가 없으면 치매가 빨리 온다.
하늘이 준 오복 중에 하나다. 

9. 호두를 굴려라
호두를 주머니에 넣고 다니며
자주 굴리기를 하라.
치매에도 좋고 혈을 자극해
온몸이 따뜻하게 해 준다. 

10. 손을 많이 써라.
화가와 글쓰는 사람에게 치매가 없다. 

11. 가운데 손가락을 자주 마찰하라.
뇌에 올라가는 혈을 자극해서
뇌가 즉각 반응한다 

12. 손을 뜨거울 때까지 비벼라.
그 손으로 온몸을 마찰하라.
피부도 좋아지고 건강에 최고다. 

13. 집 앞을 쓸어라.
청소도 되고 운동도 된다. 

14. 뜨겁게 사랑하라.
사랑이 뜨거우면 마음도 젊어지고
치매는 사라진다. 

15. 짜증을 내지마라.
짜증을 내면 체질이 산성으로 바뀐다.
산성체질은 종합병원이다.


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1. 커튼 은 두꺼운 소재를 사용하면 재물이 늘지 않는다. 
게다가 화려한 무늬의 커튼은 소비가 강해지고 재물 이 줄어들게 된다. 

2. 아이보리, 베이지, 옅은무늬가 있는 흰색 등 차분한 꽃무늬 거나 밝고 깨끗한 색상의 커튼을 단다. 

3. 침대커버 와 커튼이 모두 화려하면 좋지 않으므로 한쪽은 무늬 가 없는 단순한 것으로 하여 음양 의 조화를 이루도록 한다. 

4. 자녀가 시험을 준비한다면 세로 스트라이프 무늬의 커튼이 좋다. 단, 기하학적 무늬나 사선무늬 커튼은 공부에 좋지 않다. 

5. 테이블 은 진취적 사고방식이 필요한 젊은 부부에게는 좋지 않다. 

6. 원형테이블 은 현재상태에 만족하는 의미를 가지기 때문에 젊은 사람들에게 좋지 않다. 

7. 나무소재 의 테이블이 좋고, 천 을 씌우거나 유리 를 얹는 것보다는 나무 그대로 보이도록 사용하는 편이 좋다. 

8. 스텐드 의 기둥이 여러 개인 것은 삶에 변화가 크기 때문에 좋지 않다. 기둥은 길고 하나로 된것이 좋다. 

9. 소파 옆에 키가 큰 스탠드를 놓아두면 주변과의 마찰이나 다툼을 예방해 사회활동에 긍정적인 효과를 가져온다. 

10. 가족간에 화합을 원한다면 조명을 여러 군데 분산키켜서 달도록 한다. 


11. 너무 많은 조명은 가족들이 집보다는 밖에서 지내는 것을 좋아하게 되므로 중심이 되는 커다란 등과 함께 간접조명 이나 벽 등으로 보충해준다. 

12. 인물화나 추상화는 좋은 기운을 얻을 수 없으므로 피한다. 

13. 가족사진 역시 풍수로 볼때 가장 좋은 아이템으로 현관에서 바라보이는곳에 걸어두는 것이 좋다. 

14. 시든 꽃 이나 관엽식물 을 그대로 방치하면 운이 나빠진다. 

15. 관엽식물은 풍수에서 매우 중요한 역할을 하지만, 시든 것을 방치하면 좋은 운이 달아나 버린다. 

16. 높이가 1.8m 이상되는 관엽식물은 식물이 주인이 되어버리기 때문에 좋지 않다. 

17. 거실 에 향기 가 좋은 꽃을 놓거나 꽃 그림을 걸어두면 애정운이 상승해 행복한 생활을 할 수 있다. 

18. 드라이플라워 는 풍수로 볼때 죽은 기운을 내뿜기 때문에 매우 흉하다. 

19. 청소도구를 화장실 구석에 방치하는 것은 아이들이 공부에 집중력을 잃게 할 수 있다. 

20. 청소도구를 보이는 곳에 내놓은 채로 두지 말되, 적절한 장소가 없을 때는 관엽식물을 놓아 직접 보이지 않도록 가린다.


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감사 10계명

2017.05.04 20:35 | Posted by 메이커스린

1. 생각이 곧 감사다. 
생각(think)과 감사(thank)는 어원이 같다.
깊은 생각이 감사를 불러 

2. 작은것 부터 감사하라. 
바다도 작은 물방울부터 시작되었다.
사소하고 작아보이는 것에 먼저 감사하라. 

3. 자신에게 감사하라.
높은 산과 우주의 태양과
별들을 보고 감탄하면서도
정작 자신에 대해서는 감탄하지 않는다.
자신에게 감사하는 것은 매우 중요하다. 

4. 일상에 감사하라. 숨을 쉬고
맑은 하늘을 보는 작은것도 감사해야 한다. 

5. 문제를 감사하라. 
문제에는 항상 해결책도 있게 마련이다. 


6. 더불어 감사하라. 
장작도 함께 쌓여 있을 때 더 잘 타는 법이다.
가족끼리 감사를 나누면
30배 60배 100배의 결실로 돌아온다. 

7. 그럼에도 불구하고 감사하라. 
결과를 보고 감사하지 말라.
문제 앞에서 드리는 감사가 아름답다. 

8. 잠들기 전 시간에 감사하라. 
대부분의 사람들이 짜증과 걱정을 안고 잠자리에 든다.
잠들기전 저녁의 감사는 영혼의 청소가 된다. 

9. 감사의 능력을 믿고 감사하라. 
감사에는 메아리 효과가 있다.
감사하면 감사한대로 이루어진다. 

10. 모든 것에 감사하라. 당신의 삶에서
은혜와 감사가 아닌 것은 단 한가지도 없다


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혜민스님이 전해주는 삶의 10가지 지혜

2017.05.03 10:33 | Posted by 메이커스린

1. 결혼은 사랑하는 이유말고 다른 이유가 있어서 
결혼을 하게되면 그 다른이유때문에 나중에 
갈라선다. 장담한다!

2. 논쟁은 무슨일이 있어도 피하세요.
결론이 나오지 않을뿐만 아니라 상처투성이로 끝나게 
되요. 또 누구를 설득하려고 하지 마세요.
왜 좋은지 설명은 할수있어도 말안에 강요가 들어가면 
설득 당하지 않습니다.

3. 누구를 욕했는데 그사실을 모르는 그 사람이 
나에게 따뜻한 말을 전한다. 엄청 미안하다.
복수는 이렇게 하는것이다. 사랑으로.

4. 누가 내욕을 하면 가장 현명한 처리방법은 나를 팍 낮추는 거에요.
내가 30초만 존심버리고 낮추어서 아이고 죄송합니다 
하면 그 다음은 없어요. 그런데 왜 그러냐고 따지면 
꼬리에 꼬리를 물고 싸우면서 마음 고생합니다.

5. 나의 일에 대한 비평을 나에 대한 비판으로 생각하시고 
가슴 아퍼하지 마세요.
그사람이 나에 대해 알아봤자 얼마나 알겠습니까?
정말로 다양한 모습을 가지고 있는 나를 몇마디 
말로 규정되도록 허락하지마세요.


6. 나를 둘러싼 헛소문을 내가 
그안에 들어가서 정리하려고 하지마세요.
헛소문은 2개월만 지나면 진실이 어느정도 밝혀집니다.
내가 정리하려고 하면 오히려 오해를 살수가 있고 
굳이 해명하려고 하면 유머를 사용하세요.

7. 내가 싫어하는 타입의 사람이 어떤 큰 모임에 가면 
꼭 한두명은 있는것은 당연한 거에요.
사람마다 타고난 카르마(업)가 다른데 어떻게 다 좋을수 있겠어요?
그런가 보다 하고 그냥 넘어가면 됩니다.

8. 마음을 다쳤을때 보복심을 일으키면 내 고통만 보입니다.
그 대신 스스로를 진정시키고 내면의 자비빛을 
일깨워 상대를 이해해보려고 선택했을때
남에게 고통을 준 상대도 결국 고통을 받고 있는 것이 보이게 됩니다.

9. 나를 향해 이러쿵 저러쿵 하는 말들을 
적당히 무시하고 사는 법을 익혀요.
일일이 다 마음쓰면 불행합니다.
행복해지고 싶으면 다른사람이 나에 대해 
어떻게 생각하는지 걱정할 시간에 나 하고 싶은거 하세요.

10. 나에게 솔직해져 보세요.
도대체 무엇이 나를 행복하게 하는지.
사회에서 일반적으로 정해놓은 성공의 기준말고 내안에서 뭘 원하는지.
그것을 성공의 기준으로 해서 내가 주도하는 삶을 사세요.
멈추면, 비로소 보이는 것들

- 혜민스님 -


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감정 다스리기

2017.04.30 11:14 | Posted by 메이커스린

물위에 글을 쓸 수는 없다.

물속에서는 조각도 할 수 없다.

물의 본성은 흐르는 것이다.


우리의 성난 감정은

바로 이 물처럼 다루어야 한다.

분노의 감정이 일어나면

터뜨리지 말고 그냥 내버려 두어라.


마치 강물이 큰 강으로 흘러가듯이

분노의 감정이 자신의 내면에서

세상 밖으로 흘러가는 모습을 즐겁게 지켜보라.


이것이 감정을 숨기는 것과는 다르다.

이때 필요한 것은 자신이 그런 감정을

느낀다는 사실을 분명히 인식하는 것이다.


그리고 그것을 자신에게서 떠나가게 하라.

그것은 부정하는 것이 아니라

자연스럽게, 가장 지혜롭게 풀어 주는 것이다.


- 법상스님 -




▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣


★ 사랑하는 이, 사랑받는 이

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★ 살아가면서 필요한 주문

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★ 사랑의 이름으로 머문다면

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