아침좋은글

1. '나는 10년 젊어진다.'를 선언하라.
→ 선언에는 놀라운 에너지가 있다 

2. 항상 웃어라.
→ 웃음은 노화를 몰아내고 젊음을 되살린다. 

3. 즐거운 친구를 만나라.
→ 기쁨이 공유되면 행복도 넘친다. 

4. 화초를 키워라.
→ 자신도 화초처럼 아름답게 꽃 핀다. 

5. 여승과 수녀는 2~30년 젊다.
→ 마음의 평화가 젊음을 관리하는 것이다. 

6. 밝고 신나는 노래를 불러라.
→ 힘이 넘치고 기쁨도 넘친다. 

7. 자신을 위한 주문을 만들어 암송하라.
→ 주문대로 변화된다. 

8. 천지 만물을 축복하라.
→ 천지만물은 나를 위해 축복한다. 

9. 좋은 책을 많이 읽어라.
→ 좋은 책에서는 놀라운 에너지가 분출된다. 

10. 한 번 뿐인 인생 즐기며 살아가라.
→ 즐겁게 살면 80도 청춘이다. 

11. 병을 관리하라.
→ 관리를 잘하면 병도 친구가 된다. 

12. 아픔도 감사하라.
→감사하는 마음이 노화를 정지시킨다. 

13. 작은 기쁨도 크게 느껴라.
→ 느낌의 분량과 젊음의 분량은 정비례한다. 

14. 남의 말을 좋게 하라.
→ 나의 입에서 나온 말은 나에게로 돌아온다. 

15. 누가 뭐란다고 속상해하지 말라.
→ 속이 상하면 겉(피부)도 상한다. 

16. 화는 노화를 끌고 다닌다.
→화가 나면 "나는 살아 있다."를 외쳐라. 

17. 욕심을 절반만 줄여라.
→ 노화도 절반으로 줄어든다. 

18. 어디서나 필요한 사람이 되라.
→ 필요한 사람은 늙을 겨를이 없다. 

19. 미운 마음이 급격한 노화를 가져온다.
→ 미움으로부터 자신을 격리시켜라. 

20. 나만 옳다는 생각을 버려라.
→ 나도 옳고 남도 옳다. 

21. 잘 때는 장갑과 양말을 사용하라.
→ 보온이 되면 면역력도 강화된다. 

22. 과욕 과로 과식 과음 과속 과체중은 죽음에 이르는 병이다.
→ 부족한 듯 살아가라. 

23. 술은 3잔이상 마시지 말라.
→ 조금 마시면 약, 지나치면 독이 된다. 

24. 육식을 줄이고 채식을 늘여라.
→ 산성체질이 알칼리 체질로 변한다. 

25. 올리고당은 비피더스균의 먹이다.
→ 장이 튼튼하면 신체 기능이 놀랍게 변한다. 

26. 식탁 위에 견과류를 올려 놓아라.
→ 보약보다 더 효과가 있다. 

27. 하루에 한알 비타민을 장복하라.
→ 미량이지만 큰 역할을 한다. 

28. 몸의 70%가 물이다.
→물이 충분하면 물을 만난 물고기가 된다. 

29. 변비는 노화의 주범이다.
→ 섬유소가 많은 식품을 섭취하라. 

30. 행복한 마음으로 음식을 먹어라.
→ 마음이 음식성분까지 변화시킨다. 

31. 웬만한 거리는 걸어 다녀라.
→ 운동량이 부족하면 신진대사에 문제가 생긴다. 

32. 순수한 마음의 주인이 되라.
→ 아이들은 결코 늙지 않는다. 

33. 정수기의 알칼리 수는 마시고 산성수는 모아둬라.
→ 산성수는 최고의 미용수다. 

34. 미지근한 물로 세안하고 찬물로 마무리하라.
→얼굴도 작아지고 피부도 탱탱해진다. 

35. 보습에 신경써라.
→ 촉촉한 피부는 젊음의 상징이다. 

36. 피로하기 전에 휴식하라.
→ 휴식처럼 좋은 보약도 없다. 

37. 싸워서 이기려 말라.
→싸우지 않고 이기는 방법을 찾아내라. 

38. 즐겁고 유익한 방송프로만 보라.
→ 의식이 변하면 몸도 변한다. 

39. 긍정적인 사람에게서는 좋은 기가 나온다.
→ 이들과 친구가 되라. 

40. 걱정해서 해결될 문제만 걱정하라.
→ 해결될 수 없는 문제와는 씨름하지 말라. 

41. 인생은 한편의 연극이다.
→ 일생 일대의 명연기를 펼쳐라. 

42. 스트레스를 두려워 말라.
→ 즐길 줄 아는 사람에게는 그것도 오락이다. 

43. 좋았던 일만 기록하라.
→ 볼 때 마다 에너지가 충전된다. 

44. 늦어도 밤 11시에는 잠을 자라.
→ 이 때 못자면 노화가 가속된다. 

45. 뜨겁게 사랑하라.
→ 기쁨에너지가 젊음을 꽃피운다. 

46. 자기 전에 기도하라.
→ 마음의 평온이 탄력과 활력을 샘솟게 한다. 

47. 신선처럼 살아가라.
→ 신선에게는 나이가 없다.


▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

★ 그럽디다
-> https://goo.gl/ND3N4b

★ 우리가 잊고 사는 행복
-> https://goo.gl/PRFdAI

★ 너였으면 해
-> https://goo.gl/FhSsr9

★ 읽기만 해도 근심이 풀리는 혜민스님 조언
-> https://goo.gl/bOZCuv

★ 정말로 내가 사랑한다면
-> https://goo.gl/0GZ70o

1. 마음을 다쳤을때 보복심을 일으키면 
내 고통만 보입니다.
그 대신 스스로를 진정시키고 
내면의 자비빛을 일깨워 
상대를 이해해보려고 선택했을때
남에게 고통을 준 상대도 결국 
고통을 받고 있는 것이 보이게 됩니다. 

2. 논쟁은 무슨일이 있어도 피하세요.
결론이 나오지 않을뿐만 아니라 
상처투성이로 끝나게 되요. 
또 누구를 설득하려고 하지 마세요.
왜 좋은지 설명은 할 수 있어도 
말 안에 강요가 들어가면 설득 당하지 않습니다. 

3. 누구를 욕했는데 그 사실을 모르는 그 사람이 
나에게 따뜻한 말을 전한다. 엄청 미안하다.
복수는 이렇게 하는것이다. 사랑으로. 

4. 누가 내 욕을 하면 가장 현명한 처리방법은 
나를 팍 낮추는 거에요.
내가 30초만 자존심버리고 낮추어서 
"아이고 죄송합니다" 하면 그 다음은 없어요. 
그런데 왜 그러냐고 따지면 
꼬리에 꼬리를 물고 싸우면서 마음 고생합니다. 

5. 나의 일에 대한 비평을 
나에 대한 비판으로 생각하시고 
가슴 아파하지 마세요.
그 사람이 나에 대해 알아봤자 얼마나 알겠습니까?
정말로 다양한 모습을 가지고 있는 나를 
몇마디 말로 규정되도록 허락하지마세요. 

< 웹 중간 >

6. 나를 둘러싼 헛소문을 내가 
그 안에 들어가서 정리하려고 하지마세요.
헛소문은 2개월만 지나면 진실이 어느정도 밝혀집니다.
내가 정리하려고 하면 오히려 오해를 살수가 있고 
굳이 해명하려고 하면 유머를 사용하세요. 

7. 내가 싫어하는 타입의 사람이 어떤 큰 모임에 가면 
꼭 한 두명은 있는것은 당연한 거에요.
사람마다 타고난 카르마(업)가 다른데 
어떻게 다 좋을수 있겠어요?
그런가 보다 하고 그냥 넘어가면 됩니다. 

8. 결혼을 할때 사랑하는 이유말고 
다른 이유가 있어서 결혼을 하게되면 
그 다른이유때문에 나중에 갈라서게 됩니다. 

9. 나를 향해 이러쿵 저러쿵 하는 말들을 
적당히 무시하고 사는 법을 익혀요.
일일이 다 마음쓰게되면 불행합니다.
행복해지고 싶으면 다른사람이 나에 대해 
어떻게 생각하는지 걱정할 시간에 
나 하고 싶은거 하세요.

10. 나에게 솔직해져 보세요.
도대체 무엇이 나를 행복하게 하는지.
사회에서 일반적으로 정해놓은 성공의 기준말고 
내 안에서 뭘 원하는지.
그것을 성공의 기준으로 해서 
내가 주도하는 삶을 사세요. 

- 혜민스님, '멈추면, 비로소 보이는 것들'



▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

★ 묵상(默想)
-> https://goo.gl/4vciNd

★ 마침표와 쉼표에서 배우는 것
-> https://goo.gl/2lFaaI

★ 계절이 지날 때마다
-> https://goo.gl/8LOmo4

★ 참을인(忍) 자의 비밀
-> https://goo.gl/gLy2US

★ 그냥 친구 진짜 친구
-> https://goo.gl/PJoNfZ

검허한 자세로 자연과의 
조화를 소중히 여기며 살았던 
아메리카 인디언들의 지혜 모음입니다. 

1. 자신의 것이 아닌 것을 탐하지 말라.
그것이 사람이건 공동체건 버려진 것이든 
또는 다른 그 무엇이든 그대의 땀과 노력이
스며들지 않은 것은 그대의 것이 아니니라. 

2. 다른 사람들을 비난하거나 욕하지 말라.
그대가 우주를 향해 내보낸 부정적인 에너지는 
그 몇 갑절로 그대에게 되돌아 오느니라. 

3. 인간은 실수하게 마련이며 
용서받지 못할 그 어떠한 실수도 존재하지 않느니라. 

4. 부정적인 생각은 결국 
육체의 질병을 일으키고 
마음과 영혼에 상처를 주나니 
항상 긍정적이고 밝은 면을 보는 습관을 기르라. 

5. 자연은 우리를 위해 있는 것이 아니라 
우리의 소중한 한 부분이며 
지구공동체의 한 가족이며 동반자이니라. 

6. 언제 어디서나 오직 진실하게 행동하라.
정직은 생명을 가진 모든 존재가 거쳐야 할 시험이니라. 

7. 다른 누구에게도 의지하지 말고 
오직 그대 혼자의 힘으로 하라. 
그대의 여정에 다른 이들이 끼어들지 못하게 하라. 
이 길은 그대만의 길이요, 
그대 혼자 가야할 길임을 명심하라. 

8. 비록 다른 이들과 함께 걸을 수는 있으나 
다른 그 어느 누구도 그대가 선택한 길을 
대신 가줄 수 없음을 알라.

▣▣ 함께 읽어볼 만한 좋은글 3선 ▣▣

♣ 금전문을 열어주는 황금분재 ♣
=> https://bit.ly/3hqNibU

♥ 3월 금전문을 열어주는 황금잉어 ♥
=> https://bit.ly/3vlzJlZ

💜 춘삼월(立三月) 선물 다섯통 💜
=> https://bit.ly/3hoLLTz

6. ‘내가 왜 너 때문에.'라고 생각하라.
당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지 않고 있는데,
그 사람 때문에 당신이 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않은가.
'내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?' - 그렇게 생각하라. 

7. '시간이 약'임을 확신하라.
지금의 속상한 일도 며칠, 아니 몇 시간만 지나면
별 것 아니라는 사실을 깨달아라.
너무 속이 상할 때는 '세월이 약'이라는 생각으로
배짱 두둑히 생각하라. 

8. '새옹지마'라고 생각하라.
세상 만사는 마음 먹기에 달렸다. 속상한 자극에 연연하지 말고
'세상 만사 새옹지마'라고 생각하며 심적 자극에서
탈출하려는 의도적인 노력을 하라. 

09. 즐거웠던 순간을 회상하라.
괴로운 일에 매달리다 보면 한없이 속을 끓이게 된다.
즐거웠던 지난 일을 회상해 보라. 기분이 전환될 수 있다. 

10. 눈을 감고 심호흡을 하라.
괴로울 때는 조용히 눈을 감고 위에서 언급한 아홉 가지 방법을
활용하면서 심호흡을 해 보라.
그리고 치밀어 오르는 분노는 침을 삼키듯 '꿀꺽' 삼켜 보라.



▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

★ 반 백년을 같이 살다보니
-> https://goo.gl/mPTNlw

★ 승자의 길
-> https://goo.gl/fSBm0C

★ 마음을 여는 행복 편지
-> https://goo.gl/N5ZmS0

★ 멋있는 人生
-> https://goo.gl/kJeZCT

★ 가슴 아파 하지 말고 나누며 살다 가자
-> https://goo.gl/Zr3i4m

▩ 행복해지는 법 13가지 ▩ 
1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다.
2. 날씨가 좋은 날에는 석양을 보러 나간다.
3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려
둔다.
4. 하루에 세 번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 
웃어본다.
5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다.
6. 시간 날 때마다 몰입할 수 있는 취미를
만든다.
7. 음악을 크게 틀고 내 마음대로 춤을 춘다.
8. 매일 나만을 위한 시간을 10분이라도
확보한다.
9. 고맙고 감사한 것을 하루 한 가지씩 적어
본다.
10. 우울할 때 찾아갈 수 있는 비밀장소를
만들어둔다.
11. 나의 장점을 헤아려 본다
12. 멋진 여행을 계획해 본다.
13. 내일은 오늘보다 무엇이 나아질지
생각한다. 


▩ 활기차지는 법 10 가지 ▩ 
1. 오디오타이머를 이용하여 자명종 대신
음악으로 잠을 깬다.
2. 기상 후에는 바로 생수를 한잔 마신다.
3. 아침 식사를 거르지 않는다.
4. 즐거운 상상을 많이 한다.
5. 고래고래 목청껏 노래를 부른다.
6. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다.
7. 꾸준히 많이 걷는다.
8. 햇빛이랑 장미꽃이랑 친하게 지낸다.
9. 거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다.
10. 박수와 칭찬을 아끼지 않는다. 


▩ 새로워지는 법 10가지 ▩ 
1. 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다.
2. 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다.
3. 고민만 하던 스포츠센터에 등록한다.
4. 일주일, 혹은 한 달에 한 번 서점 가는
날을 정한다.
5. 존경하는 사람의 사진을 머리맡에 둔다.
6. 일주일에 한 개씩 시를 외운다.
7. 생각은 천천히, 행동은 즉각 한다.
8. 어제 했던 실수를 한 가지 떠올리고 반복하지
않는다.
9. 할 일은 되도록 빨리 끝내고 여유 시간을
확보한다.
10. 10년 후의 꿈을 적어본다.

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1. 사랑의 열매
- 겸손하고 섬기는 마음
- 자기 이익만 생각 아니하는 마음
- 덮어 주고 감싸는 마음
- 시기 질투하지 아니하는 진리를 기뻐하는 마음 

2. 희락의 열매
- 항상 기뻐하는 마음
- 매사에 감사하고 만족감을 느끼는 마음
- 매사에 긍정하는 마음
- 좋은 것과 아름다움을 추구하고 창조하는 마음 

3. 화평의 열매
- 모든 사람과 평화하는 마음
- 내가 옳다 하더라도 상대에 맞추는 마음
- 모든 사람의 이익을 쫒아 은혜를 가지는 마음
- 상대방에게 불편을 주지않는 융통성있는 마음
- 나를 드러내지 않고 걸림이 없는 마음 

4. 오래 참음의 열매
- 모든 일에 성급하지 않는 마음
- 언행에 조급하여 그릇치지 않는 마음
- 꾸준하고 지속적인 마음
- 순간적인 실망을 하지 않는 마음
- 고통과 시험 환난에 요동하지 않는 변함없는 마음 

5. 자비의 열매
- 겉으로 상대를 판단 결정하지 않는 마음
- 언행에 경솔하지 않는 마음
- 모든 사람에 관대한 마음
- 상대를 모함하지 않는 마음
- 상대에게 성공을 주는 마음 

6. 양선의 열매
- 서둘지 않고 무례히 행치 않는 마음
- 상한 갈대를 꺾지 않는 마음
- 상대를 무시 하지 않고 상처를 주지 않는 존중의 마음
- 분명하지 않는 일에 나서지 않는 마음 

7. 충성의 열매
-매사에 근면하고 적극적인 마음
-나라에 충성하고 남을 죽도록 사랑하는 마음
-존경하는 마음 

8. 온유의 열매
- 솜털과 같은 마음
- 넓게 포옹할 수 있는 마음
- 상대에게 불편함을 주지 않는 마음
- 포근하고 부드러운 마음 

9. 절제의 열매
- 중용 조화 질서를 추구하는 치우침이 없는 마음
- 우리들에게 필요한 아홉 가지 열매를 온전히 이룰 수 있는 꼭 필요한 마음



▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

★ 부정적인 생각 지우기
-> https://goo.gl/GDDw8R

★ 나를 위한 저녁 기도
-> https://goo.gl/mB3nK5

★ 나에게 힘을 주소서
-> https://goo.gl/OjNinI

★ 이런 삶을 살고 싶습니다
-> https://goo.gl/PCcRTp

★ 나를 사랑하는 법
-> https://goo.gl/5b5HWw

1. 감사 감동 감격으로 살아가라.
창조주가 좋아하는 3박자 율동이다.
2. 가정에 행복의 꽃을 피워라.
가정은 삶의 출발점이요 종착역이다
3. 겸손하게 지혜를 갈고 닦아라.
지혜의 눈이 감기면 보고도 보지 못한다.
4. 천도의 길이 아니면 가지를 말라.
길 한번 잘못 들면 평생 고생한다.
5. 하는 일에 정성을 다 하라.
정성을 다 해야 영광이 따른다. 

6. 활짝 웃어라.
활짝 웃음은 창조주의 본 모습이다.
7. 선의 꿈을 잃지 말라.
꿈은 미래의 청사진이다.
8. 자신을 사랑하라.
자기 사랑이 우주를 내 것으로 만든다.
9. 부정적인 말은 독약과 같다.
스스로 독배를 마시는 것이다.
10. 불평분자를 만나지 말라.
그 보다는 강도를 만나는 것이 백번 낫다. 

11. 천지창조의 심정으로 일하라.
하늘의 손길이 나에게 임한다.
12. 사랑의 언어만이 절대자와 통한다.
사랑의 언어를 학습하라.
13. 남을 위함은 보험드는 것과 같다.
많은 보험에 가입한 것이다.
14. 시련과 역경에 감사하라.
나를 강하게 쓰려는 절대자의 배려다.
15. 먼저 가신 분을 위해 기도 하라.
그분은 우리의 선배요 후견인이다. 

16. 교만 거만 불만은 불운의 동업자다.
그들의 출입을 엄격히 통제하라.
17. 남에게 해끼치지 말라.
내가 손해를 보는 것이 훨씬 이익이다.
18. 기도의 형식을 논하지 말라.
자신이 하는 말이 도두 기도이다.
19. 달라고 기도하지 말라.
드리게 해달라고 기도 하라.
20. 달라는 기도는 하지 않는 것이 낫다.
무엇을 맡겼나를 먼저 생각하라. 

21. 나뭇 잎이 흔들려도 뜻이 있는 법이다.
뜻을 헤아려 처신하라.
22. 모심에 익숙하라.
자신을 낮추면 진정 올라간다.
23. 자신감을 키워라.
당당한 사람이 성취를 얻는 것이다.
24. 수학에만 공식이 있는 것이 아니다.
삶의 공식을 터득하라.
25. 생각의 그릇을 키워라.
작은 그릇에는 큰 것을 담지 못한다. 

26. 얼굴만 세수하지 말라.
마음도 날마다 세수하라.
27. 가장 큰 죄는 마음이다.
마음의 안경을 벗어 더져라.
28. 천지만물을 축복하라.
천지만물도 나를 향해 축복한다.
29. 반찬만 골라 먹지 말라.
마음도 골라 먹어라.
30. 끈기를 가지라.
가다가 중지하면 아니 감만 못하다. 

31. 남의 가슴에 실못도 박지 말라.
내 가슴에 대못 박힌다.
32. 기쁨을 만끽하라.
그래야 절대자의 품에 안긴다.
33. 내 뜻대로 살려고 하지 말라.
순리에 맞게 살아가라.
34. 남을 비판하지 말라.
그것은 창조주를 비판하는 것이다.
35. 남을 칭찬하라.
칭찬은 천운을 움직이는 유일한 언어다. 

36. 자기 분야의 1인자가 되라.
1인자는 1인자와 통한다.
37. 한가지만 간절히 원하라.
하늘에서도 이뤄지도록 지원해준다.
38. 빚지는 자 되지 말라.
재산상 빚만 빚은 아니다.
39. 넘어짐은 실패가 아니다.
일어나지 않음을 부끄러워하라.
40. 좋은 씨앗을 뿌려라.
좋은 씨앗이 좋은 열매를 맺는다. 

41. 거짓말은 자살 꼴과 같다.
약속을 생명처럼 여겨라.
42. 끊임없이 갈고 닦아라.
그래야 보석처럼 빛이 난다.
43. 용서는 사랑의 완성이다.
용서 빌고 용서하라.
44. 효도는 자녀의 가장 큰 권리다.
부모에 반역은 불효자다.
45. 깨닮음으로 거듭나라.
그래야 앎에서 부화한다. 

46. 선의 열정을 가져라.
뜨거운 열정은 강철도 녹인다.
47. 돈이 재산이 아니라 사람이 재산이다.
자신을 재평가 하라.
48. 자신이 만복의 근원임을 자각하라.
그래야 소망을 성취할 수 있다.



▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣

★ 승자의 길
-> https://goo.gl/fSBm0C

★ 마음을 여는 행복 편지
-> https://goo.gl/N5ZmS0

★ 멋있는 人生
-> https://goo.gl/kJeZCT

★ 가슴 아파 하지 말고 나누며 살다 가자
-> https://goo.gl/Zr3i4m

★ 내가 이런 사람이 되었으면
-> https://goo.gl/29YYAD

1. ‘참자!’ 라고 생각하라.
감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다.
'욱'하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다. 

2. ‘원래 그런 거.’ 라고 생각하라.
예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는 고객이란
'원래 그런 거'라고 생각하라. 

3. ‘웃긴다.’ 고 생각하라.
세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다.
괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져
들어간다.
웃긴다고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라. 

4. ‘좋다. 까짓 것.’ 이라고 생각하라.
어려움에 봉착했을 때는 '좋다. 까짓 것.'이라고 통 크게 생각하라.
크게 마음 먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음
이다. 

5. ‘그럴 만한 사정이 있겠지’. 라고 생각하라.
억지로라도 상대방의 입장이 되어 보라.
'내가 저 사람이라도 저럴 수밖에 없을 거야.'
'뭔가 그럴 만한 사정이 있어서 저럴 거야.'이라고 생각하라. 

6. ‘내가 왜 너 때문에.'라고 생각하라.
당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지 않고 있는데,
그 사람 때문에 당신이 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않은가.
'내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?' - 그렇게 생각하라. 

7. '시간이 약'임을 확신하라.
지금의 속상한 일도 며칠, 아니 몇 시간만 지나면
별 것 아니라는 사실을 깨달아라.
너무 속이 상할 때는 '세월이 약'이라는 생각으로
배짱 두둑히 생각하라. 

8. '새옹지마'라고 생각하라.
세상 만사는 마음 먹기에 달렸다. 속상한 자극에 연연하지 말고
'세상 만사 새옹지마'라고 생각하며 심적 자극에서
탈출하려는 의도적인 노력을 하라. 

09. 즐거웠던 순간을 회상하라.
괴로운 일에 매달리다 보면 한없이 속을 끓이게 된다.
즐거웠던 지난 일을 회상해 보라. 기분이 전환될 수 있다. 

10. 눈을 감고 심호흡을 하라.
괴로울 때는 조용히 눈을 감고 위에서 언급한 아홉 가지 방법을
활용하면서 심호흡을 해 보라.
그리고 치밀어 오르는 분노는 침을 삼키듯 '꿀꺽' 삼켜 보라.

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7. 부정적 의견을 되묻는다.
조직은 각양각색의 사람이 모인 곳이다.
당연히 업무상 의견차가 있을 수 있고. 당신의 생각이나 행동이 상대의 마음에 들지 않을수도 있다.
당신이 당신 스스로에 대해 혹은 업무에 대해 확신이 선 상태에서 일을 추진할 경우 태클 세력들에 대해 왜요? 뭐가 잘못됐죠? 하고 되묻지말라.
쓸테없는 감정 노출로 경계심을 살 필요없이 결과로만 말하면 될일이다. 

- <자기 설득 파워>中 ,백지연 -



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