아침좋은글

1.이 세상에 진실로부터 도망칠 수 있는 사람은 없다.
살면서 때로는 피하고 싶은 진실과 맞닥뜨려야 할 때가 있다.
그냥 모른 채 살면 좋겠지만 진실은 너무 끈질겨서 우리 발목을 잡고 놓아주지 않는다. 
 
2.비상한 용기 없이는 불행의 늪을 건널 수 없다
누구나 불행을 피해갈 수는 없지만, 그렇다고 이겨내지 못할 불행도 없다.
세상에 대한 원망과 자기연민을 이겨낼 용기만 있다면 우리는 모든 고통으로부터 구원받을 수 있다. 
 
3.가장 견고한 감옥은 우리 스스로 만드는 것이다
어떤 일을 망치는 가장 큰 원인은 두려움이다.
이 두려움이 갖가지 변명거리를 만들어내며 우리를 뒷걸음치게 만든다.
그리고 이 두려움은 누가 우리에게 준 것이 아니라 우리 스스로 만들어낸 것이다. 
 
4.완벽주의가 좋은 인간성을 의미하지는 않는다
일에서는 완벽주의가 빛을 발할 수 있지만 인간관계에서는 오히려 해가 된다.
그래서 완벽주의자는 함께 일하는 동료로서는 좋지만 친구로서는 꺼려지는 법이다. 
 
5.사랑은 인생에 처방하는 가장 강력한 진통제다
고통으로 가득 찬 이 세상을 순간 살아볼 만한 곳으로 만들어주는 신비로운 존재가 바로 사랑이다.
인간이 견뎌야 할 모든 시련에 대한 보상으로 주어지는 것도 바로 사랑이다. 
 

 

6.좋은 일이 일어나는 데에는 시간과 인내가 필요하다
나쁜 일에 빠져드는 데에는 시간이 걸리지 않지만, 거기에서 벗어나는 데에는 상당한 인내가 필요하다.
좋은 것일수록 그것을 얻는 데에는 긴 시간이 필요한 법이다. 
 
7.방황하는 영혼이라고 해서 모두 길을 잃은 것이 아니다
인생에는 미처 다 가볼 수 없는 여러 갈래길이 있다.
그 여러 갈래길 사이에서 잠시 이탈하거나 행로를 변경하는 것은 방황이 아니라 오히려 행복한 모험일 수 있다. 
 
8.짝사랑은 고통스러우면서 낭만적이지도 않다
애정에 대한 과도한 욕구가 때로는 짝사랑으로 나타나기도 한다. 하지만 사랑은 서로 소통될 때 비로소 그 빛을 발한다. 혼자하는 사랑은 낭만적이지도 행복하지도 않다. 
 
9.같은 행동을 반복하면서 다른 결과를 기대할 수는 없다
우리는 너무나 많은 것을 체념하며 살고 있다. 하지만 희망이 없는 사람은 변화를 꾀할 수 없다. 불행하다고 느낀다면 지금과는 다른 방식으로 살아보려는 노력이 필요하다. 
 
10.만일 지도가 지형과 다르다면 지도가 잘못된 것이다
우리는 많은 것을 시행착오를 겪은 뒤에야 깨닫게 된다. 이 깨달음이 모여 인생의 지도를 만들어나간다. 결국 인생이란 지금 발을 딛고 있는 현실에 맞게 머리 속의 지도를 수정해나가는 과정이다.  

 

나의 자유가 소중하듯이
남의 자유도 나의 자유와 똑같이
존중해주는 사람. 

남이 실수를 저질렀을 때
자기 자신이 실수를 저질렀을 때의
기억을 떠올리며 그 실수를
감싸주는 사람. 

남이 나의 생각과 관점에 
맞지 않는다고 해서
옳지 않은 사람이라
단정짓지 않는 사람. 

나의 사랑이 소중하고 아름답듯
남의 사랑이 아무리 작아 보일지라도
그 역시 아름답고 값진 것임을 
잘 아는 사람. 

 

잘못을 저질렀을 때는
너 때문에 라는 변명보다
내 탓이야 라며
멋쩍게 뒤통수를 긁을 줄 아는 사람. 

기나긴 인생 길
결승점에 일등으로 도달하기 위해
다른 사람을 억누르기보다는
비록 조금 더디 갈지라도
힘들어하는 이의 손을 잡아
당겨주며 함께 걸어갈 수 있는 사람. 

받은 것을 기억하기보다는
더 못 준 것을 아쉬워하는 사람. 

그런 사람이 참으로 
아름다운 사람입니다.

 

 

 

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1. 제행무상(諸行無常) 
 
태어나는 것은 반드시 죽는다.
형태 있는 것은 반드시 소멸한다.
"나도 꼭 죽는다." 라고 인정하고 세상을 살아라.
죽음을 감지하는 속도는 나이별로 다르다고 한다. 
 
청년에게 죽음을 설파한들 자기 일 아니라고 팔짱을 끼지만,
노인에게 죽음은 버스 정류장에서 차를 기다림과 같나니
종교, 부모, 남편, 아내, 누구도 그 길을 막을 수 없고,
대신 가지 못하며, 함께 가지 못한다. 
 
하루 하루, 촌음(寸陰)을 아끼고 후회 없는 삶을 사는 것,
이것이 죽음의 두려움을 극복하는 유일한 길이다. 
 
 
2. 회자정리(會者定離)  

만나면 헤어짐이 세상사 법칙이요 진리이다.
사랑하는 사람, 일가친척, 남편, 부인, 자식, 명예, 부귀영화,
영원히 움켜쥐고 싶지만 하나 둘 모두 내 곁을 떠나간다. 
 
인생살이는 쉼 없는 연속적인 흐름인 줄 알아야 한다.
매달리고, 집착하고, 놓고 싶지 않는 그 마음이 바로
괴로움의 원인이며 만병의 시작이니,
마음을 새털같이 가볍게 하는 지혜가 필요하다. 
 

 

 
3. 원증회고(怨憎會苦)

미운 사람, 싫은 것, 바라지 않는 일, 반드시 만나게 된다.
원수, 가해자, 아픔을 준 사람, 꼴도 보기 싫은 사람도 만나게 되며,
가난, 불행, 병고, 이별, 죽음 등 내가 피하고 싶은 것들이 나를 찾아온다. 
 
세상은 돈다. 빙글빙글... 주기적 사이클로... 
 
나도 자연의 일부인 만큼 사이클이 주기적으로 찾아온다.
이를 '라이프 사이클(life cycle)'이라한다.
현명하고 지혜롭고 매사에 긍정적인 사람은 능히 헤쳐 나가지만
우둔하고 어리석고 매사에 소극적인 사람은 그 파도에 휩쓸리나니
늘 마음을 비우고 베풀며 살아라. 
 
 
4. 구부득고(求不得苦)

구하고자, 얻고자, 성공하고자, 행복하고자,
하지만 세상살이가 그렇게 만만치 않다. 
 
내가 마음먹은 대로 다 이루어지면 고통도 없고 좋으련만
모든 것은 유한적인데 비해 사람 욕심은 무한대이므로
아무리 퍼 부어도 채워지지 않는 항아리와 같다. 
 
그러므로 욕심덩이 가득한 마음을
조금씩 덜어 비워가야 한다.
자꾸 덜어내고 가볍게 할 때,
만족감, 행복감, 즐거움이 그를 따른다.
마치 형체를 따르는 그림자와 같이...  

 

 

1. 자신의 가치를 생각해라
내가 아주 특별한 존재, 오직 한사람,
온 세계를 통틀어 보아도 절대적으로 완벽하게
드문 존재라는 사실을 깨달아야 한다.
내게는 나만의 사고방식과 행동양식이 있고 기호가 있다.
내게는 오직 나만의 유일한 자질과 능력이 있다.


2. 건전한 사람들과 어울려라
"건전한 사람들"이란 무엇이든 열심히 하는 사람들이다.
열정은 전염성이기 때문에 그들의 태도는 나에게도 영향을 미치게 된다.
책이나 비디오, 오디오 프로그램을 통해서 혹은,
직접대면을 통해 건전한 사람들과 어울리게 되면
그들의 영향을 받고 나의 자부심에도 놀라운 변화가 나타나게 된다.


3. 부정적인 것을 피해라
다른 이들의 변명이나 고민거리를 비롯해
전반적으로 부정적인 이야기를 듣는 것 자체로
그들의 부정적인 생각에 휩쓸려 가기 쉽다.
부정적인 사람이나 상황과는 거리를 두어 나의 자부심을 보호하자.

 

4. 긍정적으로 생각해라
긍정적이고 활력이 넘치며,
정신을 집중한다면 위대한 과업을 성취할 수 있지만
부정적인 태도에 기운도 없고, 정신집중도 하지 않는다면 아무것도 이룰 수 없다.
긍정적으로 생각해서 스스로의 기운을 북돋아 주어라.


5. 두려움을 외면하지 말라.
진짜 실패는 아예 경기를 하지 않는 것이다.
성공은 눈덩이와 같아서 일단 작게 만들어 놓기만 하면 저절로 커진다.  


6. 자기암시를 해라
마음속에 그려보아라. 말로 해보아라. 이루어라.
결과가 현실로 나타나기를 기대하고 참을성 있게 기다려라.


7. 사다리는 한 번에 한단씩 올라가라
명심해라, 로마도 하루아침에 이루어지지 않았다.
한 번에 하나씩 나의 자아상을 차근차근 쌓아올려야 한다.
한 가지를 완수할 때마다 힘도 세지고 자신감도 커질것이다.


-이안 시모어-  

 

 

1.바쁘다는 핑계로 점심을 거르지 말 것.
하루의 기분을 저조하게 하는 주 원인이 된다.
너무 시간이 없다면 요거트같은 저지방 간식으로라도 꼭 배를 채울 것.
  
2. 내가 일을 해나가는게 아니라
일이 나를 끌고 다니도록 하지않으려면
일주일에 2가지이상 일과 전혀 상관없는 약속을 만들것. 

3. 50분에 한번씩 2-3분정도  
먼곳을 바라보면서 잠깐 타임아웃을 가질것.
일의 효율성을 높일 수 있다. 

4. 점심시간에 잠깐 옥상에 올라가거나
플라워숍, 가까운 공원등에 들러서 우울한 기분을 떨쳐 버릴 것. 

5. 친구들이 활짝 웃고 있는 사진, 강아지 사진,
조카 사진처럼 행복한 시간이 생각날 수 있는 것들을 책상위에 가져다 놓을 것.
  
6. 좀 더 자신있게 "죄송합니다. 힘들겠어요"라고 이야기 할 것.
우리는 남을 실망시키지 않기 위해서
능력 밖의 문제를 만드는 경향이 있다.
현실적으로 계산하고 거절할 수 있는 배짱을 기를것
그래야만 진짜 신뢰를 받을 수 있다. 

 

7.도움을 요청하자.
남에게 맡기는게 불편해서 '프로정신' 운운하며
혼자 다 해버리고 싶겠지만 '쓰러져도 무대에서 쓰러진다'고 외치는 사람은 정말 일하다가 쓰러진다. 

8.'더 열심히'가 아니라 '더 현명하게' 일할것.  
동료들보다 야근 시간이 많다면 근무시간동안 얼마나 일분 일초를 효율적으로 쓰고 있는지부터 점검하자. 

9.스트레스가 쌓인다고 느껴질 때
잠깐 책상을  정리하고 해야 할 일 리스트를 정리해보자.
일이 엉킨 느낌은 스트레스를 배가시킨다. 

10.완벽주의에 도전하지 말자
10가지 일을 다 완벽하게 하려고 욕심을 내면
결국 10가지다 80%밖에 못하게 된다.
더 중요한 일의 결과를 100%로  뽑아내고 덜 중요한 일들의 결과를 70%정도에 만족하자.  

 

1. Whatever you do, do cautiously, and look to the end.
무얼하든 주의 깊게 하라, 그리고 목표를 바라보라.  

2. Weakness of attitude becomes weakness of character.
나약한 태도는 성격도 나약하게 만든다.  

3. The man who moves a mountain begins by carrying away small stones.
산을 움직이려 하는 이는 작은 돌을 들어내는 일로 시작하느니라.

4. Try not to become a man of success but rather try to become a man of value.
성공한 사람이 아니라 가치 있는 사람이 되려고 힘써라.  

5. For the things we have to learn before we can do them, we learn by doing them.
우리가 할 수 있기 전에 배워야 하는 일들을, 우리는 하면서 배운다.  

6. Our greatest glory is not in never falling, but in rising every time we fall.
가장 큰 영광은 한 번도 실패하지 않음이 아니라 실패할 때마다 다시 일어서는 데에 있다.  

 

7. Just because something doesn't do what you planned it to do doesn't mean it's useless.
어떤 것이 당신의 계획대로 되지 않는 다고 해서 그것이 불필요한 것은 아니다.  

8. Improvements are invented only by those who can feel that something is not good.
개선이란 무언가가 좋지 않다고 느낄 수 있는 사람들에 의해서만 만들어질 수 있다.  

9. 성공하려고 아무리 열심히 노력해도 실패에 대한 두려움이 마음에 가득하다면, 노력하지 않게 되고 정진이 허사가 되어 성공은 불가능해질 것이다.

10. Integrity without knowledge is weak and useless, and knowledge without integrity is dangerous and dreadful.
지식이 없는 성실은 허약하고 쓸모 없다. 성실이 없는 지식은 위험하고 두려운 것이다.

11. Respect your efforts, respect yourself. Self-respect leads to self-discipline. When you have both firmly under your belt, that's real power.
당신의 노력을 존중하라. 당신 자신을 존중하라. 자존감은 자제력을 낳는다. 이 둘을 모두 겸비하면, 진정한 힘을 갖게 된다.

12. Create a definite plan for carrying out your desire and begin at once, whether you are ready or not, to put this plan into action.
열망을 실현하기 위해 명확한 계획을 세우고 즉시 시작하라. 준비가 됐건 아니건, 이 계획을 실행에 옮겨라.   

 

 

1. 목표 실현의 에너지를 만들라.
잠재 능력을 이끌어낼 수 있는 환경을 마련하면
인간은 무한한 가능성을 지닌 인재로 거듭난다.

2. 비상식의 혁명을 선포하라.
'비상식'은 상식 밖의 상식을 제공한다.
그 비상식의 상식을 깨달았을 때 셀프 임파워먼트가 시작된다.

3. 나답게 사는 법을 배워라.
"셀프 임파워먼트(self-impowerment)"란
스스로 무한한 파워를 끌어내 자신을 활기차게 하는 일이다.

4. 고정된 항로를 이탈하라
자신을 고정된 틀 속에 가두어두면
자신을 무능하게 만들 뿐 아니라,
인생마저 한낱 휴지 조각으로 구겨버리게 된다.

 

5. 자신의 한계점을 넘어라
고달픈 일상에 젖어 안주하는 사람은
평생토록 노력해도 한 평 남짓한 주검의 공간밖에는 성취할 수 없다.

6. 자신의 열정적인 팬이 되어라.
세상 어디에도 자신만큼 가장 열렬한 지원자는 없다.

7. 내 안의 틀을 일깨워라
꿈을 이루고, 목표를 달성하고,
성취하고 싶은 자화상을 만들기 위해서는
셀프 임파워먼트라는 토양에 끊임없이 노력이라는 비료를 주어야 한다.  

 

 

1. Accept (인정하다. 받아들이다.)
상대방을 고치려 들지 말고 있는 그대로 받아들이라는 뜻입니다.
나와 다르다고 억지로 고치려 들다가는
오히려 관계를 그르치기 쉬우므로
있는 그대로를 인정하는 자세가 필요합니다.
서로 다른 것을 인정할 때 비로소 같은 방향을 바라 볼 수 있습니다. 
 
둘째. Believe (믿다.)
사랑은, 믿음이라는 비타민을 먹고 큽니다.
반면, 의심은 의심을 먹고 자꾸 커갑니다.
믿음이 없는 사랑의 지속은 한계가 분명히 있으며
아름다울 수 있는 인연을 불행과 허무, 상처로 마감하게 하니까요.
상대에 대한 확고한 믿음은 필수입니다. 
 
셋째. Care (돌보다.)
사랑한다면 자연스럽게 상대방을 책임지고
먼저 배려하고 돌보게 됩니다.
돌봄은 곧 관심입니다.
기쁘고 행복할 때보다
어렵고 힘들 때에 돌보는 것이 더욱 값진 것입니다. 
 
넷째. Desire (기대하다.)
서로에 대해 믿음을 갖고 잘되길 희망하며 꿈을 키워나가는 마음입니다.
상대방을 과소평가하지 않고 ‘당신은 할 수 있다’는
기대감을 갖는 것은 상대를 인정하는 것이며,
상승하게 하는 에너지가 됩니다. 
 

 

다섯째. Erase (지워버리다.)
상대방의 허물과 단점은 빨리 지워 버려야 합니다.
자신의 실수에 대해 단호히 하고 상대의 실수나 허물에 대해서는
상대방의 입장이 되어 생각해보고 이해하려는 노력이 없으면
사랑은 물론 좋은 인간관계를 맺기 어렵고
차차 금이 가다가 결국 헤어지고 맙니다. 
 
여섯째. Forgive (용서하다.)
지난 일은 언급할수록 현재를 후퇴시키고 사랑도 후진시킵니다.
서로의 과거의 실수와 잘못을 용납해주어야 합니다.
아무런 조건 없이 그리고 앙금 없이 용서할 수 있어야 합니다. 
 
일곱째. Give (주는 것)
두 말 할 것도 없이 주는 것이 받는 것 보다
더 큰 기쁨이라는 것을 스스로 체험할 수 있어야 합니다.
줄수록 넉넉해지고 더욱 사랑이 돈독해 진다는 것을
두 사람 모두 경험하고 있다면 바람직하고 아름다운 사랑 안에
두 사람은 함께 동행 하고 있다는 것입니다.  

 

 

 

 

 

행복은 작습니다
거창하고 큰 것에서 찾지 마세요
멀리 힘들게 헤메지 마세요
비록 작지만 항상 당신 눈앞에 있답니다

행복은 이기적입니다
자신을 돌보는 사람만이 가질 수 있습니다
남의 시선 따위는 무시해 버려요
스스로 행복하지 않으면
아무도 도울 수 없답니다

행복은 연습입니다
그냥 주어지는 행운의 복권이 아닙니다
부지런히 노력하고 연습해야
얻을 수 있는 열매입니다
가는 길은 만갈래지만 방법은 하나랍니다

행복은 습관입니다
아는 길이 편하고 가던 길을 또 가듯이
살아가는 동안 몸과 마음에
베이는 향기입니다
하나씩 날마다 더해가는 익숙함 입니다

행복은 투자입니다
미래가 아닌 현실을 위해 남김없이 투자하세요
지금 행복하지 않으면 내일도 마찬가지입니다
오늘을 온전하게 쓸 수 있어야 한답니다

 

행복은 공기입니다
때로는 바람이고 어쩌면 구름입니다
잡히지 않아도 느낄 수 있고
보이지 않아도 알 수 있답니다

행복은 선물입니다
어렵지 않게 전달할 수 있는 미소이기도 하고
소리없이 건네 줄 수 있는 믿음이기도 합니다
가장 달콤한 포옹이랍니다

행복은 소망입니다
끝없이 전달하고픈 욕망입니다
하염없이 주고 싶은 열망입니다
결국엔 건네주는 축복입니다

행복은 당신입니다
지금 이 순간 존재하는 당신입니다
변함없이 사랑하는 당신입니다
이미 당신입니다

 

생각이 말이 되고,
말이 행동이 되고,
행동이 습관이 되고,
습관이 성격이 되고,
성격이 운명이 되어,
당신의 삶을 결정 짓습니다. 

내 생각과 내 말이
내 삶을 결정합니다.
진정 이러한 것을 안다면
생각과 말을 함부로 할 수 없습니다.

함부로 했던 불평불만의 마음, 부정적인 말을
오늘 깨끗하게 다 지워 버립니다. 

축복하는 마음, 사랑하는 마음으로
긍정적이고 적극적인 말,
상대를 세워주는 말을 함으로써
삶의 주름이 점점 펼쳐지는
아름다운 축복을 경험해 보시지 않으실래요? 

 

분명히 패배할 상황에서 승리를 고백하세요.
분명히 모자란 상황에서 풍부함을 고백하세요.
자기가 말한대로 됩니다.
자기가 말한대로 이루어집니다.

사람이 무엇으로 심든지
그대로 거둔다고 하셨습니다.
  
믿음으로 가득찬 말들이
사랑으로 충만한 말들이
당신을 새롭게 할 것입니다. 

당신의 믿음대로 될 것입니다.
당신의 소망대로 될 것입니다. 

너는 내 운명이 아니라
내 말이 내 운명임을...

당신이 지금 하는 말이
바로 당신의 운명입니다. 

- 박선희의 "아름다운 편지"중에서 -